教你一招解决那些挥之不去的伤心记忆

“愈是强烈的神经元之间联系,相关的记忆就愈安定。”

教你一招解决那些挥之不去的伤心记忆

当一个神经元不停刺激另外一个神经元,其间的通报效率便会提升。当我们试图去告诉自己忘掉某段记忆时,就是在刺激相关神经元,在实验忘记的过程当中,我们只是在稳固这段记忆继续深植脑海。

他们还将记忆比喻为一个又一个的抽屉,像是每当我们想起“苹果”,大脑就会自动整理出“关于吃苹果的印象”、“苹果公司的iPhone、iPad的使用经历”等等可能相关的抽屉,等着来帮我们完善思绪。

而在达特茅斯学院与普林斯顿大学共同实验里,他们给证实,人类大脑的习惯倾向于“记住”而非“忘记”。

例如,当你决定不要想起关于伤透自己心的前男朋友的事情时,大脑只会开始活动,找出你“想要忘记”的前男朋友抽屉,以及和前男朋友相关的其他抽屉,而在这个活动之中,神经元活泼起来却只会帮助你稳固“前男朋友”。反之,当你决定要把前男朋友的事情都记住,那大脑就会帮你把所有东西都集中起来收好,不会再额定地去补充,神经元也就不再生动地作用了。

一针下去就可以忘光光?

记忆除是借由神经元受到刺激而产生,还受到一些卵白质的催化而活泼。如果没有了这些卵白质的催化,我们是否是就可以够“忘记”呢?

AsapSCIENCE在老鼠的脑中,建立了一个声响与不好记忆的连结,然后播放该声响引发老鼠的恐惧,同时打针抑制卵白质的药剂。结果在下一次的实验中,他们发现就算再次拨放相同声响,也引不起老鼠产生相同反响了。可是,动物实验虽然成功,却其实不能真的证明对人体无害,而且在这种药剂使用上的道德问题,都还延续受到质疑。

掩盖坏记忆 让自己重回现场建立快乐回忆

有人提出“反其道而行”,例如分手时听到了一首歌,大脑就会把“失恋”和这首歌建立一个记忆连结,只要在播送、电视听到这首歌时,你的大脑就会打开“失恋很痛苦”的抽屉。这时候不妨去健身房,一边痛快地跑步一边重播那首歌,当你的大脑忙不过来同时处理很痛苦和运动很爽利的微信消息时,抽屉里面的记忆就会被悄然代换,最后“失恋”带来的情绪和记忆就会随之消失。

又或是看了可怕片后,每天晚上都自己吓自己地睡不着觉,试着再看一次可怕片,可是这次将声响调为静音,然后在旁边播放相声、搞笑节目的音效,让大脑把眼前的影象和声响重新建立连结,自但是然地就可以够消除恐惧。

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