刚接到分手的凶讯总是令人心痛不已，仿彿胸腔被撕裂的剧痛。相信我，我也经历过，知道那有多痛，这时一般人直觉都是：「我要对前任展开挽回行动。」而行动的具体内容总是我要对前任做些什么？
诸如送礼物、传情话，这些都会给对方很强的目的性跟压力，前任会更想跟你保持距离，更糟的甚至开始乞讨、哭求，像乞丐一样非常低价值的表现。只能说直觉想做的全都是错的，大家会怜悯乞丐，但没人会爱上乞丐。
那正确的起手式要如何执行呢？其实你应该先拉开距离，把自己的生活过好，也创造出让对方舒适的空间，后续你才有机会！
1.原谅自己，每天给自己一个微笑
每当想到自己的过错，懊悔是很正常的事，可是对自己不好，活在痛恨当中，让亲人、朋友，甚至前任去担心，真的对事情不会有帮助。所以我们要先建立一个健康的心态，每天起床梳洗看看镜子，拍拍脸，给自己一个微笑鼓励、原谅自己。
2.静心才能成事
众多客户当中，许多失败就是不够冷静，甚至做出脱离课表的事情，暴冲对前任有失控的言词，袒露强烈的目的跟需求，极端者甚至以死相逼，这些都是非常糟的。
传给前任的每句话都要有原因，想一想这会造成什么效果。这就像下棋一样，要静心才能智取，所以我们必须要先冷静，太多情绪就去公园散步，或是找哥们[姐妹] 饮酒诉苦失恋之痛都好。
3.健康的生活、饮食、运动
有些人面对失恋就会开始熬夜追剧，一手啤酒配一包薯片，过上非常糜烂且不健康的生活，甚至一个月就胖上五到十公斤。
但这只是把自己推向灭亡边缘，对于挽回行动完全不会有帮助，甚至被前任看到你生活过得更糟，对方很可能还会庆幸自己的离开你的选择是对的。
正确的方法是给自己设立几个健康目标去执行，也可以开始研究健身或每天十一点半从前要就寝。气色、身材变好了，那你才是往挽回正确的方向在执行。
４.认真工作、学习，保持上进心
感情上的挫败并不是你不认真工作、学习的借口，你也可能失去工作、学业，把自己变得很糟。假使流传到前任的耳里，更会有负面的效应，所以要认真工作、学习，大家都喜欢上进的人，有机会也把握起来进修，把自己的事业、学业朝正向发展。
５.尝试与其他异性约会
很多人会问：「可是我就是要挽回前任，你叫我约别人干嘛？」首先如果你是交往多年被分手的状况，你是否是已经好久跟别的异性约会了？你很可能早就忘了恋爱中追求与被追求的感觉。
这就跟健身有肌肉记忆一样，在感情上的学习也有感情记忆，只是需要透过练习去唤醒它，你会进步得比从零开始的人快。
另外一方面，你也可以测试自己，是否是真的想挽回？如果前任真的不适合你呢？如果有其他更合适的对象呢？打开自己的交友圈、生活圈，多与人社交，才会知道谁是最佳的选择。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
--------------------------------咨询微信：msb226
whatsApp：+86 13602879946
--------------------------------
本文标签：
黎花咨询在线预约
添加微信：msb226，获得免费在线情感分析！
