不提挽回，不聊感情上的事
女人在跟你分手之后，对你负面情绪非常的严重，如果你一味的提挽回，挽回，挽回。或许总聊你们感情上的话题，她会非常抗拒跟你的聊天。反感跟你的接触。你现在要做的是让妹子感受到，你积极，正能量的状态，让她感觉到你无所谓。降低妹子对你的抵触情绪。
报复心理不可取
如果你不理智地采取以牙还牙的做法——决定用同样的方法去报复你的另外一半，这可绝对是个下下策。也许你得到了一时的满足，觉得让他(她)也充分体验一下你当时所受到的打击和伤害没有什么不对，也很公平。可是，要知道，对于已经伤痕累累的爱情，这样做的后果不只无益于事情的解决，反而会落井下石。
冷冻断联一段时间
采用这个方法的时候，有一个前提，就是这个妹子，不接你的电话，联系方法全部拉黑，并且不跟你有任何接触来往。
出现这种情况，说明这个妹子现在对你的负面情绪非常的严重，见都不愿意见你，那么你现在就要采取冷冻，断联这样的方法，不跟这个妹子有有何联系。从她的世界里消失。有兄弟看到这里估计就不淡定了。如果然的跟她分手，那我不就是没戏了，还挽回什么?可是兄弟们，如果你不这样做的话，继续去纠缠她，请求她，只会让她越来越反感你，时间一长，妹子将跟你不会有任何联系，这样的挽回几率为0。让你冷冻断联的目的，也是为了在未来能够有重新走进她生活的机会。
重修信任感
即使感情的碎片得到了重新修补，在修补之后建立相互信任也仍旧是非常必要的。
你不能总是因为对方做过对不起自己的事情而处处对他(她)加以斥责，非要他(她)跪在你眼前请求你的原谅。这样做其实是毫无意义的。如果你们还像从前那样在乎彼此之间的感情并希望继续在一起的话，那么，两个人多拿出一些时间坐下来心平气和地谈谈心，大约就没有什么解决不了的疙瘩了。
跟她像朋友一样去相处
很多时候，妹子跟你提分手时，她会说，我们做朋友吧。其实如果分手的时候，女孩子给你说这句话，就是在给你机会。有很多兄弟们，会想，我擦，让我们做朋友，还不如让我去死。我怎么能跟心爱的女人做朋友呢?如果你不以这样的方法给她降压，以退为进。只会把她给你的机会浪费掉。
给彼此一个思考的空间
爱情是走是留?水落石出之后的最初几天，这个问题无疑是两个人讨论和考虑的焦点。站在天平的两端，你们犹疑不决。这个时候，最好的办法是彼此分开一段时间，各自冷静地考虑这个问题。可以去度假或是有一个人从两个人的小屋中搬出去一段时间。这样双刚刚能更冷静地梳理各自的情绪，不至于一时冲动作出错误决定。
坦诚相对
到了两个人可以静下心来开诚布公地谈一谈的时候，不可回避的一个问题就是：是什么原因促使那个人背叛了你们的爱情而做出了出轨的事。可能他(她)心里对你忙于工作而无暇顾及他的冷漠一直心存不满，但他(她)并未说出来，而是试图从别人身上找到安慰。
如果他(她)和那个人的关系还没有结束，无妨给他(她)一个刻日，让他(她)有充分的时间做出抉择。至于两个人在一起的其他细节，甚至是床上的细节，并不是知道的越多对问题的解决就越有帮助。因为被欺骗的一方往往不是出于兴趣来问这些问题的，而是错误地以为，自己可以借此来达到心灵的和蔼。随后便会不可救药地陷入一个恶性循环：被欺骗的一方不断地追问那些细节，以求达到他(她)所谓的内心的平静。
求助于专业人士
把你们之间的这种事情告诉别的一个毫不相干的人也许并不那么容易。可是，这种办法往往是很有效果的。当你和你的好朋友倾诉你的苦闷和无助时，他们往往是站在你这一边而有所偏向，从而不可能提出有建设性的解决办法。而专家的建议则可以中庸之道地做出评判，从而找出有效的解决办法。
心态建设
心态，是挽回当中及其重要的一点。有很多兄弟找到我说挽回，总是说“小棉，我现在马上马上做的事什么?小棉，我给她发个短信吧，小棉，我把我们从前的合照，做了一个相册，我给她发过去吧。小棉，我今天看到她了，求求你告诉我，我现在接下来，下一步该怎么做?”如果说你抱着这样一个火急，需求感极强的心态来找我。心态极其的不稳定，也做不到断联。遇到点挫折，就要轻言放弃。那么这样的兄弟们，请不要来找我挽回。爱情就像一个陶瓷一样，刚开始你们两个相处只是裂开一个小缝隙，最后被你摔了一个稀巴烂，我又怎么可能让你做一件事，就瞬间修补你们的爱情呢?如果你没有执行力，也不愿意去提升自己，改变自己，那么你的挽回，会难上加难。
简单的几步就是：
1、在分手之后，你需要从外到内去改变自己，换一种风格，让自己焕然一新。
2、改变以往的生活形式，把自己的生活态度，社交圈、梦想重新设立。
3、你需要想办法让自己每天都开心，每天都过得很出色。
4、每去一个地方，最开心的时候就照一张相，再照一点风景照。
5、认识多一点异性朋友，跟多一点异性朋友去调情，照多一点和异性的合照。
6、通过一些你们间还能交集到的点，好比QQ空间说说，微信朋友圈，微博等，把你发生的改变通过照片和文字的方式展现出来，“无意”中让你的前女友看到。
7、多跟点老朋友联系，然后再多跟她的朋友联系，可以一起去玩上，让她知道你现在的生活形式。
8、不主动联系她，但却经常“无意”出现在她的世界里，一段时间候通过偶尔的机会，或刷存在感的形式你们间产生再次互动。
9、互动的最初就是当成朋友一起，聊聊最近，你在忙什么，学习什么，有什么打算之类的，间接让她感觉到你的不一样。再找一个合理的理由约出来见面，由于你本质已经发生了变化，那么二次吸引就会启动。
10、最后再依照求爱系统流程一步步升温你们的关系，重新确定关系。
坦诚相对
到了两个人可以静下心来开诚布公地谈一谈的时候，不可回避的一个问题就是：是什么原因促使那个人背叛了你们的爱情而做出了出轨的事。可能他(她)心里对你忙于工作而无暇顾及他的冷漠一直心存不满，但他(她)并未说出来，而是试图从别人身上找到安慰。
如果他(她)和那个人的关系还没有结束，无妨给他(她)一个刻日，让他(她)有充分的时间做出抉择。至于两个人在一起的其他细节，甚至是床上的细节，并不是知道的越多对问题的解决就越有帮助。因为被欺骗的一方往往不是出于兴趣来问这些问题的，而是错误地以为，自己可以借此来达到心灵的和蔼。随后便会不可救药地陷入一个恶性循环：被欺骗的一方不断地追问那些细节，以求达到他(她)所谓的内心的平静。
求助于专业人士
把你们之间的这种事情告诉别的一个毫不相干的人也许并不那么容易。可是，这种办法往往是很有效果的。当你和你的好朋友倾诉你的苦闷和无助时，他们往往是站在你这一边而有所偏向，从而不可能提出有建设性的解决办法。而专家的建议则可以中庸之道地做出评判，从而找出有效的解决办法。
心态建设
心态，是挽回当中及其重要的一点。有很多兄弟找到我说挽回，总是说“小棉，我现在马上马上做的事什么?小棉，我给她发个短信吧，小棉，我把我们从前的合照，做了一个相册，我给她发过去吧。小棉，我今天看到她了，求求你告诉我，我现在接下来，下一步该怎么做?”如果说你抱着这样一个火急，需求感极强的心态来找我。心态极其的不稳定，也做不到断联。遇到点挫折，就要轻言放弃。那么这样的兄弟们，请不要来找我挽回。爱情就像一个陶瓷一样，刚开始你们两个相处只是裂开一个小缝隙，最后被你摔了一个稀巴烂，我又怎么可能让你做一件事，就瞬间修补你们的爱情呢?如果你没有执行力，也不愿意去提升自己，改变自己，那么你的挽回，会难上加难。
简单的几步就是：
1、在分手之后，你需要从外到内去改变自己，换一种风格，让自己焕然一新。
2、改变以往的生活形式，把自己的生活态度，社交圈、梦想重新设立。
3、你需要想办法让自己每天都开心，每天都过得很出色。
4、每去一个地方，最开心的时候就照一张相，再照一点风景照。
5、认识多一点异性朋友，跟多一点异性朋友去调情，照多一点和异性的合照。
6、通过一些你们间还能交集到的点，好比QQ空间说说，微信朋友圈，微博等，把你发生的改变通过照片和文字的方式展现出来，“无意”中让你的前女友看到。
7、多跟点老朋友联系，然后再多跟她的朋友联系，可以一起去玩上，让她知道你现在的生活形式。
8、不主动联系她，但却经常“无意”出现在她的世界里，一段时间候通过偶尔的机会，或刷存在感的形式你们间产生再次互动。
9、互动的最初就是当成朋友一起，聊聊最近，你在忙什么，学习什么，有什么打算之类的，间接让她感觉到你的不一样。再找一个合理的理由约出来见面，由于你本质已经发生了变化，那么二次吸引就会启动。
10、最后再依照求爱系统流程一步步升温你们的关系，重新确定关系。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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