经历过几段感情后我们总会明白，光靠爱情是无法让两人走得长久的，更重要的元素，就在容易被忽略的相处细节里。
专长情感婚姻咨询的一凡老师根据科学证实与自身的经验，分享了以下 8 个爱情长跑秘诀。
1. 必须接受他跟你「不一样」
容易让感情触礁的行为之1，就是以为对方的感觉和想法和你一样。在情感上，我们难免会因为最亲近的他和自己的差异而感到不安，因而有些人会采取控制的手段，要对方照着自己的想法去做，但这只会让两人关系渐渐地降到冰点。最美好的爱情，是爱着对方真实的样子。
2.「说出来」的文化
说出来的文化[Tell Culture] 是一种沟通技巧，意思为对亲近的人坦诚表达内心的感觉、想法，让对方感觉到你的柔软和真诚。例如你现在需要一个拥抱，就要像个孩子般坦诚表达这个需求。自己不用说对方就可以完全明白你的心，其实是个不切实际的想法，也容易让需求未被满足的一方心生抱怨。
3. 听出藏在言语底下的情绪
如果我们能听出彼此言语之下隐藏的情绪，就可以真正了解对方的心情，避免沟通上的误会而产生的不必要的争执。例如老婆因为老公忘记结婚纪念日而大声喝斥，表面上听起来的情绪是愤怒，但隐藏在愤怒底下的其实是绝望和难过，是老婆真实的情绪。
4. 定期检视你们的感情状态
就像一间公司会每季、每一年检视公司的营运状况一样，感情的经营得好与坏也需要定期检视。这对两人是很好的自省机会，了解自己是不是可以为感情再付出些什么，或是不是该改掉某个伤害对方的坏习惯。
5. 尊敬彼此的界线
爱让两人接近，但「尊敬」才能让两人走得长久。对方想要的、不要的，甚至是对方的隐私，我们都无权随意干与。保持适当的距离，反而能让两人关系更亲近。
6. 彼此健康的吵架
生长背景、价值观、性格都有所不同的两人，难免会有冲突，因而「怎么吵架」比「会不会吵架」越发重要。较健康的吵架方法，是避免无成长效益的诉苦，也避免用过于主观的方法解读对方的行为和想法，坦诚表达出内心真实的感受。这样一来，每次吵架都会让两人关系更紧密，而不是更疏远。
7. 适当妥协
现代社会强调「做自己」的重要性，但在感情中，一定有必须妥协的部分。若两人都过于自我中心，希望以满足自己的需求为优先，容易造成两人在关系中的权力斗争，或者一方过于含垢忍辱。就像玩两人三脚一样，我们不能只照着自己的步伐走，也必须适时配合对方的步调，才不会一起跌得鼻青脸肿。
8. 不抗拒改变
世上唯一不变的事，就是所有东西都会变，包括你、你的伴侣和两人的关系。也许两人已不像热恋期那般激情，但更多的是互相信任；也或许两人因为生小孩的计画，必须搬离原地到更宽敞的地方。若能练习对「改变」有更多宽容度，对两人关系的长久发展会有帮助。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
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