老公有外遇，现在还是进行式，我们夫妻已经分居，他住婆家，而我即将搬回外家。也许我回外家后，他会在外面租屋。原本很怅惘，矛盾不知要什么的我，决定要挽回这段婚姻，现在只能先不闻不问，不管他。
我现在每周或每两周会带小孩回婆婆家过夜，我们俩会睡同一个房间，原本下决心不再和他有亲密关系，怕他认为两边都可以通吃。
但这两次他都温柔以对，像谈恋爱般的求爱，男人有需求时都会这么做吧，所以我又心软了。
睡到午夜他居然还来抱着我，我不知这是什么心态？是对我还有眷恋？还是男人有女人在身边，不用白不用，何况是正当的。
我想问，既然决定要挽回这段婚姻，等他回头，夫妻间的义务是不是要继续，不要拒绝？
虽然我也有需求，但总感觉太廉价他，如果从男人的心理来看，他这么做是对我还有感觉吗？现在的我有什么好方法可以挽回婚姻？
专家玉白老师解答：
你从知道丈夫有外遇，到两个人各住各的，应该有一段时间了，不知道你们经历过什么样的事情和变化，才会到现在这样分居的状态。
是两个人曾经大大的热吵过，最后变成冷战？还是你丈夫不愿意放弃外面的对象，你软硬兼施都没有办法后才分居？或是因为当时夫妻两个人吵得太厉害，怕影响到孩子，所以想先分开一阵子，彼此冷静一下？还是分居已经是要为离婚做准备？
因为你丈夫跟外遇的关系仍然存在，你们的分居在某种水平上是代表对婚姻关系的撤离，选择不再捍卫这段婚姻，但你现在又决定要挽回，前后显然矛盾。
在我过去咨询的个案中，女性碰着丈夫外遇，一般都是从头到尾捍卫，态度比较一致，少有这样的矛盾，不晓得你自己有没有察觉这其中的变化。
因而我想问的另外一个转折点是，你现在为什么又决定要挽回？是为了孩子，想让孩子有个父亲和「完整的家」？还是你害怕离婚和孤独？或是觉得睁一只眼、闭一只眼，男人迟早会回家？或是其他原因，你心里的盘算和挂念是什么？
对性的观点，男女大不同
再来看你信里所提出的迷惑──还要不要继续夫妻义务？
对你来说，性似乎是一种筹码。实际上很多女性都会有这种感觉，觉得上床是否是就可以让夫妻关系比较好一点？而不去问自己的感觉，在身体和心理上是否是真的想要？在这种状况下，性也很容易变成一种工具，而不是两人真正亲密的接触。
从你信里看起来，你们似乎没有针对外遇和婚姻问题有什么讨论，丈夫只是想做爱，就你所形貌的，两个人在事后还是冷漠，无言以对，而你又很不甘心，觉得是廉价了他。这样的性你觉得能够挽回婚姻吗？
你还说，最近一次丈夫睡到午夜还来抱抱你，让你觉得很迷惑，是否是代表他对你还有眷恋。如果你觉得他会从此就离开外遇对象，生怕跟实际状况还有一段差距。
有外遇[甚或已经分居] 的丈夫对太太还有性需求，在某个水平上可能代表他对太太的惭愧，觉得自己都给了外面的女人，想补偿婚姻里的女人，所以如果太太也默许他的求爱，就代表太太也接受了他的道歉和补偿，却不知太太在这过程中是有很大的矛盾和挣扎。
不可否认，男女对性的认知经常差异很大，对某些男人来说，甚至不觉得这有什么矛盾；他们可以同时爱恋不同的对象，跟不同的女性上床。
坊间有许多性心理学的书籍，建议你可以多阅读，或是请教身边的男性朋友或手足，了解男性的深层心理状态。
我想提示你的是，你们两个人似乎都在回避真实的问题，只用「性」这种暧昧不清的方法在沟通和连结。你们对现在亲密关系的认知，可能都有很大的差异，更不要说对婚姻其他问题的观点了。
对你而言，你得想一想，是否是要用这种幽微不清的方法跟他继续走下去？一星期或两星期来一次，就是你们的连结吗？然后他又消失好久不出现，你们有其他的沟通管道吗？你能够这样等多久，等到丈夫离开外遇对象，回到你身边吗？
有人会觉得亲密关系是很好的和事老，不要拒绝身体上最直接的接触和沟通，不过那是在有其他良好的沟通管道之下，两个人都朝着和好的方向前进，否则就很容易变成你现在的状况，暧昧不清，不知如何是好，并且可能愈来愈迷惑或痛苦。
挽回婚姻是允许他有两个女人吗？
你问有什么方法可以挽回婚姻？我想从三方面给你一些建议，提供你参考。
一是重新去了解和整理自己。你在碰着丈夫外遇之后的心理变化，包括当初为什么会分居，想离开这段关系？之后又为什么想要挽回？
深入探讨这些问题和答案，才能帮助自己知道下一步该怎么做，不会茫然无措，总陷在混乱中。好比说，有些婚姻发生问题，是有婆媳问题在先，外遇发生在后，可能是丈夫受不了当两个女人的夹心饼干，最后选择外遇，想找另外一个能跟婆家相处的女人回家，这时候婆媳问题变成是因，而外遇是果，解决顺序就不太一样。这也是你要先去想的，你们当初选择撤离婚姻的原因是什么？婚姻问题的癥结可能在哪里？
再如，你说丈夫仍持续外遇关系，看起来他已经做了选择，就是两个都要，但你又选择要挽回，是表示你默许，允许他可以同有拥有两个女人吗？如果是这样，这是你要挽回的婚姻吗？
而你选择要挽回的原因又是什么？之前我提过的，可能是为了孩子，想让孩子还有一个父亲和完整的家？还是你害怕离婚和孤独？或是觉得睁一只眼、闭一只眼就算了，男人迟早会回家？
我发现很多女性在碰着类似状况时，常会用一些理由或借口来掩饰自己的软弱和害怕，不敢面对已经发生的真实状况。
好比说，默许丈夫有两个女人，其实是害怕自己离婚，害怕孤独，自己要面对未知的未来，因而拿小孩当借口，说是为了孩子。其实家里有一个不快乐的妈妈，加上一个可能徒具方式的爸爸，对小孩来说，怎么算是个完整幸福的家？
有些女性说，不得不默许，不能离婚，是怕丢父母或家族的脸，就是面子的问题。
有些说是算命算的，过几年就好，或是宗教说的相欠债，还完债就没事了。总之，各式各样的理由，不足而一，因人而异。
因而，我很希望你能诚实面对自己，拿纸笔写下来，是哪些原因让你想挽回婚姻？有多少比例是为了孩子？多少是为了面子？多少是因为自己害怕离婚和孤独？这样才能帮助你厘清自己。
慎重评估，你能原谅他、重新接纳他吗？
二是重新了解另外一半。很多女性在丈夫外遇之后，才茫然地发现自己根本不了解别的一半，他喜欢什么？不喜欢什么？对哪些事情有哪些想法？对性的等候和态度又是什么？他阴暗不为人知的一面可能又是什么？
在这个时候，停下脚步重新认识他，想必是十分痛苦复杂的，一个看似熟悉却又陌生的人，你看到他不完美的一面，其中还有伤害你，让你伤心的一部份。
不过你不得不坦诚去面对：你还爱这个男人吗？你能够原谅他、重新接纳他吗？你觉得你们的关系能够修复，不受过去事件的影响吗？有些女性在丈夫外遇回家后，心中仍有说不出的愤怒与痛苦，不断为此争吵或旧事重提，丈夫会无奈地反问：「如果是这样，为什么还要我回来？」当然，这样的关系是无法继续下去的。
因而，你要慎重地评估，从自己到丈夫，重新认识彼此，以及两个人的关系，沟通的方法是不是开放健康？才知道挽回婚姻的可能性有多大。
现在坊间有许多关于配偶外遇的书，我也建议你去看看，帮助你整理自己目前的处境。
三是对性的态度。性是代表一个人的生命活力，对外展现自己的方法，你的性生活只为了满足丈夫的需要而存在，还是愿意多尊敬自己身体的感受，多疼惜和照顾自己？也许你会和现在的伴侣继续走下去，也许不会，但不论是谁，你才是最重要的，利用这次机会，好好索求自己对性的态度和价值观是好的。
你现在还处在暧昧不清、尴尬的婚姻状态，如果你有性方面的需求，自己的手应该还是最好，并且不会带来麻烦的。
至于丈夫的求爱，如果你还是愿意跟他有亲密关系，你要确保自己不会被传染性病，因为你并不清楚丈夫和外遇对象的生活状况，至少要请他戴保险套，明白保护自己。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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