老公出轨后回归重要的是重修信任
女人遭遇老公背叛，最初都会有恐惧、焦虑、沮丧、失败感、敏感多疑等这些反应，如果有，说明你的精神是正常的，如果没有这些反应，才会让人更担心。发现老公出轨，妻子自然会想到两个选择：原谅继续婚姻，不原谅离婚走人。如果你已经选择了原谅，接下来需要做的就是接受老公“不干净的过去”，重修信任继续你们的生活。
有人说，“信任就像一张纸，一旦揉皱了是很难抹平的。”还有人说，“出轨的男人就像沾了大粪的人民币，不拣可惜，拣了恶心。”所以，重修信任是很难的，不是短时间就可以做到的，你需要有思想准备。别的，不是每对夫妻都有重修信任的能力，有些选择了原谅的夫妻一生都在为曾经的出轨纠结，有些夫妻最初选择了原谅，但终因过不了“难再信任”这一关后来又选择离婚了。因为重修信任是需要双方共同努力的。如果你的老公出轨回归后愿意配合你重修信任，那你也可以尝试这么做：
暗示自己
人无完人，人都会犯错，犯错改了就是好同志，老公已经改了，老公爱我爱家爱孩子，老公是值得原谅的;(2)老公只是犯错不是犯法，他不应该受到如此严重的惩罚;(3)原谅是我选择的，再苦再累我也要坚持;(4)原谅就意味着要信任，不信任会逼走他的，我不应该再如此率性。
检讨自己
老公找小三难道我就没有责任吗?如果有是什么?我今后应该怎样做才合适?找到自身原因后对老公的愤怒就会减轻，信任就容易重修。很多女性之所以很难再信任老公，原因就是完全把责任推在老公身上，开口闭口“我做错什么啊?你为什么要这样对我?”，把老公重修信任的信心一点点扼杀。
改变自己
(1)找喜欢的事做，转移注意力，不要成天盯着老公;
(2)扮靓自己，提高自信心。平时看上舍不得买的裙子赶紧去买、舍不得做的美容赶紧去做，舍不得买的护肤品赶紧去买，舍不得玩的地方赶紧去玩……扮靓自己不是为了讨好老公，而是为了提升自信心，减轻焦虑感。对一些“花钱如割肉”的男人还可以增加他的出轨成本，让他知道再出轨会被老婆“乱花钱”变成穷光蛋。
(3)如果没工作建议出去工作，或许在家谋事做。不管你信不信，“闲极无聊，无聊闹事。”很多女人的出轨都是闲出来的，长期闲在家里，就算老公不出轨女人也会红杏出墙。我是不赞成女人做全职妻子的。
老公出轨后回归后，我该如何调整自己
学员求助：
在我怀孕期间老公出轨了，我很痛苦，可是看着肚子里的孩子，我不想让他一生下来就没有爸爸，老公也主动认错，并保证以后不再会了，所以选择了原谅，可是内心是很痛苦的。我该怎么调整自己的心态?
玉白老师解答：
既然老公已经回归家庭，说明他还是很在乎你和孩子，你既然选择了原谅他，尽管现在的原谅是口头上的，而心里一时的难以接受，因为你觉得错是在他，他对不起你，你现在的口头上的原谅保全这份婚姻多数是为了孩子，而你心里如果不能真实的排除芥蒂的话，勉强维持下去的婚姻而未必真孩子好。所以你要原谅他，就要从内心真实的接纳他，这是他的一时之错，这也和男人本身的生理特征有很大关系，你也说了他也纯粹是为了满足生理的需求，所以真心的接纳他回归家庭，他会加倍的对你和孩子好的。
学员求助：
原谅容易，但最重要的是不再相信他，相互怀疑，现在痛苦的要死啊，怀疑他无法再去信任。
玉白老师解答：
没有信任，说明还真没真正原谅。就是因为口头上的原谅和心理的怀疑，才导致内心的痛苦和纠结。为什么会痛苦呢?因为你的内心你不确定你真的原谅是不是会带来别人再次的背叛，为未来担心，怕自己付出的这份信任得不到好的回报，你不再相信口头的承诺。两个人好沟通一下，给双方一个缓冲的时间，你也可以给他一段时间，看看他的实际行动。
你不再相信口头的承诺。两个人好沟通一下，给双方一个缓冲的时间，你也可以给他一段时间，看看他的实际行动。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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