羽翼情感来访者问：
半年前老婆终于结束了和同事的婚外情，我虽然痛不欲生，也曾暴怒、大吼大叫、想提告，最后还是选择了原谅。她离开了那间公司，但我们的生活并没有平静下来，我还是会担心他们没有断干净继续联络，他们滚床单的画面也不时在我脑中浮现。要她给我绝对不会再发生的保证，她不愿意，反而怪我把过去的事一提再提还告诉双方的家人，好像现在日子难过都是因为我。家人要我相信她，别想太多，但那些画面怎样都挥之不去，加上当时她对我的态度……，这半年来我对什么都提不起劲、经常疑神疑鬼，有多少失眠的夜就不用说了。想问的是，被破坏的信任真的有可能修复吗？
玉白老师解答：
另外一半出轨是个重大压力事件，往往也造结婚姻危机。有人比喻看到另外一半与外遇对象的甜美微信时，比剁手指和刮骨还要痛。即使理性已告诉自己既然选择了原谅，就要努力走出，也知一再跳针是拿别人的错误来惩罚自己，这样的伤痛却很难说原谅就能够放下，需要经历一段极辛苦的疗伤过程。愈来愈多的心理研究结果支持遭受配偶外遇后的情绪反应，与临床上「创伤后压力症候群」[PTSD] 的失调症状极为邻近的说法。
在PTSD的三种症状中，第一种是「重覆体验遭受过的创伤」。那些已知的外遇事实持续在受伤配偶脑中萦绕、不断体验背叛的痛苦，因而忍不住一问再问每个细节，除愤恨难消[怎么可以这样对我？] ，也会不断拿外遇对象作比较[我哪里比他差？] 。
第二种症状是「逃避」和「情感麻木」，这一点在外遇创伤反应中也有类似症状；发现出轨事实后先是愤怒与绝望，接着可能会出现精神空虚，许多原本热衷的活动都已失去吸引力。最后一种症状是「过度警觉」与「失眠」，遭受过伴侣背叛的人也跟那些有过其他创伤的受害者一样，像只惊弓之鸟，不断被背叛的记忆侵扰而患得患失，常为了一些小事而想太多。对方临时要加班或出差，甚至是她忽然发呆、手机传出的微信消息声……，都可能让你又再一次撕心裂肺。
也许有些人并不同意经历外遇事件一建都是「创伤后压力症状群」，提到这些，只是想让你明白，你的反应是许多受伤配偶都有过的，无论别人怎么说，你的确在经验生命中的一大艰难，有很多不知该怎么处理的愤怒和不安，也有很强烈的无力和沮丧感。
要走出外遇风暴、让关系前进，彼此是不是能「共体时艰」很重要。背叛的一方因明显犯错又闹到亲友皆知，难免想避谈相关话题。相信不只是你受折磨，现在这个阶段，对她来说应该也不好受，加上大部分的人常不知该怎么跟情绪不稳和内心伤痛中的人接近，可能她也不知该如何安慰你。如果对方不能好好陪伴你和你的痛，自己又一直走不出来，或许需要寻求其他支持，陪着你渐渐跨过和向前。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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