近期随有名人分手、离婚，亲密关系或婚姻等相关讨论热度升温，许多关系结束主因是来自于其中一方「出轨」，出轨者的心理动机是什么？是不是有能从性格上看出眉目。
最近韩剧《夫妻的世界》血淋淋地上表演轨的极限，男主角扶正小三结婚后，再吃回头草出轨，身边朋友看着此剧气得牙痒痒，那句「最让人痛苦的是，我同时爱着两个人」把观众的怒火推向最高点。近日，不论是挑战三观的虚构影剧内容，还是让名流成为众矢之的之丑闻，似乎都脱离不了「出轨」话题。
出轨的另外一半、你身边的朋友，甚至是你自己，多多少少可能都曾经有精神、肉体上的「出轨」，借由观看相关影剧作品、浏览八卦新闻的谩骂或情绪表现，某种水平反而得到疗愈感化，这也是为什么我们越发对这类的话题一触即发、有共感。
回到现实生活中，出轨的原因错综复杂，而不少相关研究也都曾探讨出轨的原因，让我们开端来归纳几项出轨的原因，一项研究对 500名出轨经验者进行调查[Selterman, Garcia, & Tsapelas, 2019] 并分析出八个出轨背后主要原因及心理动机：
缺乏另外一半的爱
现有关系中的缺憾是让一方出轨的原因，超过四分之三[77％] 的参与者表示，由于感受不到自己稳定交往伴侣的爱，又或是在关系中自己的爱往往超过另外一半，这个理由让他们强烈的想出轨。
因为无聊
在大多数情况下，出轨不一定是对现有关系问题的反应；其实只是单纯觉得生活无趣。对于许多人[74％] 而言，他们出轨的行为更常是因为此一缘故。且比起女性，更多的「男性」认为自己的不忠与这个原因有关。
感觉自己被忽略
犹如上述缺乏另外一半的爱，有些人因对伴侣缺乏关注而做出不忠行为。有七成参与者表示，被忽视的感觉与他们出轨的行为有关。比起男性，更多女性意识到这是让他们出轨的动机之一。
意外使然，并非每个出轨行为都是由对当前关系的不满并预谋发生的，多数
参与者[70％] 指出，造成出轨与当下的情境有关，也许他们在饮酒时，或在其他状态下，陷入不曾预推测的出轨情境。比起女性，更多的男性认为这种动机是他们出轨的原因。
强化自尊心
虽然出轨后的结果一般都不胜设想，个人需要负起一切责任，但对于某些人而言，外遇的确会增强自我价值和自尊心。超过一半的参与者[57％] 表示，提高自尊是出轨的动机之一。
出于愤怒
虽然平常不常听到，但在研究中，有 43％的受试者是出于愤怒想报复另外一半，出轨也被视为一种惩罚伴侣的方法。
缺乏对感情的承诺
承诺是激情退去后维系关系的重要关键，在关系中缺乏当前伴侣给予的承诺，经常是让感情不睦的原因之一。也有将近一半[41％] 的参与者表示，对伴侣的承诺度较低会诱使他们出轨。
性欲影响：在研究中，大约三分之一的参与者[32％] 认为，由于性需求不被满足，使他们开始外遇。也许在原先建立的稳定亲密关系中，对于性事的不协调，是出轨的原因之一。调查中，男性比女性更可能选择这个原因。
比起单纯的「精神出轨」，「肉体出轨」往往直接击垮关系，使之难以修复。没有人希望自己的另外一半出轨，许多经验告诉你，「不论你怎样对出轨的人付出，他终究就是会出轨」，「出轨过的人就是会不断出轨」。
面对另外一半出轨，受害的另外一方一般会归咎于自己，是否是自己做的不够好，或是自己做错什么让对方想以如此手段报复，不过，也许对有「出轨」倾向者能够有所察觉的话，或许多少能预防与这些人进入亲密关系。
出轨的人是不是具备特定人格特质？
也许你也会发现，身边不少朋友总是遇到容易出轨的对象，这与他们容易喜欢上的特定人格特质类型的人有关。那就让我们来看看，哪些人格特质的人可能更容易出轨对感情不忠。
上面我们看到出轨的原因很多，当中包括「性欲」，如果是要讨论「肉体出轨」，性欲是关键的要素，可是所谓的「性」并不是只来自「性欲望」，更多致使出轨的和个人「对性的开放态度」有关。
心理学家将「性欲」分为两种类型， 「协调型情欲」[harmonious sexual passion] 以及「强迫型情欲」[obsessive sexual passion] ，两者的差异可根据人格心理学理论中的「控制源」[locus of control] 区分。
朱利安·罗特[Julian Rotter] 在 1950 年代提出的人格理论提出控制源[locus of control] 分别包括「内在控制者」(Internal locus of control) 与「外在控制者」[External locus of control)，前者相信命运掌握在自己手里，后者则认为生活受到他们不能控制的环境因素或许机会、命运影响。
你相信你能控制自己的生活吗？还是你一般会把问题归咎给命运？两者虽然不是二分法，可是倾向「内在控制」者一般有较高的自信心，较不容易焦虑；相反的，「外部控制」者总是认为生活是受到外在环境影响，性格一般是低自尊与神经质。
「内在控制者」也就是「和谐性格欲者」因为相信自己能控制情欲，能决定何时、与何人发生性行为。基于切合伦理道德，在不威胁生活现况，即使忽然出现一个具有吸引力的对象，都能控制自己的情欲。
但是，对「外部控制者」，也就是「强迫性格欲者」来说就没那么简单了。因为较差的自我效能感，让他们容易向「性欲」屈就，即使他们知道后果不胜设想，自己可能会后悔，仍旧会选择肉体出轨。
另外一半出轨该怎么办？
除受到伤害或是你曾伤害过别人的经验之外，诱使「出轨」的原因还有很多，更与人格特质、关系状态有着密不可分的关系，如果遇到另外一半出轨，最不理想的方法即是以相同的作法回击，在《夫妻的世界》中我们也看到这样的案例，女主角为了回敬出轨的丈夫和自己不喜欢的人外遇，却发现这样的行为无法解决现况，反而让自己陷入另外一个难题中。
但这样的行为一般不是一个好主意，而是为了让对方感到后悔或是更愤怒的报复伎俩，这对于你自己以落第三者来说都是非常不公平的，一方面是浪费自己的时间精力，另外一方面也正在让无辜的第三者受伤害。不论是对你的前任、还是新的对象，你的反击对于想挽回关系都不会带来正面效果，只会让彼此的处境越发拮据。
面对出轨，先冷静下心好好思考，这段关系已经受到残害，就算继续下去面临到的会是更多的伤害，或许尽早放手，并在下一段关系前审视对方是不是有出轨人格特质的迹象，就可以适度保护自己不再重蹈覆彻，相信自己可以向错误的关系好好说再见。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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