我已婚，有一个小孩，因为工作的关系，夫妻聚少离多，我在新加坡，她在国内照顾孩子。
我们常在网络上聊天，感情还算可以，但只要我只身在外，就想跟别的女人发生关系，这样的愿望很强烈。可是当我有机会跟别的女人单独相处时，内心又会有一种不安的感觉。
请问我这样是否是有毛病？还是正常的男人都会如此？
专家玉白老师解答：
你没有毛病，相反的，你是很健康的男人，才会有这些愿望和念头，是很正常的。并且我觉得你还满有道德感的，才会有这种困扰和不安，大部份的男人碰着这种状况，大约都已经去做了，我知道在香港很多男人会说：「偶尔逢场作戏不会怎么样，不讲就没事，小心一点就好，戴保险套就安全了。」
我也知道有些男人，出差或外派到国外时会想尝鲜，就花钱去找，像在新加坡机会就很多，特别是华人多，要找并不困难，可是你没有，显然你是道德感很强的人。
你也很有责任心，因为你说「当有机会跟别的女人单独相处时，内心又会有一种不安的感觉」，光是这样你就觉得焦虑，表示你并没有忘记自己的身份──已婚有小孩。
只是不晓得你们为什么要分开两地、聚少离多？是为了小孩的教育问题，还是太太在香港也有工作走不开，或是有其他原因，总之，我觉得你是把自己放在一个危险的情境之中。
你说「只要只身在外，就想跟别的女人发生关系」，显然你跟太太在性方面的沟通也有一些问题，只是你没有讲出来，或是你自己也不清楚或不知道。
讲出来就可以够纾解焦虑
远距离要维持亲密感和亲密关系，本来就是一件困难的事，唯一能做的就是透过现在发达的网络视讯来维持。
在你们的网络聊天中，你是不是有跟太太讲过这样的需求，明白地告诉她？你们是不是有公开、明白的讨论过分开两地这件事的利害？
其实，光是谈，能坦诚说出这些问题，就可以够降低你很多焦虑。因为大部份的夫妻不把自己的性需求直接、明白地告诉对方。好比说，什么是自己的红灯，不喜欢对方碰的；什么是黄灯，偶尔可以；而什么又是绿灯，完全没关系的。像口交就是最常碰着的问题，有些人完全不喜欢，有些人可适度接受，有些人则乐在其中。
而你现在最大的困难，可能就是说出你在国外很寂寞，在这方面有很强烈的需求，我建议你无妨直接说出来，问另外一半：「老婆，你觉得我现在该怎么办？会想到别的女人，可是我也不敢去，我该怎么处理这样的性需求？」
或许太太在了解你的状况后，会体恤的跟你说：「如果你有需要，随时可以找我，我们两个人可以在视讯里解决。」
我身边就有一些外国人的个案，他们在香港找对象不容易，就透过网络跟外国女性有亲密关系，一样能得到纾解和满足。你跟太太也可以这么做，比完全看不到或摸不到人来得好。
也或许太太在听完你的陈述后，能跟你有些讨论，渐渐谈到，你们是否是真的需要这样分开两地？如何能减少这样的分开和痛苦？
夫妻之间只要能够谈、能够讨论，就有机会创造出一个新的状态，让彼此想出安慰或支持对方的方法。
好比说，在视讯中的亲密关系，一个宽衣解带或自慰就可以得到纾解，光是想像就可以有很大的空间，也能解决目前遇到的窘境，既新鲜又有趣。很多事情是大脑想像出来的，特别是性的乐趣。
除最基本的宽衣解带，也可以买一些有性暗示性象征的东西，像巧克力或香蕉，两个人边聊边玩。或是今天叫对方Tina，明天叫她Jane，一样可创造出不同的乐趣，好像在跟不同的人约会，认识不同的网友一样，浪漫幻想就是这样创造出来的，而不是真的要去找一个不同的对象，伤害到彼此间的关系和承诺。
也可以善用情味用品，现在有许多矽胶阴道或充气娃娃都做得很好。现在的润滑剂也做得很进步，有热的有冷的，能满足自慰时想要有不同的体感，还有不同的口胃香气，一般药妆店就买的到，不需要到非凡的情味用品店。
两个人善用这些东西，在视讯前有不同的角色饰演，创造不同的故事和情境，在分开两地时彼此纾解，等两个人再见面时，或许又会更激情热烈，带来意想不到的效果。
只身在外 vs. 只身在内？
如果现在只身在外的你，脑里经常想跟别的女人发生关系，那么可不可以试试看，在你有性幻想或自慰时，偶尔也让太太的脸孔出现一下，特别是在最后高潮射精时，至少能想到太太，让自己跟太太有一些连结，不要都只是想到别的女人。
坦白说，男人的性幻想会想别的女人是正常的，他们会想像吸引他们的女性，例如在路上看到的漂亮女人，或是让他们心动和感觉舒适的对象，这也是为什么外遇对象会比家里的太太更具有吸引力的缘故，外面的不一定比较漂亮，可是会让他们感到体贴满足。
这也是我好奇的，你跟太太在性方面的沟通还好吗？你说：「我们常在网络上聊天，感情还算可以」，「还算可以」的意思是否是说已经很平淡普通，没有太多的热情了？你说只身在外，会想别的女人，那么只身在内呢？一般只身在外只是外在情境让你更有机会想像，只身在内时，两个人可能也很少谈性的事情，对性满意度不高，热情也低了。
所以这次你在国外，两人分开的状况下，其实是很好的机会，重新去检视两个人的关系，你们的性生活好不好？满意吗？有高潮吗？利用这次的困惑和焦虑去整理你们的性关系，化危机变为转机。
要华丈夫妻去谈性，有时的确很困难，因为我们比较保守，对性采压抑的态度，要如何开始启齿，的确会因人而异。一般来说，可以从感谢对方开始，好比说，跟对方说：「过去几年很谢谢你为我们两个人的付出，我现在人在国外，想了很多事，有些话想跟你说……」或许从这里可以开始回顾两个人的婚姻，怎么会弄到要分开两地？是否是过穷一点的生活也可以？谈一些平常根本不会谈也不敢谈的问题，当然包括要切入性的议题。
如果太太对性比较保守，比较难用言语沟通，就用写的吧，写信告诉她，文字比较冷静，可以让对方有时间渐渐思考。有本书叫《搞定男人》，教女人怎么来了解男人，男人的生理和心理反应，我都会送给我扶轮社的朋友，帮助他们更了解另外一半；同时也有一本书叫《搞定女人》，也是讲女性的生理和心理转变，两本都是大辣出书社出书，里面有很多的性知识和实务学习，很实用。我相信对你们应该也很有帮助，你们或许就可以从这里开始谈起。
调整自己的性冲动和精神需要
你一个人在国外，也应该在当地发展自己的生活圈和支持系统，好比说，参加当地的狮子会或扶轮社，建构社交圈和朋友关系，而不是孤单一个人，比较容易胡思乱想。
也可以学习处理自己的性冲动，像是运动，寻找生活住处附近的健身房或运动场所，可以有激烈的肢体活动，也可以有温和的瑜伽和打坐，调整自己的性冲动。
如果你到新加坡是为了赚钱，或是公司所需，不得不外派到那里，那么就要找出为此奋斗的意义。就像当年被关在集中营中的犹太人，能活下来的都是觉得他们的痛苦是有意义的。你也是一样，你离家只身工作是为了让家庭生活更好？还是为了个人事业的理想？总要从中找出任务感，就可以降低其中的痛苦，也能排除外在的诱惑，太太如果能在这过程中安慰鼓励，当然会更好。
最后，建议你们要增加两个人的见面时间，以及实质的性接触，新加坡来回香港的飞机很快。要你们两个人谈过才知道需多久相聚一次、彼此的性需求和频率等等。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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