之所以会离开一个人，一定是你在那段感情中感到再也过不下去，所以，即使再不舍、再难离开，你都该从他身边走开。
你的离开是一种“放下”，放下曾的付出、放下在感情里的寂寞，你并没有做错什么，因而你不用有惭愧，他的态度已说明一切，离开他只是恰好罢了。
只是，你应该开始学着心疼自己，学着放下那段不值得的感情，不是原谅或遗忘，而是明白，你才是应该被放在掌心呵护的，他的不在乎其实不值得眷恋，现在，最该心疼你的是自己。生命里的每次放下，都是让你走向更好的进程。“放下”也有一些方法，学习让自己放下，你才能迎向更好的未来。
第一种方法、中断诠释哀痛
离开他的进程一定会让你哀痛、忧伤，但是你该晓得渐渐中断那些感受，不要一直去放大自己的哀痛，放下已经够你辛苦的了，就别再自己去加长那段进程，而是该恰到好处。
第二种方法、不要猜疑自己
大概你曾猜疑自己是不是在那段感情里犯错，但你要明白，爱情里的错是双方都该负责的，并不是你一个人的错。大多半的分开都是由于不合适，当你有如此认知，就别再猜疑自己了吧！
第三种方法、把核心放在自己身上，不要再研究分开的理由
和他分开以后，你应该努力将核心放在自己身上，而不是一直固执于当初分开的理由，不用一再研究那理由，你该晓得，不爱了，就是最好的理由。
第四种方法、临时不要当朋友
由于还离不开，大概你以为跟他还可以做朋友，但是你错了，他已不爱你，再怎么以友谊去当借口来偷得一点爱，都不可能回到当初。如果他提了分手，又说还可以当朋友，他想表达的，实际上是“分手”这件事，而不是做朋友。
第五种方法、不要约定
分手就是分手了，不要有什么临时各过各的生活、先冷静一下这种约定，你要理解一件事，当对方这样跟你约定，只是为了让自己安心肠离开罢了。事实上你已经跟他分手了，不要还自己诱骗自己，那只是你一时的错觉，将自己留在一个离不开的地位里，这是不智的。
第六种方法、不要再用任何方法探询对方的现状
既然已经决定分开，就别再想要去探知对方的生活，他的各种已与你无关，就算知道也只是徒增懊恼罢了。你已经努力地想放下，何必去搅扰这份努力，用心地过好自己的生活，这对你才是最好的。
第七种方法、不要急着找新恋情
你刚从一段感情离开，应该先沉淀自己，不要想借着找新恋情来涣散注意力，这样只会更容易犯同样的错，也容易踩到雷，造成二度伤害就得不偿失了。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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