「婚外情」是伴侣最常见的议题之1，让我们好好思考：一个人是不是有权力可以永远紧守住另外一个人？当我们的伴侣和另外一个人有关系时，它实际上的伤害是什么？当我们自己和另外一个人有关系时，它对我们会造成什么影响？当一对伴侣准备好只深入对方，他们内在所产生的力量又是什么？
发生婚外情时，若无辜的一方不努力用爱把对方争取回来，而是用蛮横霸道或骚扰纠缠的方法，这样能让另外一方回头吗？还是会造成人回，心不回的状况？更严重的是用伤害自己或自杀等极端手段报复，内疚的一方不只永远回不来，甚至还会将伤害延续到下一代，如此整个家庭的人内心都无法和解、无法得到平安。
对此，我建议选择一种更宽容和更谦虚的方法。忠贞必须出自于爱，而不是占有，生命有许多奥祕出乎我们的理解，就犹如我们和另外一半为何会相遇？是什么缘分让我们成为夫妻？彼此所要学习的是什么？我们无法要求对方把我们视为唯一具有意义的人，对方也无法如此要求我们，并且事实是我们会吸引别人、也会被美丽的人吸引，我们的另外一半当然也是如此，甚至我们会在生命的不同阶段遇见某些重要的人、与某些人有不同的缘分。我们必须尊敬生命如是的样子、尊敬每个人的序位，并且经营彼此平衡的互动，这样才会出现好的解决之道。当事情发生了，只有用有智慧的爱才可能化危机为转机。
玉白说：发生婚外情，建议选择一种更宽容和更谦虚的方法。忠贞必须出自于爱，而不是占有！
离弃的深层恐惧
从伴侣的系统陈列个案中，我们观察到：有些伴侣在对方发生另外的关系时，会感到仿彿被离弃，或经验到一种濒临灭亡的恐惧，感觉失去对方就像失去人命一样。这是一种孩子式的无助反应，犹如被母亲离弃一样，不管这个人的年龄多大，他╱她的内在对伴侣的依赖仍是孩子的方式，因为成年人会知道这件事关乎于伴侣是不是离开或留下，但无关乎生死。所以无论是男是女，如果伴侣间要求对方必须饰演母亲的角色，这会对伴侣关系造成极度威胁，因为这种失序会让对方无法再以平衡的伴侣关系互动，最后只能选择离开；或者他╱她同意在家里当母亲，却在外面找另外一个人成为他╱她真正可以平衡互动的伴侣。
玉白说：伴侣要在一起，必须能真正看到并尊敬对方如是的样子，同时也要觉察自己内在深层的状态，而这是对所有伴侣最大的挑战。
因而，只有在双方寻找的是平等对待的伴侣而不是母亲的情况下，伴侣关系才能成功运作。伴侣要在一起，必须能真正看到并尊敬对方如是的样子，同时也要觉察自己内在深层的状态，而这是对所有伴侣最大的挑战。俗语说「睁一只眼，闭一只眼」，但请记得我说：「睁一只眼看对方，闭一只眼看自己。」最重要的是带着爱凝视着对方，那么，你将有机会看到一位女人或男人。
婚外情的承认与宽恕
当有婚外情的人感到惭愧并对外坦承其行为，此时伴侣将被迫承担起后果的影响，因为这是把后果推给另外一人的方法，也是以一种公开的方法伤害关系，因为隐私是必须被保护的。
关于这个问题，我想分享海宁格的一个洞见：「适当的解决方法是，惭愧的人让事情回到应有的序位，并由他╱她自行承担这个后果，这样就不会加重其他人的负担。假设你想要弥补你的作为，你可以暗地做点好的事，而不需要任何告解，这或许能使事情得以解决，远比一开始就坦承告白并导致成一场大曝光而来得好多了。并且，当我请求对方原谅时，等于把解决所应负的责任再次推给对方。」
图说：当有婚外情的人感到惭愧并对外坦承其行为，正确的解决方法是，惭愧的人让事情回到应有的序位，并由他╱她自行承担这个后果。
所以，我们是不是要宽恕对方呢？当另外一半发生婚外情时，如果我们表现出毫不计较、很高尚地宽恕对方，那意谓着我们觉得自己比对方更优越，因为宽恕的同时，我们也在背后矮化了对方，这对被原谅的一方的自尊来说是一种伤害，因而所谓的宽恕反而会带来一种严重的后果。另外一方面，道歉反而是一种释放，让彼此都能更如实地看见对方真实人性的一面，突破孩子童话式的幻想，让彼此可以越发接近真实的对方。
有人会问：「如果我向她说抱歉，但她并不原谅、不接受的话呢？」
说抱歉的人不能要求对方一定得原谅，因为那是对方的自由；如果要求对方必须原谅，无异是再一次将责任推给对方。道歉只能表达出我们对对方的尊敬，但惭愧还是属于自己，并且我们还是得一直背负着它，同时接下来要以更好的方法对待对方，直到重新达成彼此的平衡为止。因而，重点是如何处理自己的惭愧？是把它卸除，或者对自己说「我愿意背负这个惭愧」？背负惭愧并不会让我们无罪，但背负罪疚却令我们变得有力量，因而有许多好的事情可以从中产生，因为这种方法会让我们更谦卑、更有爱心。这就是一种有力量的新平衡。
实践两性平衡法则
透过上述的故事与解说，我们可以领悟到爱如果没有智慧，将无法成熟成长；两性间若没有学到如何平衡互动，将永远得不到真实的幸福。
有人问，真的有这种平衡法则在运作吗？
现在，我邀请你用自己的经验来验证一下。
请你对你的另外一半做一个实验，但不要告诉伴侣你在做什么：从今天开始，在这一周内刻意用平衡法则对待你的伴侣，也就是说，当他╱她对我们「好」时，我们对他╱她再好一点；当他╱她对我们「不好」时，我们要回报但减少一点。
图说：我们可以领悟到爱如果没有智慧，将无法成熟成长；两性间若没有学到如何平衡互动，将永远得不到真实的幸福。
好比对方帮你一个忙，你就帮他╱她大一点的忙；对方买个小东西给你，你就回送他╱她一个好一点的东西；对方亲你一下，你就回亲他╱她两劣等等。这「一点」不用超过太多，可是要带着爱。
请记得秘密地进行，不要告诉对方，也不要等候回报。可是，如果你有真正地实践，不到一周另外一半就会发现，「咦，你好像有一些改变了！」但是，请你仍继续秘密地进行这个实验，不要急着告诉对方。过一段时间之后，你会发现彼此的关系竟已朝向更幸福健康的方向迈进。
除此之外，更大的好处是另外一半也会开始用平衡法则对待你──即使是因为不知不觉受到你的影响──而你们之间就有机会累积一份丰盛的幸福感！
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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