出轨其实有兼顾体上或心灵上。你可以说，你只是对某个女人有好感，可是真的没有对不起她！她会能接受吗？
社会新闻或朋友的八卦谈到出轨，在你脑海里八九不离十会是某人的男朋友在摩铁的床上或甚至她家的床。可是情况并非总是如此简单，出轨其实有兼顾体上或心灵上。你可以说，你只是对某个女人有好感，可是真的没有对不起她！她会能接受吗？反之亦然，你也可能会因而伤心。
心理学家玉白老师提到这个问题时表示：「好久从前，不忠只代表着夫妻中一方与其她人发生肉体关系。可是，现在社会上，当你的朋友告诉你她的女友不忠，可能不是跟别人性交，而是在自媒体上跟人暧昧或在交友软体上调情，或是背着他跟前男朋友吃生日晚饭。」
玉白老师认为在社会关系中，情侣或夫妻间最终会考虑的是彼此情感上的坚固连结。她对64,000名18至65岁性别参半的人进行的研究。
受访者普遍认为在现代社会里，肉体出轨是常态。大多数受访者被逼着在A. 你的男朋友或女朋友和你最好的朋友上床了；B. 没睡但爱上他；结果绝大多数认为情感背叛比身体出轨更严重，因为在一般想像中，伴侣心变了更难挽回，我们常感觉自己不如对手。所以这或许解释了郑秀文为何在许志何在媒体前声泪俱下后，选择原谅他。我们根据专家提出的五种男人心灵出轨最常见的情况，她们的建议如下：
1. 你与前女友还经常谋面
这样情况，其实你不仅背叛了你的女友，你也背叛了自己。一般男人跟前女友仍然保持连系，经常是余情未了，不连系会难过。女人都是很敏感的，女友一定会发现，即使你只是出去打篮球，她也可能都会想你是去幽会了，然后泪眼婆娑跟你大吵一顿，何必呢？最悲惨的状况是你的前女友很享受你撩她，但仅此而已，但你被现任女友甩了。如果你非常斩钉截铁地知道自己不会再爱上前女友，只是珍惜旧情，那就花点功夫跟你的女友交接你每次跟前女友聊天或谋面，证明自己是没什么可以隐瞒的。当然，最好还是不要藕断丝连。
2. 有女友了仍然使用交友App
现在交友App那么普遍，很多男人常会纳闷，自己在关系的哪个阶段应该完全移除App，或思考有必要吗？如果你新的感情关系已经稳定，请考虑您使用那个App的目标是什么？你需要它来交朋友，或为自己的女人缘骄傲自负吗？如果是这样，请与你的伴侣明讲，让她们了解这一点，当然最终你是必须杀掉那个App的。如果你的感情关系已经很成熟了，但你还是想用App，很可能你在怀疑这段关系是否是你要的，也可能是你其实还是爱对方，只是寻求跟陌生人来一晚肆无忌惮的欲望。这个真的是你自己要想清楚，然后决定的。
3. 你一直把她跟历任前女友比较
每个人与每段感情都出缺点与弱点，可是只要你们仍然确定是爱着彼此的，你就好好的维系关系吧。可是，如果你一直在想现任女友哪里不如前任女友，这其实也是心灵出轨的开始，你有大麻烦了。
4. 你的手机还留着爱慕者调情微信消息
这时候，当然记着要删掉，如果您留着闻香，迟早会被抓包，这时候说你们只是朋友或是你真的没想跟她怎样，一样会跳到黄河洗不清。不过你女友不是一个太容易妒忌的人，你也可以试试选择不删除，而跟女友坦白，笑笑带过。一段关系里最糟的是撒谎，因为大部分处于这种情况下的男人免不了罪恶感带来的沮丧，而这时候，其实也把你带往心灵出轨的路上了。
5. 如何面对心灵出轨？
婚姻咨询心理专家玉白老师表示，一段稳定健康的关系，最重要基础就是保持诚实沟通与努力维持关系。很多时候心灵出轨，在于彼此关系中出现问题，让你对这段感情致缺乏信心，或是你处在很大生活压力与沮丧中，你的女友并未成为你的避风港，所以你转而把感情寄托放在别人身上。这时候，要避免爱情的终结，以及不想陷入寻找下一段爱情的轮回里，就是好好的跟你的女友或伴侣谈，甚至找心理专家一起谈，从基本面消除问题。虽然感觉很难，可是值得的，西方人说要煎蛋捲，就先要突破鸡蛋。可是如果你已经彻底爱上别人了，那就不叫叫心灵出轨了，这不在本篇讨论范围之内！
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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