在一段恋情中，女人说一千次“我们分手吧”，也做不到不回头不挽留，在这场持续拉锯战中，成为作茧自缚的那个人。
而男人说不爱就真的可以头也不回地潇洒离开，任凭女人怎么挽回都不愿意回头。
难道真的无法挽回吗？当然不是，事实上80%的感情问题都是可以修复的，差别只是你有没有用对方法。
要挽回他，首先要先挽回你自己，做到这五点，挽回就能事半功倍。
1、保持清醒的头脑
在挽回恋情的过程中，很多女人会产生怀疑的想法，觉得他感觉变了，所以这时候你要想清楚自己到底要不要挽回，如果不要，那就赶紧放弃。
要知道挽回比你重新开始一段新的感情还难，如果没有做好心理准备面对未知的问题，那么你可能就会被打击到失去理智了。
2、给自己尊重
冷战、失恋、出轨第三者，这些都会让人心情苦痛，以泪洗面？彻夜难眠？时时刻刻都在想为什么？这些都没有关系，这恰恰说明，你还是一个有血有肉的正常人。
但你不能因为分手，就像失去灵魂一样，毫无尊严，没有底线的用上你所有能用的手段，电话、短信、微信、乞求……求他给你最后一次机会。
因为当他已经下定决心要分手，就算你苦苦哀求，他也不会心生怜惜，只会更加反感，觉得当初跟你在一起就是个错误的选择，因此你要学会让自己变得更好，让他意识到你离开他过得更好了。
如果你曾经犯过比如用死缠烂打、低价讨好的方式试图让对方回到你身边这些错误，那其实相当于已经给自己的情况增加了难度。但也并不是说这种情况就已经覆水难收，想要知道还能不能挽回，如何针对细节挽回，还是需要具体情况具体分析，因为确实不可能存在一套对所有人都适用的方法论。为此我专门做了下面的这个卡片，如果你对自己的情况拿捏不准，点击可以下方卡片获取我的咨询微信，进行一次详细的咨询分析。帮你全面分析挽回过程中会犯的错误，提高挽回几率。有需要的伙伴可以点击添加。有反馈说插件点不开的，可能是bug了，点不开的话可以直接添加咨询微信：xingfuli993、保持适当的距离
男人和你分手，说明你对他已经没有吸引力了，所以这时候要保持适当的距离，给双方冷静和缓冲的时间，让彼此都冷静下来，重新审视这段关系。
一段感情的结束，肯定是因为出现了各种各样的问题，最终导致了破灭。一个巴掌拍不响，可能是你的问题，也可能是他的问题。
所以如果你想要复合，就得从中找到你们之间的问题所在。
4、给自己空间，自我提升
分手后，你不要太颓废，可以尝试去做自己想做的事情，因为当你沉浸在爱情中的时候，很可能会忘记怎么提升自己，所以这时候是你最好的增值时期。
可以根据自身的实际情况断联一段时间，但是切忌不要太久，否则男人可能就已经开始了新的恋情了，提升自己的同时不要忘记适当引导。
5、重建二次吸引
你之前做了那么多努力，铺垫了那么多，都是为了男人再次注意到你，甚至被你二次吸引。
你们之前相爱，说明你身上有他喜欢的特质，有吸引他的点，这时你需要激活他大脑海里关于你美好的印象甚至你们共同的美好回忆。
把你和你朋友一起出去吃喝玩乐的图片放到朋友圈和微博，让他看到你现在过的多么好么，精彩生活，丰富社交，不暴露需求感的心态，这些都能反映出你的高价值。
任何挽回战术都是心理战术，只要你能在心理上战胜他，那离挽回成功也就不远了。
分手不是爱情死了，只是你的爱情生病了，挽回爱人，请首先挽回自己。
写在最后：因为每个人的成长环境、性格、理解能力、处理方式都不一样，出现的问题、情感的遭遇、伴侣或第三者等等因素都是变量，我们提供的干货和一些成功的挽回案例，未必适用于你。
如果对自身情况拿捏不准，难免出现生搬硬套挽回失效的结果，特别是不要凭着自己的情绪和感觉去贸然做错误的挽回尝试，否则只会加大你挽回的难度。
毕竟每一段感情和婚姻都有各自的特性，问题也是，不能一概而论。
还是那句话，具体问题，具体分析。
其实，挽回一段感情是一件特别注重策略、时机和效率的事情，关键在于你愿不愿意改变自己的方法、思维、甚至语气，用正确的方法操作去努力。方法不对，努力白费。如果正在挽回路上的你，一直努力、用心，却效果甚微，也还是放不下对方，想要更好的挽回挚爱，可点击下方卡片，添加我为好友，助你一臂之力，挽回你深爱的他！
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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