婚姻中怎样避免外遇的发生？
婚姻，是人类所有关系中，最亲密、也最持久的一种关系。
家庭生活伴随着人的一生， 儿时，人有一个生养你的原生家庭，成年结婚后有个自己的家并生养子女。
婚姻家庭幸福是大多数人幸福的一个指标
最近几年来，离婚率持续走高。目前我国离婚潮有两个顶峰：第一个顶峰是结婚3-5年，比例达到60%；第二个顶峰是结婚10年以后， 比例59.6%。
离婚的原因，女性因丈夫有第三者的占 64.8% ；男性因为妻子有第三者的占48.6%，比例都很高。
这个数据说明，外遇已成了现代婚姻的杀手锏。
外遇是种社会现象，外遇究竟是什么，外遇事件如何产生，发展的呢？
只有充分了解外遇现象，才能科学合理预防这一痛苦事件的发生。
外遇又被大家称为出轨，婚外情，婚外恋，男性外遇者被称为偷腥族，女性称为出墙族。
外遇究竟是什么现象呢，丈夫或妻子出外遇到什么呢，一个异性，一个情人，遇到的是情还是性呢，还是遇到一个巨大的麻烦或灾难呢？
外遇是指在婚姻关系仍旧存续中，与配偶以外之第三者发生性关系之事实。
男女的爱情是一对一的、排他性的，外遇是对这种排他性的挑战。
「外遇」亦即「婚外性关系」，指「已婚者与非配偶之间的自愿的AA」。
在社会学辞典中，认定外遇即「出轨」。
外遇事件中最主要的是三个人，不忠者，原配和第三者。
外遇的「打击面」除两名当事人落第三者外，还包括双方的家庭、子女及亲友。
外遇事件对发生外遇的家庭而言，破坏了婚姻的诚信， 毁坏了家庭的和平。
夫妻任何一方的外遇，都是导致婚姻家庭破裂的一大导火线。
不论是哪种方式的外遇，对家庭结构、夫妻关系、亲子相处来说，都会有极大的伤害。
事实上外遇这件事极复杂，无论是受伤者、不忠者、甚至第三者，都有他们的痛苦和酸楚。
配偶外遇很可能是人类所有经验中最痛苦的一种
配偶外遇时，当事人，即原配所感受到的孤单、无助，希望之幻灭、自尊心的打击，以及对命运的无奈与悲愤、对前程的恐惧与仿惶，都不是外人所能够想像的。
配偶外遇后如果外遇事件袒露，原配有两种选择方法：原谅或结束婚姻。
现代社会的观点是治疗婚姻，并且疗伤。
如果像西方一样多数选择离婚，那也要离婚后心理重修，帮助受伤的配偶过好单身生活或再婚生活。
那么，外遇是件对不忠者和第三者有益处的事情吗？
事实上外遇是损人不利己的事情，甚至说是害人害己的事情。
对于不忠者，如果事先告诉你，进入外遇后，情绪会怎样地被疯狂颠覆，但又不能公开宣洩，还要疲于奔命应付两边关系与需要，以及种种内心的罪恶与矛盾等挣扎时，你可能便不会走进去了。
外遇者的心理压力很大，如果试着不毁坏婚姻和家庭，避免让配偶，子女，亲人知道，考虑离婚的社会影响，个人的时间，精力，金钱负担是很重的。
外遇最多的组合是已婚男子和未婚女子
许多外遇的第三者都是未婚女子，这些女性往往比原配年轻，教育水平高，收入多，甚至社会经验丰富。
部分第三者要争取和外遇者结婚的机会，她们相信外遇是爱情，并且是被美化和奇异化的爱情，有巨大的力量冲击对方的婚姻家庭，夫妻关系，亲子关系。
不知何时起，网络上电视上铺天盖地的婚外情的话题，更有一个有趣的现象，第三者似乎比妻子更为「嚣张」，不断地倾诉自己的爱情在网络上寻求共鸣和安慰。
先不讨论第三者是否是给别人带来伤害，第三者自己是不快乐的，她们正在做的是伤害自己的事情。
在第三者的爱情里，她们自己是没有尊严的。
因为她们是在明确知道要跟一个女人分享爱情的前提下跟一个男人在一起的，也就是说，她们默认了自己的男人可以跟其他的女人在一起，她们的爱情开始就是在不公平的条件下，自己处于劣势，男人却高屋建瓴。
作贱自己并不是真实的爱情，失去尊严，是不会幸福的。
在她们眼里，只是他们相爱，却因为世俗的原因不能在一起，如此而已，至于到底什么原因，却不去深究。
大约她们眼中的爱情，是言情小说中轰轰烈烈不计回报的。
她们沉浸于自己的世界里，把自己的爱情理想化了，在她们的美化的爱情中，自己是伟大的，为了爱情不断付出。
在她们的世界里，只要男人真心爱她们就够了。
可是揭开她们为自己的爱情蒙上的面纱，就能够看到光秃秃的现实。
一个男人如果然心爱她，会让心爱的女人受伤害吗？为什么不离开他不爱的女人跟她在一起？其实明眼人一眼就能够看出，其实婚外情中的男人真正爱的是自己，受益者永远都是他们，他们做的一切都是为了自己，既不失去原本的一切，又享受了激情，又多了一个女人爱他们，何乐而不为？
所以外遇事件对于第三者而言也是个窘境。
有些人以为，不忠配偶和外遇对象结婚后可以过得更快乐。
但是，根据临床统计资料显示，事实并非如此。
有些研究数据指出：一般来讲，外遇者离婚之后大多会与外遇对象散伙，不一定会去嫁或娶第三者。
据统计，只有10%的人是在和配偶离婚后真的和第三者结婚的。
在外遇者和第三者结婚的人群中有 80%的男性和外遇第三者结婚之后，后悔他离了婚。
出人意外的是，在那些事业上顶尖成功的人中间，只有3%的人会休了原配去娶第三者。
这些统计数字也可以提示第三者不要活在幻梦之中，事实上，和第三者结婚，离婚率只会更高。
刚开始时当然会有一段很甜美的时光，但双方都会在潜意识中估量：我究竟是做了理智的决定还是错误的决定？为了爱你，我到底付上了多少代价？如果再加上与新结合的夫妻之间有了冲突、矛盾和压力，觉得获得的支持与浪漫逐渐降低的时候，就认为对方不再能满足自己的需要了。
所以和原配离开之后再和第三者结婚，并不见得就会从此过着幸福快乐的日子。
外遇者与第三者结婚的比例很低，外遇者如能和第三者结婚，婚后还有大堆人际关系要处理。
第三者成为妻子后还要防范丈夫像前次一样外出偷腥。
如果外遇者根本不想和第三者结婚，就产生避孕，避孕可能失败，流产或非婚生子女问题。
非婚生子女越来越多，无法得到法律保护，生在不完整家庭，得不到好的照顾和教育，生活困难重重。
男人在得知情妇怀孕的消息时，都会感到异常惊讶。
男人一般的反应是立刻让她把孩子拿掉。
可是，令男人更惊讶的是，许多女人却坚持要留下孩子。
这些已婚男人，早已有了家室。这样对于不忠的男性而言，还有一个巨大的经济压力和精神压力要处理18年。
外遇事件对子女产生什么影响？
可能造成离婚，子女就只能生活在单亲家庭。
还有家庭中争吵和打斗，甚至有恶性事件发生，严重危害的未成年人的健康成长。
还记得上海的菲菲硫酸毁容案吗？
文强与邻居菲菲发生婚外恋，杨为了破坏徐的家庭，2006年9月11日中午菲菲将一瓶浓度95%的硫酸从文强女儿10岁文丽的头顶浇下， 另外一瓶浓硫酸泼向文强的妻子顾雨婷。
文丽烧伤面积占体表总面积21%，而顾雨婷烧伤面积占体表总面积的7%。
这次事件改变了所有人的命运，凶手菲菲早已伏诛。
出事前，文强有一份稳定的工作，惨剧发生后，单位立刻将他辞退了。
之后，他先后找过40多份工作，但因为「菲菲的情夫」这顶帽子，所有单位都拒绝了他。
无辜的儿童在外遇事件中充当了报复的对象。
女性外遇者比男性外遇者更重视浪漫的感觉，多数从「精神外遇」开始！
由精神外遇进而发展出肉体外遇，比例是非常高的。
还有一个是网络上的外遇会变成为一个愈来愈严重的问题，只有靠平时多预防，加强夫妻之间良好的关系，才能减少出轨的可能性。
外遇三成份
什么时候人会成为外遇高危险群呢？就是当你不愿意把心中的感受和你的配偶分享的时候。
外遇的第一个特征是「亲密感」指你和对方在感情上产生很多共鸣，心灵上觉得很亲蜜。
第二个特征是「躲藏性」，你有意无意地想隐藏你们两人之间的事情，不愿意让自己的伴侣知道。
第三个特征是「性吸引力」，两人之间产生又兴奋又紧张的感觉。
当这三个因素具备，人就已经进入外遇的高危险期。
外遇的社会成因及社会态度
从社会和文化的角度来看：小说电影中常把外遇理想化，把外遇包装成爱情来出现在大众的视野中，使外遇被误认为是刺激、诱人的时尚，是值得以身相试的。
因而，我们心理上渐渐就不设防，很容易就掉入外遇的陷阱之中。越来越重视情色和情欲，越来越低估道义和责任的时代，外遇有越来越多的趋势，婚姻关系和家庭轨制被外遇所挑战，家庭的不稳定，受伤害的不仅是夫妻双方，子女和社会规律体系也会付出高昂代价。
外遇问题带来了离婚，野生流产，少女怀孕，非婚生子女，单亲家庭青少年教育问题。
文明国度的大多数人认为外遇是不对的，政治人物出现外遇被称为性丑闻。
反对出轨是有普遍性的，可是现在社会对这种现象还是越来越容纳，几乎没有一个社会容许或鼓励婚外性关系，既使在美国社会也对出轨普遍存有负面看法。
尽管最近几年来性态度与性行为趋向自由化，可是大多人仍不认同出轨。
不幸婚姻的外遇[出轨] 得到宽容
当当代界大多数文明国家和地区，对没有爱情的婚姻中发生的婚外性行为，人们已不再极度排斥，并趋于理解和宽容。
外遇高危人群：
[1] 有婚前性行为者；
[2] 结婚许久，有婚姻疲倦感；
[3] 性生活品质差者；
[4] 认为婚姻品质差者；
[5] 较独立者；
[6] 容易仿照到外遇状况者；
[7] 上班族。
最容易发生外遇的组合是：「已婚男子」加「单身女子」。
男、女对外遇反应的心理差异
1.女性外遇多数在寻找心灵相契的伴侣，而男性外遇除「长期情感外遇型」外，则多为寻求性方面的满足。
最近一项实证研究指出：40%的男性在外遇时，无任何情感上的投入，只为满足性的要求，玩玩而已。
同时，却只有11%的女性说她外遇时没有感情的投入，玩玩男性而已。
2.女性有外遇时若想使它合理化，常会强调是为了爱的缘故，而男性外遇时若想减轻自己的罪恶感，则较会用「我并不爱那个女人」的说法来安抚太太。
3.男性较受不了太太和别人有火热的性关系，女性则受不了丈夫把另外一位女性当作心上人。
4.男人较容易把外遇与他原来的生活分开来，只当做生活中的一小部份，在有家、有事业之外也同时有外遇。
但对大多数女人而言，外遇会成为她生活的全部，就像婚姻是她生活的全部一样。
因而相对之下男性不似女性在外遇时心理负担那么沉重。
5.女性发现先生有外遇时一般会想挽救婚姻，可是男性发现太太和别的男人有外遇时，较会走上离婚的路。
6.女性在丈夫有外遇时常觉得自己是情感上的失败者，而男性在太太发生外遇时往往会自认在性方面缺少吸引力。
7.女性在先生有外遇时虽有愤怒，但更多时候会非常沮丧，而男性在太太有外遇时大多陷在强烈的愤怒中。
8.女性发现先生有外遇时，较会详细核办每个细节，想找出发生的原因。
但男性发现太太有外遇时，大多无法面对这种痛苦，会尽量避免去想这件事情。
他可能会用买另外一部车或忽然迁居、转业的方法来转移自己的注意力。
许多人对外遇有不正确的观念，以下要澄清有关外遇貌同实异的观点。
错误想法：大家都这样，我为什么不可以？这世上很多人不忠，很多人有外遇，所以我也不需要那么老呆板，我也可以放胆玩一玩。
这其实是不正确的，根据一些经严格学术调查所得到的统计数字，可以看到大多数人都没有外遇，特别是有宗教信奉的人外遇的机率更低。
错误观点：外遇的对象一定比原配更漂亮、更性感、更能干、更有吸引力。
不见得。好多外遇对象经常在许多条件上都比不过原配，可能只是因为那时外遇者心中有某些特别的需要，正巧被第三者触摸到。
例如一个能干又漂亮的太太会把家理得很好，却缺乏楚楚可怜的娇弱，使先生觉得无用武之地。
男人什么时候最容易掉入陷阱呢？
就是当他们觉得在家里没有受到尊敬，而在外面却有一个女孩那么崇敬他、需要他，那种感觉常会使男人冲昏了头。
错误观点：有外遇一定是因为不忠者不再爱自己的原配了。
这也不一定。
其实，这时候出轨者往往还爱着自己的配偶，只是不小心陷入外遇里，而第三者因满足了他的某些需要，使他无法自拔。两边都爱，两边都放不下，无法做决定，非常的矛盾和痛苦。
错误观点：一个人如果能在情感和性生活上得到满足，就一定不会有外遇。
这些话忽略了人的软弱和劣根性。
我认为：任何人，无论他的修养多高，灵性多深，一旦碰着对他最具诱惑的环境，人人都有可能会出错，摔入外遇陷阱中。
这就是所谓的高危情境。
聊个天，吃个饭，跳个舞，看场电影，出差，夫妻一方单独旅行， 每小步，都在推着我们滑离正轨。
当然夫妻婚姻生活的品质愈好，发生外遇的机率和危险性就会愈小，这是相当正确的。
错误观点：发生外遇，到最后必定会以离婚收场。
这也是不一定的。
外遇是个病征，就像是一座大冰山突出海面的那10%，可由此发现埋在水面下的病根。
如果明白利用这个危机，针对婚姻问题来寻求调整改进，往往可使危机化为转机。
有不少夫妻在经过双方努力之后，从外遇的情况中死去活来，而拥有比外遇之前更好的婚姻。
所以，发生过外遇风暴的夫妻仍然是有希望的。
男女间的爱情是有阶段性的，外遇出现多数是配偶之间的爱情走到了困苦第二阶段，配偶一方或双方都怀念爱情甜美的第一阶段，并不用行动来改善第二阶段，得以到第三阶段，成熟的爱的阶段。
外遇是找了另外一个对象进入爱情的第一阶段，可是爱情还是会重复它的发展规律的。
爱上某人，是因为我们发现与她在一起有吸引力并感到快乐。
事实上，当大多数人谈到爱时，都是讲的是浪漫的爱情阶段， 这是爱的第一阶段
在浪漫的爱情阶段，我们发现那个吸引我们的人还能满足我们的某些愿望和需求，于是我们就更强烈地被吸引住了。
当双方相互吸引和相互满足都存在时，爱情关系就变得特别强烈，这时，恋人无时无刻不在相互眷恋，难分难离
这种狂热和激情弥漫的初始阶段一般不会好久。
因为当双方在一起的时间多了，彼此就了解得多了，就会发现对方身上某些并不吸引人的东西，意志也开始发生冲突，两人并不总是一致的，他们的需求开始变化，发现当初互相吸引的东西，现在变得厌倦了，于是双方就开始想到爱情将走向终结。
他们断言说：爱情已经灭亡。
在这个阶段一般有些男女双方争吵不休，另外一些人则互相回避。
在此阶段，男女双方也开始因为自己的痛苦而相互指责，彼此的爱都有所保存和衰减。
其中一方或双方开始寻找新的朋友，希望开始一场新的浪漫爱情，这种情形并不鲜见。
换句话说，他们抛弃了第二阶段也是最困难阶段爱情而想回到第一阶段的浪漫爱情。
如果我们愿意进一步认识自己和认识所爱人，如果我们愿意用我们的意志来帮助我们成长和变得越发完善，那么我们就可以达到爱情关系的第三阶段，成熟的爱的阶段。
在此阶段，爱情关系被更高水平的自我认识和相互认识所加强。
我们更多地发现彼此的优点和缺点，对彼此的需求能够有更多的敏感性，我们变得对他人更有耐心，不再需要竞争。我们愿意鼓励对方，用整体性观点来对待对方，承认别人的光明面并帮助别人进步与成长。
这是一种明智的爱情关系，他细腻而温柔，这是两颗灵魂结合在一起的表现。
正因为爱情有不同的阶段，也使我们有必要正确的认识婚外恋现象，努力调适自己并积极与爱人发展成熟的爱，是婚姻能够渡过困难期，从而实现婚姻的理想。
婚姻是许许多多因素的组合，你的伴侣一定有他的长处和短处，如果轻易就离婚再和另外一人结婚，也一定会发现新伴侣有让你无法忍耐的缺点。
这一类的故事不断的发生，外遇者可能是先生，也可能是太太，理由也可以有千百种，如果不小心谨慎的话，外遇便可能会发生在你我身上。
夫妻间彼此最好常有个交接，当一方游离出去时，另外一方的质问是适时的红灯。
如果，我们看我们所有的异性朋友，都能透过我们配偶的眼光，那眼光绝对是雪亮的。
最有智能的做法，是你所有的异性朋友都认识你的配偶，你的配偶也知道你所有的异性朋友。
如果有朋友是你不能对配偶启齿的，便要问问自己「为什么」了。
那可能意味着你是在用一个本不该属于你的单身者身份，经营一份异性的友谊。
家是你唯一的寓所，没有一个地方比家更好。
好好珍爱你的家，让你的家充满和谐与幸福。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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