在一段恋爱关系中，女生似乎总比男生容易缺乏安全感：他最近似乎总是加班？传给他的微信消息好像好久才回？他是否是看了刚才的美女一眼？他的手机总是不让我触碰？如果你在这段感情中经常害怕会失去他，表示你处于缺乏安全感的状态！
先撇开「安全感」究竟是不是应该自己给的问题不谈，真正爱你的男人至少会愿意做到以下这几点，来让你感觉到安心：
1. 经常关心你 / 抽暇陪伴你：让你感觉你在他心里很重要！不是可有可无的一个人。
2. 会向你报备行踪 / 分享心事：男朋友总是神神秘秘很容易让你起疑心！男生虽然不喜欢女友24小时紧迫盯人，但适时的报备自己在哪里、今天有什么路程，会让你感觉安心、受到尊敬；若他有心事第一个想到的就是你，也会让你觉得自己在他心里很有分量！
3. 欣赏你的优点 / 赞美你：女孩有时缺乏安全感是因为觉得自己不如人，男人若能经常赞美你给你自信，也容易让你对他拥有安全感，证明你对他仍然很有吸引力！
4. 明白避嫌：不想女友看到影子就开枪，男人就会连影子都驱散！不想让你胡思乱想最好的方法就是绝不越线！让你放一百颗心！
5. 说到做到：如果你的男人总是说一套做一套，如何让你对他产生信任感？如果他总是说到做到，表示他重视给你的承诺，也会让你很有安全感！
但无奈的现实就是，即使这样的情人是理想型，但多数的男朋友是无法自发性做到的！因为他们很可能不知道你在乎的是这些点！
因而要找回或建立感情中的安全感，你也可以试试透过以下的方法来帮助达成：
#和另外一半沟通
都说男人来自火星、女人来自金星，要让不同星球的两人知道对方在想什么，实在是太困难的一件事！首先你必须明确的告诉男朋友哪些行为容易让你缺乏安全感，彼此沟通适合的相处形式，这样可以免你总是一个人钻牛角尖、胡乱揣测90%并不存在的情境！
#探讨内心不安感的来源
女生们在感到不安时，总会把大多数的原因归咎于对方！如果你已察觉自己是个缺乏安全感的人，试着去探讨不安感的来源，是不是与过去的伤痛经验有关、或者是成长背景导致？理智地去厘清来自于自己本身的不安感，尝试突破的方法，也有助于维持这段感情的稳固与安宁。
#增加自己的自信
如果你的缺乏安全感，总是来自于与其他女人的比较，那么何不试着提升自己的自信？借着衣着妆扮、美容保养来让自己的外貌更出众，努力学习、多多阅读、增加阅历来提升自己的谈吐；最重要的是肯定自己的价值、赞美自己，当你拥有自信魅力，又怎么会担心无法吸引包括男朋友在内的优质男人呢？
#学会独处
总是习惯两个人生活的你，一旦另外一半出差、有事不能陪你，你就忽然变成什么事都无法做也不想做的人吗？甚至哀怨自己这么想念他，他却一个人生活的好好的？当另外一半不在身边，也该建立自己的生活步调，而不是整天疑神疑鬼他是否是正在背叛你！
#让自己忙起来
有时候真的不是他做错什么，只是你花了太多心思在审视你们之间的关系！他只要一个小时没回覆你微信消息你就心乱如麻，却不知一场难缠的会议可能要耗费两三个小时以上！多花点时间在自己的生活圈上、多一点兴趣爱好，转移你对他即将产生的不安感；当你也忙起来的时候，会发现事情似乎也没有那么严重。
#学习信任对方
即使你的男朋友已经做出许多希望你感到安心的举动，但只要你对他心存怀疑，不管他付出多少其实都是白费！你需知道的是一段好的关系必须建立在真实的信任上，你才能设身处地为他着想、了解他的为难，也不会因为他短暂的失联就马上出现许多小剧场；如果你必须时时刻刻紧盯着男朋友才有安全感，容易导致他的疲倦最终走向你担忧的结局；而如果你的男朋友必须要时时刻刻紧盯，那也表示你该放下这段感情，因为他早已不属于你！
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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