当发现老公外遇，内心除愤怒，不能接受，心中有一千万个为甚么？只想着去找他说个理：我对你这么好，为什么你要如此对我？但如果你仍然着紧这段婚姻，或者还爱着对方，就最好不要冒失行事，以下文章专家玉白【weChat id : msb226】给的建议。我们一起来了解。
挽救婚姻 如何挽救婚姻危机
老公出轨如何应对危机？
一：首先问问自己：伴侣出轨了，你持何种态度。两个人都各自找个情人，相安无事过日子？离婚？保持现状？让他断绝外面的关系，两个人和好如初？
你的态度和决定非常重要。
二：明确这个道理：不要权且，为了避免正面冲突而睁一眼闭一眼，以为日子久了他在外面玩腻了自然就会回来，这当然是一种可能性。
但另外的可能性就是日子久了，他和外面的人感情越发深挚，起了离婚的念头且态度坚决——此时要处理起来就非常麻烦。
所以要尽早发现苗头，尽早面对，尽早处理。
三：处理你的情绪：发现伴侣有外遇，这对任何一个人都是很难接受的一件事，你势必感到痛苦、生气、愤怒、受辱感，但此时并不是发洩情绪的好时机，你这个时候恰好需要先把情绪放在一边，或者趁着独自一人的时候，好好地生气、哭泣、痛苦，然后用一副理性的态度去开始下一步骤。
四：挑明你的态度：伴侣有外遇之后，他对你的反应经常和之前有很大不同，他此时可能对你躲躲闪闪，不闻不问，当你要和他沟通，他就借口有事，你们可能并没有太多时间单独相处。
但即使如此，你也需要制造专门的机会和时间，跟他单独一起吃饭或闲聊或游玩，如果有孩子，切记把孩子托付给老人或保姆——这个很重要。
五：时间、地点、时机：当你们正不动声色的一起顽耍时，你突然认真地停下来，盯着他的眼睛，用沉着的语调说：“我觉得你有外遇了”。然后就是看着他，等他回应。在他没有说话之前，你不要再说第二句话。
有外遇的伴侣此时往往想不到你会忽然这么说，他会来不及用“你太多心了”、“你这个人就是有毛病”之类的初级谎言来搪塞你。往往他就会慌起来，会不由自主地承认。然后你需要摆明你早已经想好的你的态度和决定。
六：双方认真协商：你们的下一步，两个人坦诚地说出各自的想法，约定接下来各自要做事情。如果有一定的经济基础，最好是说服伴侣一起去求助婚姻治疗专家，一般在伴侣的外遇早期，修复婚姻关系的可能性是很大的。
七：关于如何挽回：婚姻是两个人的事情，在遭遇婚姻危机时，单方面付出努力是远远不够的，有时候反而画蛇添足。感情能不能和好，要视你与伴侣的感情基础，以及他与婚外情人感情的发展阶段。
如果伴侣的外遇已经持续了很长一段时间，且由外遇方提出离婚，此时婚姻能够挽回的可能性就非常低了——但不是不可能。
八：彼此的独立性：心理学家强调，关系中的一方独立性强，而另外一方依赖性强的话，他俩将难以共同应付危机。需要你全神贯注照顾的男人，在你处于危机中对他照顾不足时，一定会产生不满的情绪。
同时可以和你建立关系，又能应付危机的男人，是独立性强的那类。他虽然不怎么需要你，可是，他的这一能力表明，你给予他的关注不足时，他仍会保持关系，和你共同应付危机。
九：移情作用的能力：当危机只影响一方时，移情作用便十分重要。能否了解事情始终会朝好的一方面转变，移情作用也很重要。有移情作用的人，既能了解伴侣的痛苦，也坚信，痛苦最终会消失的。
十：信任对方：当一方处于危机时，信任对关系的保持，起着重要的作用。信任使双方保持联系，形成共同的力量，有助克服危机带来的消极影响。
婚姻中的女人要做到五件事：
不能为婚姻失去自我。
婚姻生活只是你所有自我生活中的一部分，不是全部。有没有爱情都要保持心身的完整性。
男性有一种天然的想把爱的女人变成自己附属品的心理倾向，他会无意识地减弱你的生存能力，人格独立能力，甚至精神的觉知能力。
正确地理解婚姻。
你不得不承认这个婚姻看起来很美，但它也许只是生命历程中的一个阶段，它也许会在不期之间离开你。如果你珍视它，就要善待它，并把握你们相爱的每时每刻。
情感是非理性的，婚姻是理性的。可以在内心保持感性世界，保持心灵的自由与非凡的创造性与情感感受力。在婚姻中保持理性，维护两个人的共同利益。
正确地理解男人。
婚姻虽然是一种非常郑重的彼此承诺，但那个男人并不是专为自己而生的。生命属于他自己，他有自己的宿命，有自己的人生轨迹。
他可能只能陪伴我一阵子，也许别的女子、事故、疾病会把他从我的生活中带走。我会因为他愿意相伴我而心存感激，哪怕在一个很短暂的时期。有一天他选择要离开我，我知道这是他的权利，我会祝福他。
正确地理解道德。
保持正常的道德心是很重要的，道德是一种自我约束力，来对抗天性中不理智的东西，规划自我行为。但极度的道德化是不可取的，它是一种自我陷阱，让人动弹不得。我们可以选择用道德来约束自己，但我们不能用道德去约束他人。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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