「不知道从什么时候开始，在每个东西上面都会有个日子。秋刀鱼会过期，肉罐头会过期，连保鲜纸都会过期。我开始怀疑，在这个世界上，还有什么东西是不会过期的？」电影《重庆丛林》道破凡事都有起点，也迟早会有个终点。人与人之间的情感可能因为诸多原因结束，或许是他走了，也或者是你停下脚步。无论划下句点的原因为何，曾经相爱相处的两个人除应该好好说再见之外，干脆俐落的分手也是很重要的，藕断丝连的处理方法只会加深彼此的痛苦。因而，方 黎老师整理几个方法让你不再和前任纠缠不清~
勇敢的说出来
说出口的话是不能收回的，为了不让自己后悔、日后更让对方受伤，开口前内心先数123，这样能让自己保持理智并且再三确定自己说话的内容。
内心无比坚定
「分手并不可怕，最可怕的是那种彼此都试图挽回，却又都无能为力的茫然。」电影《蓝色情人节》道出分手后两人想要挽回，内心却纠结的痛苦。有时候反复的分分合合反而会加深彼此的伤口。所以亲爱的，想清楚之后内心坚定的向一段感情告别吧。
切断所有联络的方法
这方法听起来或许有些激进，但不得不承认这是与前任断干净最重要的法则之一！如果分开早期你们还是犹如以往向对方问早说晚安，你来我往的传着微信消息，请问这样要怎么抽离一段关系？若不想绝情的拉黑他，你可以取消追踪他的微博，告诉自己：「他发生的所有事都与我无关了！」让自己适应没有他的日子，因为没有他你一个人也很好！
避不见面
分手早期，两个人若还是放不掉，内心存有依恋，看到对方一定回忆涌上心头，天雷勾动地火，这样的情况最有可能上演复合戏码。之所以分手一定是因为你们俩的关系存在着不能解决的问题，别天真的以为凭着回忆就可以继续支撑你们的感情。为了不要无限循环分手又复合，还是先彼此冷静避不见面吧！如果因为共同朋友，不得不见面的话，尽量保持距离，少一点交集对彼此都好。
先别当朋友
若你们两个人分开时还对彼此有爱意，这时候先别急着当朋友。分手早期怎么可能是真实的「普通朋友」！所以，建议暂时先当最熟悉的陌生人[麻烦帮忙点歌] ，让彼此冷静，冷却感情。
思考自己的新目标新生活
你可以将自己丢到一个全新的环境，转移注意力。旅行就是个很好的方法，借由旅行你可以和自己相处和对话。而且会发现这世界很大，根本无须在一段感情上花力气钻牛角尖。接触不一样的人事物后，心胸自然也开阔了。充饱电，放下不开心，带着正面能量继续前进吧！
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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