当面对另外一半精神出轨怎么办？有的人会觉得精神出轨还好，至少不是「肉体出轨」，但你无妨问问自己：是否是正在为自己找借口？一个真正爱你的人根本不该出现任何出轨的景象。面对外遇的心态因人而异，报复、假装没事、释怀都有可能，重点是你一定要明白爱自己。
我的另外一半「出轨」了吗？
出轨[英文：Cheating] ，在一段亲密关系中，其中一方认识了「第三者」并日久生情，不论是不是有发生性行为，即切合了出轨定义。就像火车偏离了轨道，选择了其他门路，正是这个词语的含义，在社会上是属于负面的词语。
出轨并不侷限于男生或女生，大部分的人会将「出轨」和「外遇、偷吃」联想在一起，其实是相同的意思，都是指在一段感情中出现了第三者，即使是没有结婚的情侣也可能发生。
别让「理所当然」成为感情杀手！
「照顾孩子」往往是许多队友认为妻子「理所当然」该做的事情；「赚钱养家」同样成为了丈夫的义务，两方争执情不自禁。不论是顾家还是在外奔走都是辛苦的，多一分体谅、关心，少一点猜疑怀疑、不信任，也许就能够避免情感中出现裂缝。
为什么出轨？另外一半常见的「出轨征兆」：
1. 无时无刻都盯着手机
平时吃饭、在家里歇息的时候看手机就算了，如果连出去玩、谈心、照顾小孩的时候都在盯着手机，或是使用手机的频率变多了，那就要小心。
2. 看起来有所隐瞒、晚回家
有些不会装的人就会开始心虚，让你感觉得出来他好像有所隐瞒。如果本来会跟你分享手机内容，开始介意给你看，或是假借各种理由出门、晚回家都是出轨特征。
3. 变得较急躁、对你没耐心
从前重复问了他还会回答你，现在反而会觉得「你很烦」，或是回覆变得很急躁、有的甚至还会责备你，双方就会渐渐变得很冷淡。
4. 开始妆扮自己、浓妆艳抹
当另外一半开始重视他的外表，不见得是出轨，也有可能是想让自己变得更美，但以往的个案告诉我们，忽然其来的「装饰自己」，就有可能是出轨前兆。
5. 性事方面不合、兴致缺缺
不要说性事，如果说连肢体接触都变少了，那真的不能破除是有了第三者的出现。
6. 忽然很热情、买东西给你
俗话说「假好心」就是这个意思，有些出轨的人会因为心虚而反向地对你好、送你昂贵的东西，让你在开心之余可以鬼鬼祟祟地做其他事。
7. 车子现踪迹
就跟八点档一样，如果车子的副驾坐位被调整过，或是车上的物品都被收起来了，就有可能是因为被其他人「搭过」了。
8. 不想参加聚会、常喊累
不论是亲人、朋友的聚会或是两个人的约会，另外一半都不想参加，或是常喊自己很累、不想出门，都有可能是出轨的征兆。
9. 电话、微信都没有纪录
「删纪录」是出轨的人常使用的方法，因为怕被看到，那就干脆全部删光光、顺便掩盖证据，虽然高招，但却更容易引发疑心。
我没魅力了？如何面对外遇后的婚姻？
不论是男人还是女人出轨，另外一方都会非常受伤，既然知道会毁灭一段关系，外遇的心态到底为何？是因为我满足不了他吗？外遇后的婚姻该如何维持呢？
当你的另外一半出轨了，你会面临三个选择：
【复合】
出轨可以原谅吗？因为「太爱他了」，有的人就会觉得「人非圣贤」、该给对方一个机会，但你的善良也往往会变成对方的利器，让你承受更大的伤害，正所谓「有一次就会有第二次」。
【维持】
有的人会怕说出来伤感情，选择沉默以对、假装没有这回事，但同时又会在意到不行。这种情况就像是个「未爆弹」，因为「不信任」随时会引燃，相处该如何「回到正常」也是个难题。
【离婚】
有些个性比较洒脱、直接的人，就会认为出轨是不能接受的，既然对方已经不是100%的爱你了，多说什么也是无益，不如「谢谢，别再连络」，不仅还自己一个自由，对双方也是种解脱。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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