婚姻在很多人眼里是非常神圣的，是不可以侵犯的，是私有的是最为宝贵的。
然而总会有人犯傻，做出一些非理性的行为，什么婚外情，一夜情，出轨，到处的拈花惹草，导致婚姻不稳定，家庭不和谐，最终害人害己害孩子。姑且不论什么原因而导致的出轨，当婚姻出现一方有出轨的行为，我们该怎么来处理。分为几个步骤来解决实际问题。
01 面对与接受。
首先我们需要接受事实，而不是怨天尤人，自怨自艾，要么就是火冒三丈，失去了理智。要坦然面对出轨的事实，默默的接受事实。事实就是对方已经出轨了，不管你愿意还是不愿意，事情都已经发生了，谁也改变不了事实。我们需要做的就是坦然地面对，不是刨根问底问对方为什么？不是一再的问老天自己哪里做错了要受到如此的惩罚。
02 合理的发泄。
一般人遇到这样的事情，都会火冒三丈，一肚子的怨气，一心只想把所有的怒气撒到对方身上，恨对方已经到了无以复加的地步。甚至动手的也不在少数。发泄情绪是需要的，憋在心里只会把自己的身体憋坏了。但是发泄不满是需要合情合理合法的发泄。比如在无人的海边，高山上，高声大喊，喊道自己精疲力尽，嗓子冒烟，心中的怒气也就去了大半。对对方发脾气，哭啊闹啊的根本解决不了问题，甚至一些男性冲动之下动起手来，反而导致自己有了牢狱之灾。有情绪需要发泄，完全可以理解，但是大家一定要记住，发泄情绪要合情合理合法。
03 冷静的思考。
深呼吸有助于缓解怒气，让自己心平静气的冷静下来，只有充分的冷静之后，才能好好的思考问题。我们需要思考的问题很多，最为主要的是我到底需要什么样的生活，需要什么样的婚姻，分析离婚与挽回的可能性，分析在一起与分开的利弊，从中找出适合自己的路子，到底是选择原谅对方一起生活，还是吵闹之后选择离婚了事。只有冷静的思考与分析之后才能够做出正确的选择。千万不要意气用事，因为在气头上很容易做出令自己后悔的事情。
04 有效的沟通。
可以给对方解释的机会，至于对方的理由或者借口成不成立在于自己的判断。有效的沟通要围绕着今后该如何生活，是离婚还是在一起，离婚该如何离，孩子的归属，孩子今后的生活费用，教育及医疗费用如何承担，家中财产如何分配，尤其是对于孩子的教育，千万不要在孩子面前吵闹，也不要说对方的坏话，毕竟夫妻是孩子最为亲近的两个人，孩子根本无法做取舍，也没有分辨是非的能力。在一起也有在一起的顾虑，要明白对方有无悔改之意，有没有诚意悔改，用什么来保证不再犯错，如果再次犯错该如何处置等等。
05 选择性失忆。
这一点有点难，如果有专业的知识倒是可以实现的，但是普通人确实非常的困难，但是时间是疗伤的圣药，时间真的可以冲淡一切，需要做的就是尽量不去想，将时间与精力放在工作上，放在孩子身上，充分的转移自己的注意力，自己平时有哪些兴趣爱好，这时候统统的搬出来，以前没时间干的事情，现在都拿来做，让自己处在一个工作与爱好的包围圈中，尽量的不要独处，一个人呆在家中啥事也不做，那只会令你脑子如同浆糊一样，怎么也想不明白。很多夫妻其实感情基础非常的好，一旦独处反而会哭哭笑笑的，一会想起他的好，一会想起他的坏，这样是毫无意义的，也不能解决问题，反而令问题复杂化。
既然已经选好了离婚还是一起生活，那就按照既定路线去走。
离婚对于很多人来说已经不是什么大事了，而且人们已经不再关注与讨论谁离婚了没有，要是在早三十年，离婚可就是大事了，谁离婚了，都会被大家所知道。而且会对离婚中的过错方指指点点。如今可就没那么多事的人了，婚姻自由，离婚也非常的自由与简单，一纸离婚协议书，办一本离婚证，一段婚姻就宣告结束了。
但是离婚并不能完全的解决问题，离婚仅仅是问题的开始，今后如何生活，孩子的问题，赡养老人的问题，再婚的问题，各种各样的问题将接踵而来。在一起同样也会有很多问题，最为重要的便是信任问题，你还会放心他玩到深更半夜才回家吗？你还会放心他出差外地吗？当然信任是可以重建的，我之前写过一篇关于夫妻之间重拾信任的文章，大家可以去看看。希望大家能够冷静的处理婚外情，不要气急之下做出令自己后悔的事情。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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