请想像离婚后的生活
「雯雯女士，您为什么想离婚？」
「因为我老公一点都不顾惜这个家。他只会工作，家里大大小小的事都是我一手包办。他居然还说：『我工作你才有饭吃吧？』把健太也都丢给我一个人照顾。刚结婚的时候还好，但最近几乎天天吵架，我已经受不了了。」
怎样打破思考惯性，掌握反败为胜关键？
「那您认为离婚之后会有什么改变？」
「我觉得生活会全盘改变，一定会变得比现在更好。」
「您打算花多少时间办妥离婚？」
「这个嘛，我想愈快愈好，但不知道我老公会怎么说⋯⋯，因为不管我说什么，他都完全不当一回事。」
「离婚之后您想做些什么？」
「我吗？」
「是的，离婚之后您有没有什么想做的事？」
「我想和小孩过着和乐的生活，但钱会是一个问题。毕竟还不知道我老公会给我多少钱，什么都还说不准。我老公非常吝啬，一毛钱都不让我自由花用，就连我想买件衣服都禁绝。」
「如果没有这些限定条件，金钱方面也能自由花用，离了婚之后，您会想做什么？」
「⋯⋯」
「想说什么答案都可以喔！例如想买哪种衣服，想住在哪里之类的。」
「不美意思，我现在还有一点无法想像。」
我一般会像这样进行谘商，追根究柢地询问当事人想离婚的原因，以及以后想过什么样的生活。会这样做是因为离婚这件事，九成都要靠心态调整。
「听了您的形貌，我觉得您目前非常仰赖您的丈夫。」
「我仰赖我老公？怎么可能！我才没有仰赖那种老公，反而是他在仰赖我。如果我不在，他根本就不会煮饭，也不会洗衣服。」
「如果说仰赖让您觉得不太贴切的话，或许应该说是执着吧。」
「我对他更是一点都不执着！我只想跟那种言听计从的人分手。我不是说过许多次了吗？他只想到自己，满脑子只有工作，是个觉得自己只要拿钱出来就好的人⋯⋯」
「没错，但那就是一种执着！」
「！」
「所谓的一刀两断，是毫不在意对方。如果您对您的丈夫已经毫不在意，他在哪里、做什么，您应该都觉得无所谓才对。可是您现在的状态，是对他的一举一动都极其在意。」
「执着⋯⋯」
「没错，这就是执着。」
「我完全没有这样想过。」
「现在还没有关系，不过如果您真的想离婚，接下来就要渐渐放下您对他的负面情绪，才能彻彻底底一刀两断。」
强调「我微信消息」，以自己为主轴
对另外一半还有说不完的牢骚，就表示您对他还有很深的执着。正因为您还怀抱着：「我其实很希望他这样做......」的等候，所以才会萌发愤怒。这股执着愈深，办妥离婚所需要的时间就愈长，也愈容易堕入离婚僵局。
另外，雯雯女士显然还有许多以她丈夫为主词的言论，诸如「到底什么时候能分手，还要看我老公的态度」、「不知道我老公会给我多少钱」等等。像这样以对方为主词的说话方法，称为「你微信消息」[YOU message] 。
例如，「如果你更顾惜这个家就行了」、「都是你外遇的错」，这些都是你微信消息。
另外一方面，以自己为主词的说话方法，称为「我微信消息」[I message] 。就刚才举的例子而言，例如，「我希望你能更顾惜这个家」、「我觉得很难过，我老公有外遇」，这些都是我微信消息。
嘴上说想离婚，但和另外一半的协商却迟迟没有进展的人，几乎都像雯雯女士一样，不断地说着你微信消息。别人的心思，不是凭我们的意念就能够撼动。想驾驭自己根本无从操控的事，最后就会演变成歹戏拖棚。
面对这样的当事人，我会不厌其烦地询问：「先别管丈夫了，您自己想怎么做？」
「就算是痴人说梦也好，如果没有任何限定条件，您觉得什么样的生活才算理想？」
让当事人把自己的「你微信消息改成我微信消息」。这样重复几次之后，才可以渐渐看清自己离婚后「真正想做的事」。
以下的这些问题，是我为了让当事人更容易思考离婚后的生活，而在谘商过程中反复询问她们的事，也请列位读者务必试着思考一下。
一提出这些问题，大部份的当事人都会堕入寻思。换句话说，许多人都是想「跳脱现在和另外一半的这种状态」，对于「自己将来想做什么」却仍旧很茫然。
光凭着一股「反正我就是很讨厌现在这样」的念头就分手，离婚后会失去目标，办完离婚就疲倦、疲倦了。为什么离婚后会出现所谓的「离婚忧郁」症状，我认为其中一个原因就出在这里。
七个问题，辅助思考离婚后的生活：
□ 离婚后想做什么？
□ 离婚后想住在什么地方？理想的生活样貌、工作、人际关系是怎样？
□ 一年后、三年后、十年后和死去时，您希望自己成为什么样的人？
□ 您想做的这些事，是不离婚就做不到的吗？
□ 如果这些事是您现在就能够做到的，那您又是为什么而离婚？
□ 为了将来得以实现您想做的事，需要什么条件？
□ 为此，什么是您「现在」非做不可的事？
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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