当男女进入婚姻中，总会有徬徨无助或迷惑的时刻，这时候就必须要专业人士来剖析，透过黎花咨询首席心理咨询师玉白老师的讲解，让你清楚明白婚姻中不可缺少的真心话，如此一来才能使婚姻生活始终如1，让夫妻间的感情历久弥新。
Q1：为何人们总说，婚姻是爱情的坟墓？
婚姻其实是「爱情的堡垒」、「爱情的避风港」，因为当你心情低沉或是感觉沮丧，需要有人支持或安慰鼓励的时候，婚姻饰演很好的角色，另外一半可以带给你很多温暖支持、让你成长，可是为什么会渐渐觉得变成坟墓了呢？
玉白老师婚姻心理咨询师认为，很多人在婚姻相处的过程当中，有许多不痛快的情绪都没有处理，长久下来就很容易变成「情绪过敏」的现象。
只要一看到对方，就会马上挑拨起自己生气的情绪，等到情绪渐渐累积之后，就会情不自禁有心理防卫机制，对于对方的开放度会越来越低，越来越不想理对方，夫妻双方越来越冷漠及冷淡，如此一来，就会变成像坟墓一样的感觉。
Q2：多年的婚姻生活还能保有浪漫或爱情吗？
婚姻生活越久，都会进入较为平淡的阶段，玉白老师婚姻心理咨询师解释，婚姻普遍会历经几个不同的阶段：
1、最满意及需要适应的阶段。
2、许多压力相继而来的阶段。例如：工作、亲人相处或孩子。
3、渐入平静和稳定的阶段。
玉白老师婚姻心理咨询师分享，国外研究显示， 婚姻里若过于讲究浪漫，可能对婚姻是有害的，因为婚姻是非常实际的，有许多柴米油盐酱醋茶的日常，与情侣交往约会时是很不一样的情况，不是只需要休闲娱乐，满足双方的需求即可，还有许多现实面需要大家用理性去面对，如果一直抱持着要浪漫的生活，反而是有害婚姻关系的。
Q3：幸福的婚姻，靠什么维持？
要维系幸福的婚姻，有两大重点需要注意，分别是性生活的满意度及感情的品质。
一般男性比较重视性的满意度，反之，女性则比较重视情感的品质满意度，所以如果希望婚姻是幸福的，这两点的满意度都必须相对的高。婚姻生活中，想要经营一段拥有激情的关系，夫妻双方彼此有共通兴趣很重要，甚至情感上要沟通、分享、支持及了解，如此才能提升双方婚姻的满意度。[推荐文章：沟通＋觉察 找出婚姻平衡点]
Q4：当有孩子后，婚姻生活有何改变？这种改变是好是坏？
夫妻有了孩子后，生活会很不一样，最大的不同是孩子小时候容易哭闹，使父母双方心神不宁，且孩子出身之后，可能会把父母当中的一方注意力完全吸过去；
另外，为了照顾孩子花很多精力，所以经常累得什么都不想做，也因为花很多心力在孩子身上，所以对孩子的大小事物都很在意，夫妻也可能因而对于孩子的教养持有不同意见。
玉白老师婚姻心理咨询师表示，有了孩子后，夫妻双方可以相处及聊天的时间变少，夫妻之间亲密的举动也可能变少，这种情况下，真的会影响夫妻婚姻关系，虽然孩子非常重要，但切记也不要忽略经营感情。
Q5：婚姻里，只要夫妻沟通就可以解决问题吗？
玉白老师婚姻心理咨询师指出，夫妻沟通是做心理咨询时很重要的一件事，透过沟通来了解彼此的差异性或共同性，而不是只专注在解决问题，因为许多夫妻在与另外一半说明该怎么做比较好时，虽然是理性的，但如果没有照顾到对方的感受，再好的方法，在夫妻相处过程中都可能会变成摩擦，所以在沟通时需要仔细聆听对方所要表达的，并确认吸收和对方传递的是不是一致，最后再给予正确的回应，请勿一味地自己一直讲，因为夫妻沟通时，如果只想「说服」，这样的方法就是「有沟而没有通」。
另外，在沟通过程中，如果话题重复或是不断提同样的问题，都会让对方觉得你不够专心，所以玉白老师婚姻心理咨询师提示，沟通的重点从聆听开始，在聆听的过程中，再正确的解读及做一个好的回应，这样就是最好及最顺畅的沟通。[推荐文章：夫妻之间．多听少说．理性沟通]
Q6：如果无法避免吵架，应如何修复关系？
夫妻会吵架是正常的，所以吵架后修复关系就变得很重要，玉白老师婚姻心理咨询师表示，修复关系最重要的是满足对方心理需求，因而必须因人而异有不同的应对，如果对方是很重视权力感及价值感的人，在吵架后就要强调他的重要性，例如：「你对家庭最重要」、「我们很尊敬你的看法」、「我们不能没有你等」；
如果另外一半很重视自由意志，争吵后可以跟他「一切就交给你了」、「照着你的意思去做」；如果对方非常重视被爱跟归属的需求时，就需要表达他在你心目中多么重要，让他感受到你对他的爱。
在争吵的过程中，夫妻俩难免口不择言、唇枪舌战，这时最好修复关系的方法是肢体语言，玉白老师婚姻心理咨询师指出，有时候一个拥抱反而胜过千言万语，因为肢体是传递爱跟感受的，争吵过后必须要有爱的流动，真实热情的拥抱，反而能让对方消融。
Q7：若夫妻其中一方，总是不分担家务及照顾小孩，造成另外一方的不满时该怎么办呢？
分担家务在婚姻关系中，饰演重要的角色，因为如果对方都没有分担家务，都由一个人单独承担的话，很容易产生不公平的感觉，且在过度劳累的状况下，很容易变得急躁、易怒，进而影响夫妻感情品质。
对方如果然的没有分担家务，要怎么样让对方可以分担呢？玉白老师婚姻心理咨询师建议，运用脚在门槛内的方法来引导，但千万不要一直诉苦说你都不做家事，这样反而会让他更不想做，无妨用渐进式的请求他协助。
举例来说，如果希望对方帮忙做家事，可以从一个最容易入手的开始做，若期盼他帮忙洗米煮饭，第一次是先把米都洗好放到电锅里，再跟另外一半说慌忙出门请求他协助帮忙按开关；第二次则是将洗好的米放桌上，出门后请另外一半帮忙放进电锅后按下开关；第三次则是说不小心忘记洗米，可以帮忙洗以后，再像从前一样放进去电锅。
透过每次简单的一小步，来引导一个完全不做家事的人，渐渐开始分担家务，这种渐进式的方法，让他觉得很简单、容易，才不会在做的过程中，因为沮丧、挫折或觉得自己做不好，而马上就放弃了。[推荐文章：育儿最怕「猪队友」．有效沟通搞定老公]
Q8：与另外一半的共同话题只剩下小孩时，该怎么办？
许多夫妻全心全意都在照顾小孩，以致于话题就真的只剩下「女儿在家怎么样啊？」「儿子最近在学校怎么样啊？」
玉白老师婚姻心理咨询师表示，夫妻感情的经营与照顾小孩同等重要，因为依照吸引力法则来看，如果有共同的话题，才能让双方心灵交流，拉近彼此距离。所以如果夫妻俩发现，每天在一起都是谈小孩，也许可以尝试唤醒结婚从前，两人约会时都在聊什么话题、双方共同的兴趣是什么，有没有哪些活动可以共同去参与，借此增进彼此的话题，拉近彼此心的距离。
若仍然觉得没有话题可以聊，就从彼此关心以及互相了解对方开始，以避免未来孩子长大，夫妻俩相看无语。
Q9：许多人曾说，不愿意离婚是因为小孩，因为要给小孩完整的家庭。所以为了小孩好，就不该离婚吗？
离婚的确会对孩子造成影响，但为了孩子而留住婚姻，夫妻的互动品质很差，时常争吵，甚至有肢体冲突反而对小孩更不好，因为最重如果家庭的气氛，如果孩子从小成长在一个负向的家庭气氛，经常眼见父母冲突吵架，对于孩子心灵也是很大的影响，使其从小就活在焦虑恐惧当中，不知道父母什么时候会吵架，这种害怕的感觉，会导致孩子长大后，非常在意别人情绪的反应或选择避开冲突。玉白老师婚姻心理咨询师强调，家庭真正重要的不是离不离婚，而是有没有情感的交流、家庭气氛是否是很温暖，这样对孩子心灵的成长才是最重要的。
Q10：与另外一半聚少离多时，该如何维持感情？
聚少离多是远距离夫妻的相处形式，而要维系感情最困难的重点是「熟悉感」，因为日常生活发生大大小小的事情，当想要倾诉时，另外一半却不在身边，使得熟悉的感觉会越来越淡；
还好现在拜科技之赐，可以视讯来帮助拉近彼此的距离。不过，聚少离多夫妻在「对方心理的转折」要特别注意，举例来说：像是工作遇到挫折或是抱病，需要别人温暖照顾时，内心会特别软弱，这时候如果对方不在身边，即使有电话及视讯，也没有即时温暖的协助。
另外，聚少离多及远距离相处形式的夫妻最重如果建立信赖关系，因为看不到难免会有想像的空间，加上信任很容易被破坏或是因误会而磨光信任，所以要时时确认对彼此的信任关系，避免因质疑导致信任关系受到影响。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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