错误的時間赶上对的人是一种痛苦，你们现在都是玩火，知道吗？都是有家庭的人，或多或少都应该有份责任，大概正是这份责任让你们现在感到很苍茫，那么面对办公室婚外恋该怎么处置呢？跟著芒果情感一起来看看！
1、淡化关系
1、削减见面机会，避免独自见面
首先婚外恋双方要有刚强的信念和明确的态度，决定结束这种不合理的关系，避免独自见面，实在难以割舍，见面时选择的地址要选那种不容易产生暧昧的场合，或在公众场所，相互心里要把对方当“哥们”“朋友”，说话内容主要限于朋友亲信间的关怀问候，谈谈工作、学习。或许为了轻松情况可以相互开开打趣，讥讽讥讽，避免议论情感类话题，比方说“缅怀”之类，说话时还要注意不要冷场，尽可能保持轻松快乐的气氛，避免目光的长時間碰撞，假如发现操纵不下场面时，尽快转移话题或结束说话。
2、削减联系，不管是网络联系还是电话联系
婚外情要想断的完全是一件很不容易的事，纵然能掌握不见面，可是联系是少不了了，短信、**、电话联系的频次尽可能渐渐降低，短信、**、电话的内容也尽可能保持在朋友、哥们的范畴，渐渐削减对他的迷恋，假如对方不忍放弃，热情不减，最好的方法是心要狠点，不回或少回短信，电话设置拒接，不上**聊天，让对方降降温。
2、转移对婚外情的依靠
1、让自己劳碌起来
大多婚外情都是由于寂寞惹的祸，情感寂寞、心灵寂寞，这时候出现一个谈得来、会关怀人的异性，日久生情，婚外情不可避免。所以人在寂寞时会情感众多，往事会像回放的电影一样一幕幕在长远，怎能割舍？怎舍得割舍？为了忘怀这份情，就必需避免寂寞，让自己劳碌起来，没有時間寂寞，没有時間缅怀，可以运动、看书、听音乐，但要注意不看言情小说，不听情歌，避免伤感，保持痛快的心情，知道没有他（她）的生活照样出色！
2、扩展交友范围
婚外情的产生，男女双方或多或少会渐渐冷淡旧日的闺中好友、异性同事和朋友，决定结束婚外情，就得重拾曾的这份友谊，用友谊替换不健康的爱情，常常和闺中好友保持联系，还要具有3-5个异性朋友，多交流交流，放松心情，但仍要注意避免异性间一对一的交流，其实离开了婚外情人之间狭窄的空间，你会忽然发现外面的世界是何等的宽广。
3、回归家庭
1、关怀家庭生活
家是什么？是港湾，是涵养生息的地方，也是人生的加油站，是动力源。 家庭痛快轻松的气氛对我们每一个人是何等主要？婚外情中飞出去的心想要回家，就得从关怀家庭里的每个人开始，要反思父母、兄弟、姐妹多久没电话联系、没见面了？与爱人多久没拥抱、没接吻、没**、没交流了？多久没关怀孩子学习了？多久没做家务劳动了？行动起来吧！尽可能发明一些轻松痛快的家庭气氛，并发明机会率领家人出外旅游、渡假，加深家庭成员间的亲密度。
2、提高责肆意识
《婚姻法》里明确了夫妻双方的责任和权益，权益谁都忘不了，但是责肆意识在噜苏的生活中渐渐淡化，特别是家里的那位假如是个强者，家庭的责任恍如与自己无关，一切由爱人打理，基本不需要自己费心，责肆意识的淡化，必定招致了对家庭情感的冷淡，自己把自己看得对家隻有交钱的责任了，其他一概无关，正是这种责任感的缺失，才会招致婚外情，因而，找回对家、对爱人的责肆意识是情感回归的主要动力。
4、千万不能一刀两断
为什么说办公室恋情不容易断，就是由于昂首不见垂头见，办公室恋情十分容易一刀两断，由于你们之间还有工作关系，假如你想要完全的断了关系，一定一定不要一刀两断，这样反复的次数多了，就算你再说分手也不太容易真的分手了！最好的作法就是离开这个公司，不再出现在对方的视野中！
5、不要再做朋友
千万不要说什么退一步再做朋友的话，办公室婚外情能够持续的原因，无非是一方心软另外一方不宁愿，但你们做不到特别明智就不要选择再做朋友，这隻是给了双方一个借口可以再次和对方接触，假如你们再和对方排除，难免不保证你们又会旧情复燃！
6、当面说分手
办公室婚外情是一件很卖力的事情，你们之间假如要分手，一定不要用手机、用网络的方式，最好就是要当面来讲，没有见面，你没法准确的表达自己的态度，还很容易让对方误解你的意思，所以分手这件事情一定要当面说！
7、分手以后好好生活
办公室婚外情之所以会一刀两断，还有一个原因是一方太过寂寞，往往就会去找对方，所以一定要安排好自己分手以后的生活，不论是和其他的朋友在一起，还是用其他的事情丰厚自己的生活，总之就是不要给自己時間和借口去找对方。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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