分手，是一件让人难受又痛苦的决定与进程，不管你是由于什么原因此分手，相信你都因而而黯然神伤、暗自垂泪。
但是，有很多女孩在分手以后，仍旧让前男朋友存在于她的生活圈。
权且不管前男朋友是怎样被定位，你要明白，这么做是一件相当不明智的事情。
在分手以后，如果伤悲和苦痛让你生活大乱，那么你可以许可自己放自己一段假期，去凭吊那逝去的爱情，但是时间不能长，最多两个礼拜便可。
接下来，你要积极疗伤，逼迫自己走出情伤，驱逐新生活。
说得容易却很难做到，你总是忍不住在半夜梦回再度想起过去和他的各种。
女孩！既然那段爱情已经逝去，你要大胆让他过去，放掉旧的才能得到新的，离开旧情人的阴影，未来的新恋情与新生活都在等着你呀！
方法1、让自己动起来
许多女孩在分手后就一直沉溺在悲悼之中，她们纵容自己去品味寂寞，然后不停拿起电话打给旧情人，想从旧情人那边得到一点点安慰。
但是，这种安慰并非你真心想要的。
和旧情人一刀两断只不过是在替自己留一个复合的可能性，让自己不致于被寂寞折磨得不成人形，可是去感受寂寞是一件很主要的事，只有在寂寞里面对实在的自我，也好过靠一个不再爱你的男人来让自己麻木。
之前说过，你可以具有一段沉溺于悲悼的时间，但时间一到，你就要逼自己动起来，让自己走出家门、让自己从劳碌的工作中脱身，去和朋友吃吃饭、聊聊天，去参与各式节日的活动，去社交场所多认识新的朋友。一旦你动了起来，寂寞就不能不离开你，而你，也不用再强颜欢笑，你会由于生命中有新的朋友与约会对象加入而真心浅笑。
方法2、挥别旧情人
有时候要完整斩断与旧情人之间的连结是难题的，你们大概有共同的投资、一起养的宠物、一大堆共同朋友……等等层层叠叠的连结，千丝万缕理都理不清，要你同时放弃不免难免也太能人所难。
更况且，或许你也未必想和旧情人隔绝联系，大概你心里还有复合的等候，能够借着难以舍弃的连结而牢固和他的关系，可能是你早已谋略好的。可是啊！女孩，请你别再掩耳盗铃了！如果你跟旧情人有复合的可能，当你借着一切连结和他保持联系时，他早就开口挽留你了，基本不可能在你打电话给他抱怨诉苦的时候，只是为你加油打气，像个朋友一般的态度。
认清事实吧！他已经不爱你了！他对你只剩下一些模糊的责任与还未理清的友谊，因而他能接受你一再打搅他；更糟的是，如果他打算找你来消磨寂寞的光阴，那么你在他心中只剩下免费炮友的行使价值，你以为你只值这样的价值吗？如果你做到方法一，已经具有新的朋友和约会对象，就鼓起勇气挥别旧情人吧！你已经不再需要他在你的生活中饰演任何角色，你有朋友和新对象可以伴随你；如果你临时没有社交活动，还没有找到新朋友和新对象，也请你临时中止和旧情人的联系，给自己时间去思考旧情人对你而言，到底代表了些什么？相信你可以找到答案，最后主动隔绝与旧情人之间的联系。
方法3、静待伤口逐步愈合
有些女孩在分手以后，由于耐不住寂寞或是伤痛，因此可怜兮兮地去找前男朋友，看看是不是可让他回心转意。
不过，这实在不是一个有利的决定。大概你正经历着家人抱病、工作不顺心、人际关系变糟……各种压力，在分手前，前男朋友是你主要的纾压管道，他会安慰你、激励你、伴随你，让你渡过那些难关；而分手后，你的压力仍旧在，分手的苦痛又加深你的压力，这时候候想找前男朋友像从前一样陪你减缓压力是无可非议的。
可是，最怕的是他安慰你到最后，你们该做的做了，不该做的也做了，你以为如此前男朋友就会回到你身边，但是他只不过是趁便排解他的欲望罢了！要知道，分手对你而言就是在心中刺划出一道伤口，而回头去找旧情人，只是提示自己心中那道伤口还没法愈合。
当你试着挽回前男朋友却又得不到他的承诺，即是是自己再去撕裂好不容易才好一点的伤口，伤口流血化脓，要再愈合得花更多的时间。其实你都明白，治愈伤口最好的方法，是让时间逐步为你愈合，期待伤好结痂、脱皮、长出新肉，伤口才会逐步退步成一道陈迹，随着心跳徐徐淡化。所以，远离那个不想留下的旧情人，静待伤口逐步愈合，你才能得到自己疗伤的成就感和痛快，而不是一再扯开结痂的伤痕，让自己伤了又伤。
方法4、求助女性朋友
如果从前你的旧情人可以安慰你、给你意见、减缓你的悲伤、让你不再那么寂寞，在分手后，请学着从1、两位女性朋友身上找到相同的撑持和安慰。你具有的女性朋友越多，你就越容易放下对旧情人的依靠。试想一下，当你一再回头去找旧情人给你精神上的撑持与安慰，你是真的需要他的撑持？
还是你对他还抱着一点点希冀？当你将同样的精神撑持放在女性朋友身上，她们会无私地与你分享心情来强化你的信心，并且她们可以做你强而有力的后援，却不用担心性别暧昧的问题，当你深深堕入伤悲之中，她们能够帮助你站起来，不会要求你报答一些酬劳。具有女性朋友有什么好处呢？当你感情出现问题时，她们会跟你互换心得、给你意见、撑持你；当你面临失恋时，她们会伴随你、安慰你、陪你去疯去闹；当你碰见新对象开始约会时，她们是你最好的感情智囊，为你出谋画策；当你陷在低潮久久走不出来时，她们会提示你的价值，以及献上心疼你的情感，而你不用担心她们对你别有希图；如果你的女性朋友感情平顺，她们会给你名贵的意见，甚至帮你介绍不错的对象……等等不堪枚数的好处。
不过这不意味着你可以永远向她们倾倒垃圾，这是很自私的，朋友应该相助互惠，当她们碰到费事时，你也必需自告奋勇去分担她们的苦闷。与其将一切时间和精神放在旧情人身上，不如去结交多一些女性朋友，和她们讨论工作、未来、伴侣，甚至是一条口红，都能够为你带来好的心情及好的影响，更可让你快一点走出情伤，做好准备开始驱逐新生活与新恋情。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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