婚姻所包括的承诺和责任，随着时间的增长，似乎就被某些人舍弃了，无论他们是打着多么堂而皇之的理由，其实都无法改变他外遇、劈腿的事实。当另外一半出轨时，你知道外遇征兆有哪些吗？男人外遇的心态、心理变化又是如何？话虽如此，不可否认的是社会上仍有外遇男性回到原配身边的案例，他们的考量又是什么？女性朋友们无妨透过本文从男性角度思考、了解他们的心态，或许更可让你学会抓住男人的心！
外遇或出轨定义为何？
外遇也常被称为婚外情、出轨、偷食或偷吃。外遇定义是，不论有没有发生性行为，只要夫妻其中一人与其他异性[非配偶] 有了超出友谊的爱情关系，即称作外遇。以社会学角度来说，外遇指的是有性关系存在，没有实际性接触的外遇[行为或思想的不忠贞] 则称作精神外遇。
除外遇一词，许多人也会用「出轨」来描述。根据《ET Fashion》报导中提到，《今日心理学》解释出轨是负面词汇，指的是在一段亲密关系中[不论是恋爱或婚姻关系] ，牢固伴侣的位置被另外一人所代替，甚至影响了与原伴侣的关系。而感情出轨的人，一般是在原伴侣身上得不到的、转而向外寻求，因而两人原本存在的问题未解决，却又因出轨制造了新难题。
根据统计，2020年的离婚配偶年龄区间以35~39岁最高，而「外遇」即是一大离婚主因。
外遇比例2020
什么样的男人会外遇？3种外遇男人特质
外遇的男人因心理因素而充满自信，若具备以下3种特质，更是出轨的高危险群：
1. 事业发展有成
这样的男性都渴望受到崇敬，与老婆相处久了，原本被欣赏的外型或性格也都变得不凸出了，甚至还会厌烦、嫌弃。男性会借由向外寻找对象，从对方身上找回被崇敬的感觉，让自己的成就受到认同。
2. 空闲时间多
太过空闲的男性也会有外遇机率，特别是另外一半忙着照顾孩子和家庭，忽略了他的情感需求，此时就会趁着空闲发展外遇关系，在外遇对象身上讨取他需要的关爱。
3. 性格较为自恋
与第1点类似，男性普遍被赋予一家之主的角色，在经济、房子、车子、照顾妻小的付出上担负重担，因而会希望受到另外一半崇敬。如果老婆无法满足他的自恋情结，一旦碰上明白崇敬他的女性，出轨就会继而发生。
外遇征兆有哪些？
网络上有网友探讨「男人有外遇之后的4个奇怪现象」，但女人的第六感有时很准[虽然也有可能是心情所致，导致对事物判断较敏感] ，轻微观察一下都不只4现象。概括来说，以下7个情况皆可能是男性外遇征兆：
征兆1：手机使用习惯改变
像是滑手机时会特别不寒而栗、怕你瞥见萤幕，或把铃声改为震动或静音。其余像是手机忽然会上锁、听到微信消息通知时反应变得很敏捷、手机随身带在身上、使用手机频率变高……等等。
征兆2：工作忽然变多、待在家时间变少
加班忽然变得频繁、或许忽然被主管要求进公司、甚至需要开始出差，有时可能也会以工作为由，来取约或变动与你约定好的路程。
征兆3：态度冷淡、性格大转变
相处态度会变得冷淡，也开始对一些小事大发脾气，意即过往可能不会在意的事，现在反而会挑剔或看不顺眼。情况严重时，可能连你的外表、穿着妆扮也会有意见。
征兆4：会花心思在外表上
当一个人要与喜欢的人谋面，一定会重视自己的穿着妆扮，外遇者也是。例如原本不修边幅的人，忽然会买新衣服[甚至内衣裤] 、喷香水、或担心自己有体味……等等，这些表示「另外一半与异性接近的机会变多了」。
征兆5：车内安置出现变化
平时车上都会放置家人的物品，像是孩子的小抱枕、你专用的小毛毯，但这些东西可能会忽然被收起来，或车上出现一些从前没有的摆设品[例如芬芳剂] 。当你询问时，对方可能模糊带过。
征兆6：亲密举动忽然变多
一般有外遇迹象的人，会因内心不安、罪恶或惭愧感，而以亲密举动来掩饰，像是主动亲亲抱抱、关心或要求行房等。
征兆7：行房意愿大幅降低
与征兆6相反，有一种外遇迹象是完全避开与另外一半亲热，不只没有亲亲抱抱，可能好久也没有行房，即使主动要求也会被拒绝。
为什么他会外遇？了解男人外遇的心态
外遇的人在想什么？面对另外一半外遇，心情上难免气愤难过，但男人的外遇心态究竟为何？
1. 觉得被老婆忽视
常见于有孩子的家庭，这是由于女性当妈妈后，自然会把注意力放孩子身上，强褓中的婴儿也需要妈妈费心照顾，男人感到忽视时，就会向外寻求关爱。
2. 性生活不协调
老婆可能因照顾孩子过于疲累，在另外一半要求恩爱时就会拒绝、冷淡或敷衍了事，甚至要对方「自行解决」，因此男人在性事上到与老婆疏远、无法有性爱的亲密感和爱意，若此时出现较谈得来的异性，注意力就容易转移。
3. 虚荣心得不到满足
女性大多认为，男人的外遇对象都是貌美又身材好，但曾有调查显示，男性外遇对象的身材，比老婆好的根本不到一成。换句话说，外在条件并非主要的出轨因素，男人会希望被需要、被崇敬，如果夫妻相处久了、这些虚荣心无法被满足，外遇机率也就会提高。
4. 失意时得不到抚慰
在面临事业不顺或家中经济短缺时，心灵上会渴望得到老婆支持与安慰。假使此时另外一半给予的是指责、诉苦、批评甚至冷嘲热讽，男人不仅觉得没面子，心理上也会痛苦万分，便会倾向朝外找抚慰，例如能平静听他诉苦、给予安慰的异性朋友。
5. 家中地位低
也就是老婆较为强势，一般这样的婚姻组合，老婆会较有个性或工作表现优异，家庭或事业都能处理得四平八稳。男人因而感到「不被需要」、或得不到妻小的重视，如果出现一位温顺、个性依赖的女性，很难不动心。
男人外遇后心理变化是什么？
了解另外一半的外遇心态后，一般来说会有以下5种心理变化：
1. 惭愧感
对已婚男性来说，与老婆都是真心相爱才会结婚，也一定携手经历了人生大小事，两人有感情基础，因而一开始背着老婆与他人发展另外一段关系，心理上都会不忍心、产生惭愧。
2. 隐瞒实情
外遇并不是什么光荣、值得拿来说嘴的事，男人也会担心被人指指点点或东窗事发，因而外遇后大多对另外一半、甚至亲友选择隐瞒。
3. 心存侥幸、不想结束
随着时间过去，如果男性对于外遇关系保密得好、对老婆孩子也尽到责任，两边平衡了又不被发现，自然就会想继续「维持下去」。
4. 莫名对另外一半好
外遇的男性多会有补偿心态，在生日、纪念日以外的日子，甚至很平淡的日子中，会对老婆好或送礼。
5. 厌恶另外一半
与第4点相反，有一种男性在外遇后会对原配更厌恶不耐，一点小事就发脾气、或借工作名义不回家，尽量避开与老婆面对面的机会。
外遇的男人回头真实的原因？
出轨后仍有男性选择回到原配身边，大抵可归于以下3种原因：
1. 家花还是比野花香
许多男性对外遇对象仅有短暂的迷恋期，也不见得想与对方认真，但是有些外遇女性会随着时间要求更多[例如希望男方离婚] ，加快热恋期流逝，男人也会逐渐清醒，重点是他们一般会在此时想起原配的好，并且自我检讨。
2. 激情不代表安稳、踏实
男人与老婆的婚姻关系，一般是有他无法获得或承受的地方，因而转而从小三身上寻求抚慰，但这种激情与新鲜感，远比不上与原配共同撑起的踏实感，这种感觉是超出了爱情、激情，无法被外遇关系中的「我爱你、你爱我就足够」所代替。
3. 无法承受外遇压力
外遇一旦被揭露难免招来社会压力，且牵涉到的人士包括自家、老婆家长辈、甚至邻居邻居都会知晓，除面子问题，还得担心是不是会因外遇或离婚吃上官司…..。种种的压力，会让男性理智渐恢复，离开小三。
羽翼情感来访者问：如何结束外遇？
玉白老师解答：要结束一段外遇关系，「坚决」是关键，必须明确让外遇对象了解你的分手决心，同时不拖泥带水或心软，任何亲密行为或赠与都必须止于当下。未来如有不得的情况得保持联系[例如工作上的往来] ，则必须不带情素、互动上仅限公务，且尽量不要双方独处。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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