前女友的条件很好，我能感受到她爱我，我也爱她。可是自从我们住一起后，发现她妒忌的状况愈来愈严重，刚开始还好，后来连异性同事的互动，她都要打听得很清楚，我们常为这些事吵架...
后来终于决定分手，因为就算爱她，这样下去谁都不快乐。之后我结交新女友，但前女友还是常打电话来，要我陪她，有时装病要我去看她。我不忍心拒绝，因为她过去真的为我付出过很多，我不想伤害她，又不想失去现任女友，我该怎样做呢？
专家解答 一凡老师
有研究发现，一个人一平生均要失恋三次。当爱已远逝时，我们该怎么处理？
看来你跟前女友在分手时没有离得很好，彼此还是相爱，只是没办法处理两人之间的问题，如果当时有机会找到专业咨询谈一谈应该会好一点。
犹如你有一双鞋，穿起来很舒适，只是鞋勾坏了，每次穿每次掉，一开始你不知道该怎么办？后来决定不要了，却还是很想念这双鞋，也许你自己没有能力修复，但可以送去鞋匠那边修啊。勾子修睦了就能够继续穿了，并且还很舒适，这是很复杂的心理状态和变化，旁人无法理解的。
人跟人相处一定会有摩擦，我们一定要学着修补关系，而不是轻易放弃，犹如抱病了要找医生诊断治疗一样。
如果修理到最后还是不行，选择分手时情况也会比较好，因为彼此很清楚知道分手的原因。
从你的形貌看来，你们在一起时既没有好好修理碰着的问题，分开时也没有好好告别。所以你对她还存有感情是正常的。大部分人会有的反应，是心理学上说的「一段未竟之事[an unfinished business] 」，这段感情在你心目中仍有一席之地。
感情有所谓的起承转合，开启后会有发展，发展后会遇到困难，如果能一起解决就是合，无法解决就是分。最怕的是没有试着去处理，让困难愈来愈大，争吵所累积的负面能量也愈来愈大，到分手时有一种未完成的感觉或遗憾。
先厘清你要哪一个，再来谈怎么做
因而现在的你，生怕得回到原点，重新处理，不过比较麻烦的是你现在身边还有别的一位女性，你说你不想失去现任女友，但也不想伤害过去的女友，陷于两难之中，我觉得你生怕得先静下来评估，你要的是什么？
你可以找一个信得过的亲朋好朋友谈一谈，说出心中一切的迷惑和感觉，让旁边的人陪你一起厘清，也可以自己试着想一想下面的问题：
1.爱情对你是什么？你现在的对象是要相处一辈子的吗？
2.你说前女友条件很好，也感觉得到彼此相爱，那么这爱的水平0到10分是多少分？现在这个女友又是多少分？试着权衡看看。
3.如果现在只有一个前任女友，或许只有一个现任女友，哪一个比较能满足你？我觉得你会同时跟两个女性来往，应该有你背后的原因，无妨多去探讨是为什么。
4.或许想像一下，当你年老时，你希望谁在你身边？你抱病时，你希望谁在旁边？或许你小孩小学毕业典礼时，你希望带谁列席？你希望谁来跟你相处未来10年、20年？这些问题都不笼统，心中会马上有答案。
以上几个问题都是帮助你思考「你要什么」。接着才是「要怎么做」才能要到你想要的。
诚实以对，好好说再见
不论是选择前任女友或现任女友，你都得跟其中一个好好说再见，诚实以对。
我记得苹果电脑创办人贾伯斯曾追过一个女孩子，想约她见面，当时她已有男朋友，她赴贾伯斯约会前曾坦白告诉男朋友，说她想去看看，才知道自己喜欢的是谁。
我觉得她很伟大，因为她对男朋友坦诚，也对自己坦白。
我处理过很多劈腿的个案，到最后最难处理的都不是对方变心或另选他人，而是欺骗，人要有面对自己情感的能力，贾伯斯的那个女友在当下就处理得很好。
另外一个例子是徐志摩，他似乎很花心，爱来爱去的，实际上他没有欺骗隐瞒，他在遇到林徽音时，就很坦白告诉原配张幼仪他喜欢上别人。
这是很痛苦的事，但当下就说，是诚实的痛苦，伤口可以很快清干净与复原；但不诚实的痛苦，伤口里是有沙的，即使封起来了还是会隐隐作痛。
欺骗是夺取一个人对这个世界、甚至下一个对象的信任，让他在下一段感情没办法再相信别人。
你可以不要他，他可以去找别的要他的人，但你拿走了他对人的信任，他就永远找不到要他的人，这是最要命的地方。
一个结束才开始另外一个，别为自己创造说谎的空间
人要诚实面对爱情，一个结束，才开始别的一个。
劈腿层出不穷，原因很多，可能是没办法诚实面对自己，也可能是害怕空窗期，或是还在犹豫不决时就接受了另外一段感情，但这样为自己创造一个需要说谎的空间，让自己陷入不一致的状态，所以一开始就要诚实。
因而如果你选择现任女友，你就要坦诚告诉前女友：「我现在有新女友了，没办法再来找你，请你找其他人帮忙。」你需要清楚拒绝这个关系。如果前女友真需要帮忙，你可以带现任女友一起去，把两个「一对一」的关系变成「三个人」的关系，是公开的，你不用自己一个人背负隐瞒的重担。
至于你跟前女友的未竟之事──没有处理好的妒忌问题，当然最好是在交新女友前就处理。拖到现在才要回头处理，只能先寻求现任女友的谅解，好比说，跟现任女友坦诚说：「我跟前任女友有些状况还没处理好，请给我三个月的时间。」当然也要看现任女友的反应和接受度做调整。
或许你可以跟前女友用书信的方法来处理，把当时发生的事情讲出来，为什么你们没办法在一起，好比告诉她：「你比较会妒忌，我也尽力了，不知道能再做什么。」也强调你有新的女友了，很抱歉没办法再继续下去，算是对这段感情的告别。
如果你确定要现任女友，就必须中断跟前女友接触与接触，你必须有能力拒绝前女友，也许你很犹豫，觉得前女友过去对你很好，付出很多，有许多美好的部分，但也只能悼念了，谢谢共同拥有的美好，放在记忆深处。人生常得跟很多事情说再见，不说再见没办法走下去。
如果你是选择前任女友，一样得跟现任女友说清楚，据实以告：「我的前任女友回来找我，我想了好久，发觉自己没办法忘记她，我必须做一个决定，我对你很抱歉。」或婉转的给彼此一点空间：「请你给我三个月或一个月的时间，让我好好想想。」时间到了，要让她知道你的选择。
如果现任女友一时间无法接受你的决定，你也要顾及她的感受，要谈到让她能理解和接受，如果她很有情绪，态度上很凶悍或很伤心，你也只能让她凶让她骂，因为你之前选择了她，就要对她负责，要好聚也要好散，好散就是要承担她情绪上的难过痛苦，事情才能渐渐过去。
若选择前任就要解决妒忌的问题，检讨自己是不是常让人不安？
如果回到前任女友身边，你们一定得先面对妒忌的问题，那是让你们分手的原因。
妒忌跟妒忌、竞争的情绪有关，是另外一个很专业的领域，建议你们找伴侣咨询[couple therapy] 进一步了解你们的问题。大体而言，女人妒忌是对男人没有安全感，或是对自己没有信心，或是跟别人有严重的竞争情结，总觉得不如人，别人都比自己好，状况又会因人而异，因每个人都有其独特征，需要透过心理谈话来了解。
处理问题倒不一定要求助咨询老师，你们可以自己回忆，她什么时候妒忌比较多？什么时候妒忌比较少？都是在什么状况下发生的？好比说，你跟异性同事出去都没有先说，她妒忌的状况就会很严重，当你偶尔带着她认识你的同事时，状况就比较好一点，从这里或许就可以找到解决之道。
另外一方面，你也要反过来看看自己，是否是有以下几种状况，容易让女友感到不安。好比说，你不明白拒绝女性的美意，一下子就答应其他异性的邀约。或是你在肢体上容易跟异性太接近，会习惯摸女生的肩膀或头。或是在言语上没有适当的界线，在女友眼前脱口而出称赞另外一位女性，或是在行事举止上似乎你是单身，没有别的一半。或是你喜欢有很多女性喜欢你，容易为此动心，感觉飘飘然，丢失在女性的讨好和关爱中。
不晓得你有没有上述类似情况，常跟女性朋友在关系界线上划分不清，引发不用要的误会纷争。
人生最重要两件事，不该拿的钱、不该要的感情
「正人爱财，取之有道」，感情也是如此，不该拿的钱不要拿，不该要的感情不能要，前者伤害工作，后者伤害关系。
心理学大师佛洛伊德也说，人生最重要的就是工作和爱，为了工作和爱要节制自己的欲望，以避免伤了人生最重要的事和人。[吴若女采访整理]
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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