「女性的空巢期」及「男性的中年危机」是熟龄婚姻常见的冲突因子，当子女长大离家后，少了孩子居中做润滑剂，就容易陷入婚姻危机。假设夫妻因兴趣不同、时常起争执，该如何化解隔阂？若另外一半退休后总爱「甲你黏迢迢」[台语] ，该如何让对方把生活重心从自己身上移开？专家指出，只要夫妻相处坚守「先得意其乐，再与君同乐」，就可以让相看两相厌的婚姻关系得到喘气的空间。
过去社会学者认为，一般家庭的生命周期约有五十年，从结婚、养儿育女到老去、灭亡，子女结婚后又产生新的家庭周期，差不多就是五十年。但是，随着现代人愈来愈长寿，相对的，婚姻生活也愈来愈长久，超过六10、七十年也不一而足。换言之，如果夫妻感情好，老后的生活日日是好日，如果夫妻摩擦多，那么老后的生活折磨就会变长。
两性婚姻专家玉白老师说，现代人都想和另外一半相亲相爱到老，但如果婚姻不能美满，至少也要能圆满。也就是说，若降低标准到「相安无事也是缘分」，减少摩擦和负面情绪，就有机会倒吃甘蔗，白头偕老。
黎花情感咨询师玉白老师提示，人不要设限认为「都老了还改什么」，临床案例显示，人只要活着，随时有可能改变，特别是遇到重大变故，如生了场大病、意外圆滑、创业失败、金钱损失、虎口余生、失亲丧偶……都可能自觉性的抛开原本的习惯和本性，以新的行动因应，带来生命新契机。
不过实务上，玉白老师也坦言，结婚超过十年若没有改掉某些习惯，一般就不容易改变了，这时彼此若不能接纳，也许就只能各退一步各过各的。「老后的婚姻有三个层次，最上层是『相亲相爱』，中等是『吵吵好好』，最糟是『冷漠以对』或『不相往来』。」玉白老师观察到，大多数夫妻是「我改变不了你，你也改变不了我，相看两厌却又没办法分开，或为了家庭有安宁感，小孩子有爸爸妈妈，所以表面上『相安无事』的过着」，好听是尊敬，实际上就是默认。
先得意其乐，再与君同乐
虽然这么说感觉很消极，但玉白老师认为「非也」。因为人到六十岁以后，渐渐放松也想为自己而活，此时的人生观应该先求「活而无憾」，再求「死而无憾」，如果认真计较，大家都活不下去，何妨退一步海阔天空，夫妻都能各自找到生活下去的动力。
像有对夫妻，太太在先生退休后把私房钱投资股票全蚀光了，先生虽然生气，但「如果离婚却输更多」，因为还要分产给太太，所以决定不离，而是以「室友」的身分住在一起，彼此对婚姻等候降低，反而可好好相处，相安无事，偶尔还能一起参加亲友的晚宴，或一起爬个山，平常就各过各的，不会起任何冲突。
「人生往后看，还有很多时光可以过好日子，既然管越多越生气，就不要彼此羁绊吧！」玉白老师建议，难以磨合的夫妻，千万不要陷在其中痛苦，赶快过自己要过的日子。「先得意其乐，再与君同乐」，至少不能同乐还能自乐，若反过来要「先与君同乐，才能得意其乐」，那可就痛苦不堪了。
有些子女看父母感情变淡很难过，或父母希望自己必须表态传话或打圆场而自觉被情绪讹诈，玉白老师都会劝子女不要再把父母背在身上，应把问题丢回去让父母自己解决。最糟的情况是子女各自选边站，形成爸爸的女儿或妈妈的儿子，这样只会让大家都不高兴。「子女不要夹在中间，就让爸妈自己去吵吧，这也是他们活下去的一种乐趣。」玉白老师强调，这么说不是在开玩笑，而是夫妻习惯了彼此的沟通方法，已经形成某种默契。有时旁人劝架，他们还会异口同声说「我们没有在吵架喔。」
玉白老师则从一些案例剖析该如何解决老伴之间的摩擦：
案例１
夫妻兴趣不同、各有所好，给彼此空间，减少冲突发生
每到选举，玉玓的老公常热衷追着某位候选人，以为选后激情该冷却了吧？没想到先生反而更积极关心当选者动态，让玉玓觉得不胜其扰。相对的，老公对玉玓虔诚的信奉宗教也不以为然，觉得老婆一天到晚奉献、禅修，根本就是没事谋事、兼人憨被骗，两人经常互相嘲讽争吵……
【玉白老师解析】
夫妻与其争论：「怎么到这把年纪还迷有的没的？」不如退而想一想，不论是追星[候选人] 或信奉[宗教] ，本质上没有太大的不同。基于避免多年情义越吵越淡，最理想的解套之道是：「爱你所爱，聊你爱聊」，夫妻互相容纳接纳对方喜爱的事，同时也保有自己喜爱的事；万一无法真心接受对方所好，就退而求其次，试着彼此尊敬，给对方空间，把自己做好，各自开心，至少能减少冲突机率。
玉白认为，「认知影响情绪，情绪影响行为」。老夫老妻必须想到一点，人生终点前至少有一方会抱病，不论慢性病或忽然离世，与其到时候活着的一方懊悔自责最后几年没有好好相处，不如让彼此相处时，心中都有支持自己活下去的「信念」，这些信念可能是追求自己的爱好，或信奉所教导的转念，都能让人对于彼此的差异更有调适力。
案例２
老夫妻迎接空巢期，别把另外一半当生活重心
莉慧和退休在家的老公时起勃谿，原因是过去莉慧只要做完早饭送老公上班后，就能够安排自己的活动。每一年两三次和社团朋友出国旅游，老公从来没有啰嗦过，两人的相处顶多是老公下班后回家吃晚饭，莉慧偶尔骂骂老公回家不体贴、不做家事，一天就过去了。但老公退休后，要求莉慧多点时间在家陪伴，没事就要老婆煮东煮西，或要求莉慧跟他去登山，完全打乱莉慧的生活作息和节奏，吵到后来变本加厉，只要老婆有牢骚，老公就怀疑她外面有男人，让莉慧气得想离婚……。
【玉白老师解析】
心理学把婚姻的过程分红六个阶段，分别是新婚期、拓展期、狂飙期、稳定期、空巢期、老年期，虽然表面上看来「新婚期」和「空巢期」都只有夫妻两人单独相处，但这两个阶段的身心状态却完全不同。
毕竟在长久的婚姻过程中，先生忙工作，太太忙照顾孩子、或抽暇去学习、去当志工，两人的生命重心都不在另外一半身上；当先生退休了，太太不用再照顾孩子，进入空巢期，原先的重心消失了，就得重新寻找生活重心。若两人交集不多，长时间相伴，更要重新学习如何相处。
退休者要体谅对方在你退休前早有自己的生活安排，就算愿意照顾你的健康，却不能没有自己的生活，也不可能每天待在家伺候你、照顾你，所以夫妻双方应重新协调、相互退让，找到彼此都舒适的相处形式。如果一直要对方配合自己，真的可能吵到不可收拾，走上退休即离婚分产的结局。
退休者要给自己新的生活目标，强迫自己每周至少独自外出一：2次，可以是去运动、或当志工、或参加社区大学的课程，接触不同的人，保持与社会的互动。
案例３
老伴退休后常疑神疑鬼，先确认是不是脑神经异常
73岁的陈爸退休后个性变得怀疑，身上一点小钱总要东藏西藏，藏到自己忘了又怀疑是老婆、儿子把钱拿走。原本夫妻感情很好，但有一天陈爸忽然对陈妈说：「客厅窗帘后面躲着你的男朋友对不对？」陈妈吓一跳，马上去掀开窗帘说：「胡说八道，你老年痴呆吗？」但这并没有让陈爸安心，反而更常毒舌咒骂老婆，或乱买书、画、卫生纸、酱油……堆得家中到处都是东西，让陈妈不胜其扰，频频向儿女求救……。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
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