(一)判断他/她或她是不是有暴力倾向
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尽管到目前为止，我们对婚姻暴力成因的了解并非百分之百，但我们确实知道 一个人如何处理压力、焦虑的方法是重要的指标。
根据受害者所供应的施虐特质,也许你无妨先问自己几个问题,再决定是不是要与对方做朋友、或互订终身。
Q1.他/她生气时都做些什么？
不论你们的争执多么眇乎小哉，他/她却经常威胁着要甩东西、捶墙、突破物品、伤害你等等。这正显示他/她缺乏便宜力的危险讯号。
Q2.他/她是不是对动物很残忍或曾对他/她人暴力相向？
你应该留意他/她是不是认为使用暴力获得权力是一种可以被接受的事。
Q3.他/她企图使你在他/她的控制之下吗？
他/她是不是以一种看似出于关心但却可能过于干与管制你如何穿着、如何过日子的态度或行为来对待你？甚至可能到了让你觉得没有他/她，你就不能做决定的水平？
Q4.他/她试图将你与亲友隔离？
切断你与亲友的联系是一种有效控制你的方法，他/她/常有这样的举动吗？
Q5.他/她经常觉得你要为他/她的错误负责？
对他/她而言，每件事都是别人的错？
Q6.对于你的成功，他/她如何反应？
显示一些妒忌是自然的，但他/她若感到受威胁、生气、愤怒等都是 一种警讯啰。
Q7.他/她能否同理他/她人的感受？
如果他/她没有能力去考虑别人的感受，则表示他/她可能会伤害别人。
Q8.他/她曾经打过你吗？
不管他/她事后如何表示道歉，一旦他/她打你一次，就已经突破男女关系的忌讳，这也使得下一次出手更容易些。
Q9.他/她曾经打他/她前任的女友吗？
这更能显示他/她会打你的潜在因子。
Q10.他/她重视你的意见吗？
施虐者的低自尊往往使他/她想要控制他/她人的意志、行动，以增强他/她的自尊。 因而往往他/她是非常自我中心，而忽视你的意见与自立选择权。
Q11.他/她或他/她的父母是不是有饮酒或吸毒的问题？
Q12.他/她让你积极的追求你自己的兴趣吗？
施虐者的低自尊常会因为你追求个人理想而感到威胁，以致于不愿意你追求自己的兴趣、成长与发展。
Q13.当你要他/她停止对你的无礼行为，他/她是不是真的停止？
记录一下他/她如何回应你的要求！如果改良有限，便需要认真考虑你们是不是要继续目前的关系！
Q14.他/她的需求是不是来得太快太强烈？
他/她要求马上要拥有你并且想一天到晚都看到你。这已显示他/她只是要满足他/她的幻想而非与真实的你建立关系。
Q15.他是不是对男人、女人的角色非常传统、坚持男人应如何，女人应该如何 ？
注意看他是不是认为女人应该留在家，照顾先生并且遵守先生的指导。
Q16.他/她是不是用暴力来解决问题？
习惯用暴力解决问题的人，往往无法用理性的方法来处理事情，因而在你决定与此人建立长久的关系前，最好了解他/她是不是有意愿改变自己用暴力解决问题的方法！
Q17.他/她是不是看轻他/她自己？
越是看低自己的人，越容易用暴力掩饰他/她的不安全感。
Q18.他/她的情绪呈两极化？
心情好时，他/她很残忍；但其他/她时候都相当暴力而残忍？
Q19.他/她是不是来自一个暴力定庭？
在暴力家庭中成长的孩子，往往也只学会了以暴力面对问题。
Q20.他/她是不是对他/她人也相当无礼？
他/她能够公开地对他/她人无礼，则难保私底下，他/她不会对你粗鲁。
Q21.在约会时，他/她是不是对你很恶劣？
如果在约会时他/她已对你粗鲁，那么施虐者决不会因为与你结婚而改变暴力行为。
Q22.你是不是因害怕分手后遭到报复而不敢提出分手要求？
若你已感受到这股恐惧威胁，马上寻求协助。
(二)权衡一下你们的关系是不是同等
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1. 不具威胁性的行为︰双方可自由表达自己的感受而不需恐惧遭受荼毒
2. 信任和支持︰彼此支持、尊敬双方的生活目标、表达感情的权利、亲友、社交活动和意见
3. 分担经济︰一起做金钱上的决定，确定财务安排上对两人皆有利
4. 尊敬︰不批评、且能了解并重视不同的意见
5. 责任分担︰彼此同意公平的责任分担，一起做家庭决议
6. 诚实和负责︰接受自我的责任、承认过失、开放的沟通
7. 分担教养责任︰能成为孩子正向的模范
8. 协调和公平性︰寻找能相互满足的解决方法，接受改变并且愿意妥协。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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