被深爱的他，出轨背叛，我想就如同他拿了一把刀，从背后，在你毫无预防的时候，捅你一刀。
肉赤裸裸的暴露出来，鲜血淋漓，疼。
但即使这么疼，很多妻子依然还是不想放下，最终会选择原谅男人。
可是大家注意，这里的原谅并非真正的原谅，确切的说，你的原谅不是发自内心的，只是介于眼前的形式，介于外部的环境，也可能是你目前还没有离婚的勇气，可以说是逼不得已。
所以很多原谅之后的婚姻生活，依然让原配痛苦万分，跟男人也相处起来非常困难。
妻子会不甘心，会觉得内心憋屈，愤怒，会找理由找茬，翻旧账。
这都在于内心的刺并没有拔除，心有芥蒂，出轨这件事我们并没有忘记，它还时刻在内心折磨着我们。
所以今天我们就来看看如何把内心这根刺彻底拔出来，彻底走出婚外情的阴影和痛苦。
一，放下对他的爱，回归理智，重新审视他很多姐妹在谈及为什么要原谅出轨的老公时，都能列举出一堆的理由来：
“我不想孩子这么小就没了爸爸，他对我不好没关系，但他对孩子特别好。”
“我要是离婚了，以后找的男人可能还不如这一个，那我还费这个劲干什么。”
“如果离婚了，周围的人会怎么看我。”
“父母年事已高了，不想让他们担心。”
….
理由会有千千万，都在指向不能离婚。
可仔细看看这些说出的理由，有哪一条是为了自己？
当你因为别人的原因，而选择原谅时，那就不是你的本心了。心不甘情不愿，那么在日后漫长的婚姻生活中，你会感到异常的痛苦，也会觉得自己其实是在隐忍而已，而这股委曲求全，则早晚会爆发出来。
当原谅是你自己做出的选择时，你才不会以后后悔，无论发生什么，你也乐意去承担。
这就避免了很多拧巴情绪的产生。
那么这里我们就需要先去跟他切断一切的情感链接，只有这样，才能放下他，放下对他的期待，不爱他，这样你才能客观理智的去看待这个人，是否值得原谅。
这个时候，你不再把他当做是你的丈夫，你能够重新评判他，是否还有资格做你的伴侣。
当感情关系切断之后，我们才能再次考虑是否要跟他重新建立关系。而那个时候，他就是你的追求者之一，让他重新追求你，你也要重新审视他，只有合格了，才会给他机会。
这就像是你们的第二次婚姻，过往的一切都过去了结束了，你也无感了，只有这样才能重新开始。
二，扩宽世界，提升格局，出轨于你如浮云我们知道，要放下一个曾经很深爱的人，是很难的。
你要从过去的美好里，过度到现阶段的残酷里，知道他做出了伤害你的事情，还得硬生生的去疗愈这段伤痛，这个过程很痛苦，很无助，也会很反复。
群内有个姐妹lisa，家庭生活一直幸福美满，老公事业不错，挣钱也不少，孩子也聪明懂事，是朋友圈里的模范家庭。
Lisa也把全部的精力投入到了婚姻家庭中去，有着一份挣钱不算多的工作，其余时间就在忙活家里，照顾孩子老人，给丈夫煲汤做饭。
Lisa也很安于这种生活，一直很享受其中。
但在今年年初的时候，Lisa意外得知丈夫已经出轨了一年的事实，对象是丈夫公司的一个女下属，年轻漂亮。
知道这件事情之后，Lisa的世界观都崩塌了。她很长一段时间走不出来，想不通为什么这样的事情会发生在自己身上。
自己从未愧对过丈夫，所以Lisa一直很忧郁，经常把自己关在房间里不出来。
丈夫也对Lisa求原谅，但是Lisa表示她过不去心里这道坎，不知道如何原谅。每每想起丈夫和那个女人在一起时的画面，Lisa就心痛到无法呼吸。
对此，我对她进行了一段时间的心理辅导，让她从这个糟糕的现实里慢慢走出来。
我跟她说，既然事实已经如此，你再去过多的关注丈夫也没什么用了，倒不如放下对他的需求，好好的爱自己。
在聊到人生梦想的时候，Lisa提及她在婚前，就曾有一个梦想，她很爱喝咖啡，所以一直想要去考个咖啡师的认证，了解到全世界好喝的咖啡。
因为婚后照顾孩子和家庭的缘故，Lisa就选择了一个简单的工作，也没时间去考虑梦想这回事了。
为此我建议Lisa去重新学起来，考一个证，为自己傍身。
Lisa在跟我描述着她对喝咖啡的喜爱之情，眼中又重新有了光。
随即，Lisa就去报了咖啡师的学习，工作之余，除了照顾好孩子，Lisa就利用闲暇的时间去学习，她已经没有时间精力去关注丈夫如何了。
丈夫是否晚归，跟小三还有没有保持联系，Lisa都不在意了。
现在的她，满脑子就是自己的梦想与目标。
她在切实践行三字经的原则，不关注，不期待，不指责，不抱怨，把男人当成了朋友一样。
果不其然，专注于自己梦想的人，是极其有魅力的，她的情绪不再受丈夫的控制，生活已经安排的很充实了，对丈夫的情感需求就相应减少了许多。
当然，丈夫看到变化如此之大的Lisa，也是投来了倾慕之意。
不过对现在的Lisa来说，这个男人如何对待自己，一点都不重要。
她在为着自己的梦想努力，这便是生活的意义。
本来嘛，感情其实就占人生的一部分而已，如果你把感情当全部，那感情一定会辜负你。
倒不如去扩宽自己的世界，想要淡化出轨这件事给你带去的不利影响，就要让自己的世界变宽，内心变丰富，这样任何风吹草动，其实都撼动不了你的内心。
有想做的就抓紧去做，结婚不是理由，看孩子不是借口。
有想学的就抓紧去学，不要为了任何人，停止自我的成长与进步。
无论你多大，哪怕40，50，60，只要你有想学的东西，就去学，不必在意他人的眼光。
喜欢什么，就去尝试。
这让我想起前几天网上看到一个60岁的大姐，去玩滑翔伞的视频。
只要你敢想，敢尝试，你会发觉，你的世界里，没了感情，没了婚姻，依旧很精彩。
一个人的格局大了，会被这点小情小爱所困住吗？
三，自我关注，涅槃重生上面我们说了，要去关注自我，要为了自己的梦想去努力奋斗，这可以很好的让你减轻痛苦。
当你还在关注着他的时候，你就不可能不痛苦。
因为你的情绪在受他的控制，今天他对你好了，你满心喜悦，明天他冷漠你了，你掉进了冰窟窿。
忽冷忽热，忽上忽下，这样的生活，怎么可能过好。
你被他牵着鼻子走了，你的生活已经失控了。
所以你情绪不稳定，你觉得很累很辛苦。
但是当你不再关注他了，只想着关注自己的时候，你也就在脱离他对你的控制。
他干什么，跟你无关。
把你的事，和他的事，进行分离，可以很好的让你重新掌控自己的生活。
这个时候，你的心才是安定的，才是充满安全感的，你不再患得患失，不再郁郁寡欢，也就不会痛苦了。
就像我们生活中经常会遇到一些稳如泰山的人，你会发现，任何事情都激不起他们的情绪，他们的内心是如此的稳定。
这样的人，气场强大，自带光芒。
就像女明星杨幂，曾经说她已经把情绪戒了。纵使网上对她一片黑评，但是她仍然波澜不惊，甚至幽默的跟黑子进行互动。
因为她就只是在关注自己的生活，她不会去跟身边的人争论些什么，她很知道自己到底要什么。
她努力赚钱，赚了一笔又一笔，经济自由的她，干嘛要在乎别人如何评价她呢？跟她有何干？
当你看到自己因为他人的错误，而买单的时候，是不是觉得很不值呢？
很多姐妹就是因为男人出轨，而把自己搞的人不像人，鬼不像鬼的。整天愁容满面，仿佛天都要塌下来了。
男人离开自己，仿佛活不下去，甚至丧失了对生活的希望。
一个个明明30来岁的年龄，搞的仿佛已经50了。
回头男人继续潇洒，对你这幅黄脸婆的模样，更是不待见。
所以出轨这件事，应该成为让你逆风翻盘的一个机会。
曾经不够爱自己的，现在就该行动起来了，将悲愤化为力量，重新让自己站起来。
荷包不鼓，那就努力赚钱，钱是一切的基础。身材走样，那就抓紧运动健身起来，变成一个迷人的小姐姐。
当你自身经济独立了，情感又能够很好的依靠自己了，你说你还怕谁？离了谁，你不照样活的很好，一个渣男的离开，会让你觉得很痛苦吗？
恐怕你还会庆幸他早日放弃你，给你二次活出自我的机会吧！
凤凰只有浴火才能重生，对吗？
将内心的刺拔出来，玉白姐知道你会鲜血直流，但是我们只要及时清理创口，积极换药，痊愈是必然的，相反，只要着根刺还在，那么你只要一碰它就会疼，永远不会有痊愈的那一天。
唯有拔出它，你才能获得重生。
受伤了，我们就要积极去治疗，不用怕，玉白姐和姐妹们会一路陪着你。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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