玉白你好，我的另外一半之前出轨，被我抓到，我跟小三缠斗了好久，最后他选择回到我身边，不再跟小三联络，在之前的时间里，我只有想着要怎么让他回到我身边，但现在，我看着他，往往心中还是升起很大的愤怒，我该怎么原谅他？曾经出轨过的他真的值得原谅吗？如果值得原谅，到底该怎么原谅他呢？
亲爱的李强，我们身而为人，有许多很棒的能力，其中最好的一种特质，就是我们能够向前走，向前走需要很多能力，需要放下、需要原谅，也需要记取教训，所以其实重点不是你能不能原谅他，不是他值不值得原谅，因为我相信每个人在不同的时间，都会或多或少地做出错误的决定，那些错误，伤害的不只是身边的人，伤害最多的其实是犯下错误的人，所以你不必觉得他没有付出代价，因为他已经有了，重点是你要向前走，不论是你一个人向前走，还是跟他一起向前走。
值不值得原谅，要不要继续，很容易在输赢的情绪里被忽略掉，有一次我在一间服装店里，看到一个极其荒唐的东西在一个太太的手上，太太看完摇摇头，店员拿回架上，因为那东西太荒唐所以我也很想看，我就跟店员说我可以看看那个吗？想不到刚刚那位太太忽然眼中散发出火光说：「我没说我不要，包起来！」这种输赢的心情，会让你买下LV戴起来很像C-3PO的金色帽子[刚刚隐藏那么久，一直以东西代称的意义在哪] ，也会让你迸发「先抢回来再说」的决心。
好你抢回来了，然后呢？许多人教你怎么斗怎么抢，却没人告诉你值不值得，应不应该，回来以后怎么办。我无法告诉你他值不值得原谅，因为我不认识他，但我可以告诉你，你必须得先原谅你自己。我觉得你真正需要听到的是，你没有做错，你很美好，你很珍贵，你值得爱。
在遇见第三者时，我们责怪对方，理所当然「你怎么可以这样对我！」，但其实更大的一种情绪，我们不愿意面对的情绪，是责怪自己，是自我怀疑，是「是否是我太差了所以他不爱我」「是否是我人老珠黄了他才找新鲜」「是否是我技术不好他才找专业」。「是否是我不够好所以……」吞食被背叛的人的负面情绪，不只是背叛这个行为，同时也是我们想试图找出的背叛理由，那些理由当然也有「也许他就是王八蛋」，可是即使那是唯一的理由，当时爱上那个王八蛋的人也是我们啊，所以是我们识人不清所托非人，时钟滴答滴我们年华似水流，难道大半辈子的青春就要……。
你开始会在镜子前面瞪着自己「你看这是什么」[摇晃松垮上臂] 「这又是什么」[回头看下垂臀部] 「这又是什么」[迫近镜子看眼袋] ，我这辈子还会再找到爱吗？我找到过爱吗？那段感情是真的吗？他自始至终对我有点真心吗？他这次回到我身边如果下次他又走了呢？我们对自己的问题一题比一题残忍，一句比一句逼人，我们在虐待自己的时候当然更不可能好好对待身边的人，你在发怒崩溃的边缘，而他好像因为只是「回来了」，就应该得到奖赏？就重新是个好人？我懂你的愤怒。
那该怎么办？你该把句子的主词从「他」换成「我」，「我想要怎么样」，是一个很重要的问题，你想清楚以后还是爱他，你就能够找到方法原谅他，你想清楚以后不爱了，你也会找到理由不原谅他。没有人能决定你的情绪、你的喜怒，只有你能，最重要的不只是面对背叛，而是去原谅，去重新爱上那个因为被背叛，而自我否定的自己。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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