一个人遇到另外一个人是多么不容易的事情，俗话说十年修得同船渡，百年修的共枕眠。
所以婚姻关系是很不容易的，可是婚姻关系的维护是很难的，如果婚姻关系有所破裂的话，那么挽回婚姻关系是很有必要的。
婚姻关系是两个人共同生活的保证，如果没有了这一层关系的话，两个人就犹如陌生人一样，从此不再见了。
如果感觉自己的婚姻关系需要挽回的话，或者还能够挽回的话，那么就一定要去努力的修复你们之间的关系。
那么如何挽回婚姻关系呢？
这个是需要人为的去努力的，婚姻关系的破裂一般都是因为一方的不够好，如果自己想要挽回婚姻关系的话，就证明自己做的不对，所以及时改正自己的缺点是很有必要的，只有改正了自己的缺点，才有挽回婚姻关系的基础，否则其他都是白费。
67%的初婚夫妇会在结婚后40年内离婚，其中一半离婚发生在头七年。二婚的离婚率比初婚高10%。不幸婚姻的承受者抱病概率大约增加35%，并且平均寿命缩短4年。
所以拿些时间来改善你的婚姻比去健身房锻炼对自己的健康要好得多。同时，糟的婚姻会伤害到孩子。仅仅靠改善沟通方法的婚姻咨询改善婚姻的成功率只有35%，并且一年以后将为18%。
修复婚姻的关键不在于你如何处理分歧，而在于当你们不争吵的时候，你们是怎样相处的。“七个法则”帮你巩固夫妻之间的友谊。
法则1：完善你的爱情地图
你对配偶的了解水平就是你的爱情地图。彼此拥有详细的爱情地图的夫妻，能更好地处理应激事件与冲突。你可以和爱人玩一个相互了解的小游戏，相互提问考验对方对自己的了解水平。试着去了解配偶会为了什么事自豪，经历过哪些考验和挑战，他的家庭生活是怎样的，他受过哪些创伤，他习惯怎样保护自己，他的理想是什么，有哪些重要的目标，最近工作有什么困难，什么事让他头疼……
人是会变的，所以不要只在结婚后做这件事，5年，10年，20年，你的配偶在不断地成长。保持相互的了解是让婚姻坚固的第一步。
法则2：培养你对配偶的喜爱和赞美
如果一对夫妻的喜爱与赞美系统仍然在起作用，他们的婚姻就能够挽救。那些能够正面对待婚姻历史的夫妻中，有94%的人可以拥有幸福的未来。当幸福的记忆被歪曲，这樁婚姻就需要帮助。
喜爱和赞美是鄙视的解毒剂。重修或增强你的喜爱与赞美系统不是一件复杂的事情。想一想配偶为什么让你珍惜。你可以找出配偶身上的三个优秀特征，以及例证事件，把它们写下来，和配偶交互看。双方都会很开心，会很容易一起回顾过去的好日子。
仅仅这一招其实就已经很厉害了。但如果你希望再进一步的话，你还可以试试每天想一个积极的想法，并给这个想法布置一个任务。好比，想法：我的婚姻中有许多美好的爱。任务：回忆一个你们共同参加的特别旅行。
法则3：彼此接近而不是远离
那些喜欢相互陪伴彼此接近的夫妇会保持情感投入并守住他们的婚姻。烛光晚饭和海边度假并不是幸福婚姻的秘密，真实的技巧是在每天的日常琐事中接近配偶。每天安排一两件为配偶做的小事，或者和配偶一起做的事，你的情感银行就在增值。还可以想出三件你希望配偶和你一起做的事，和配偶交流一下。这样你俩就都会知道怎样才能更好地接近对方。当你们做好第一件事的计划并达成协议时，夫妻关系就开始改善了。
除此之外最有效的接近方法是进行减压谈话。双方轮流说，不要主动提供意见，减压的原则是理解必须先于建议。并且要表示你真的感兴趣。表达你的理解，并站在配偶一方。表达一种我们一致对外的态度。最后用表达爱慕之情结束。
法则4：让配偶影响你的决定
接受配偶影响的男人们拥有更幸福的婚姻，离婚的可能性也比较小。当男人不愿意同他的配偶分享权力时，婚姻破裂的可能性是81%。
接受配偶的影响并不意味着从不向配偶表达消极情感。女人的情商一般比丈夫更高，这从她们还是小女孩的时候就开始了。女孩子更喜欢玩人际关系有关的游戏，小男孩更关注游戏本身。
高情商的丈夫明白尊敬自己的妻子，他会在看球赛而妻子想说话的时候关掉电视听她说话。他把“我们”放在“我”之上。这样的丈夫不仅让妻子高兴，也让孩子觉得幸福和安全，并有了学习的对象。
世界的趋势是从男权走向平权。因为我们的生活环境已经不再是原始社会的食物匮乏依赖男性的状态了。这里有个小练习，就是问问自己“妻子要求中合理的部分是什么？”所以你说：……[通过这个练习来回应妻子的要求会好很多]
法则5：以温顺开场，用妥协收场
有一种解决冲突的新形式，可以让婚姻一直充满爱意。
第一步：以温顺的方法开始。
只要不批评或者鄙视对方就能够了，未必一定要特别客气。讨论以什么样的方法开始，就必定会以什么样的方法结束。在绝大多数时候，刻薄的开始都是妻子引发的。因为丈夫更倾向于逃避这些问题，所以发动对抗的往往是妻子。妻子可以尝试做到：诉苦但不责备，形貌事实不做判断，提出明确的要求，要有礼貌，学会赞赏。
第二步：学会提出和接受情感修复尝试。
好比道歉、暂停、肯定对方、强调共同目的等，关键是吸收者要对信号敏感，并愿意配合。
第三步：自我安抚和相互安抚。
当你被消极情绪淹没的时候要让配偶知道，你需要歇息一下。静静地躺一会，想一想美丽的风景画都是有效的。
第四步：妥协。
无论你喜欢不喜欢，解决婚姻问题的唯一方法是寻求妥协。妥协的基础是婚姻的第四条法则——接受配偶的影响。
第五步：容忍对方的缺点。
在你接受配偶的缺点之前，你不可能向对方妥协。冲突的解决不在于改变一个人，而在于协商，寻找共同点，找到双方都能适应的方法。
法则6：学会和问题和谐相处
婚姻中有些问题是难以通过协商解决的，这种分歧可能是一个难以解决的僵局。化解僵局的目的不是让你去解决这个问题，而是让你摆脱僵局，展开对话。当某一天你能够在不伤害对方的情况下谈论这个冲突时，你就学会了和这个问题和谐相处。这种难以解决的僵局经常和梦想有关。幸福的夫妻明白，婚姻的目标之一就是帮助彼此认识他们的梦想。首先要从冲突中去发现配偶的梦想究竟是什么？然后展开倾听，而不是评判。之后找到可以变通的地方，和对方妥协。最后对对方的努力表示感谢。
在化解僵局的过程中，你和配偶都要有耐心，这些问题都很顽固，不容易解决。但你们俩都做出了承诺，有了信心。当你发现谈论这个话题不会影响你们的爱和乐趣时，你们的关系获得了进步。
法则7：创造共同意义
任何婚姻都有一个重要目标，即营造一个氛围，鼓励每个人坦诚地谈论自己的信念。你们找到的共同意义越多，你们的关系将越深厚、越浓厚、越有价值。遵守这个方法你还可以增强夫妻之间的友谊，这反过来会使你更容易处理任何突发的冲突。
千年修的同船度，万年修的共枕眠，愿我们每个人的婚姻都可以天长地久，白头到老！
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
--------------------------------咨询微信：msb226
whatsApp：+86 13602879946
--------------------------------
本文标签：
黎花咨询在线预约
添加微信：msb226，获得免费在线情感分析！
