很多人都会问一凡老师，分手后该怎么与前任继续聊天呢？
一时无法接受分手这个事实，又该如何保持彼此的联系呢？
接下来让我们深入探讨一下。
普遍的大家在分手后的第一个动作就是在社群发文，「我分手了」「原来最遥远的距离是你我之间的心」「我哪里比不上那个X货」之类的字眼，这部分大家一建都不陌生，不论是自己曾经的文字或是身边朋友的发文(可以翻一下动态回顾，令人错愕的过去)。对于看到这样的发文，大家的反应都会是一样的，如果今天是前任看见呢？
这里一定要跟大家说一下「人心」。
人可以善良也可以邪恶，一个人的好坏取决于你是谁以及你的价值，因为你有利用价值，对方一定会跟哈巴狗一样缠着你，若今天你一点价值都没有，对方哪会管你的死活。
人都一样的，喜欢与漂亮美好的人事物在一起，谁会喜欢在垃圾桶旁边？再加上你一直苦苦请求对方回头，这样也不是一个好方法，因为对方一定会很骄傲的认为「你果然不能没有我」「我果然是你的全世界」人都会拿窍的！这时候你的价值只会越来越低，只会越来越无法与对方不相上下，甚至压对方的价值。
所以需要先给大家一个观念，「请不要因为失恋就搞得世界末日，也不要拼命的挽回对方」。
想要继续保持联系，想要有机会让对方回头挽回自己，就必须要先把自己做好。如果你还是原本的你，谁还想跟你聊天？因为你的话题以及讲话风格都一样，让对方一点兴趣也没有，又如何让关系越发紧密呢？
有没有清楚一个重点了，你必须要「改变」，改变的让对方再次想要与你接近。
人都会对未知的事物感到兴趣，为什么外面的诱惑勾一下手指就可以成功呢？因为人家有朦胧美阿～请保持之间的距离以及新鲜感，也千万不要成为分手后的奴隶，人家给你一点甜头你就兴高采烈，这跟花痴有什么不一样？！所以你更必须要建立自己的价值。(竖起你的城堡吧！)
分手后该怎么与前任聊天呢？
1、请先忘了过去的相处以及习惯，不要再用过去的事情套住对方，因为你们已经不是从前的关系了。
2、要明白宣传自己的价值，多接触新的人事物，多充实自己，增加与彼此的新话题与新契机。
3、不论是哪一方先开始话题，你都必须要先结束话题。
针对以上的重点来说的更详细些！
如果你过于用过去的情感与回忆绑住对方，对对方来说更是一种枷锁，越发无法走出过去，而对方也会认为你就是一个活在过去的人，就是无法忘记你的好，并且话题都跟之前一样，真的也没什么新话题，你只会收到「恩」「喔」「痾」或是「已读不回」，更惨是不读不回，相信这样的情况大家应该都经历过不少。
何谓是宣传自己？
大家都有使用社群软体(FB、微博、微博等等)，如果前任还在你的好朋友里，千万不要删掉，就是要好好宣传自己的价值。多让自己做一些以往没有做的事情，特意打卡摄影，或是用一些很暧昧的角度去拍摄，去激起对方的好奇心，让对方发现你的不同！(我知道这招真的有点心机，可是人与人就是玩心啊....)
不管今天是你先私讯对方，或是对方先私讯你，你都需要先结束话题。为什么呢？就是要让对方知道你不是只跟他聊天，就算是一个人，也要帮自己建立起很有人缘的样子，对话的结尾一定要说「我在忙，改天聊~」之类的话！不要刻意一直与对方聊天，再多的话也会词穷，何必要让自己这么难堪？所以不如把掌控权拿回自己身上。
例子：
与前任分手后我犯下挽回的地雷，后来他同意做回普通朋友，目前以朋友同学身分在聊天联系，完全不清楚他对我有什么感觉，也不知道自己接下来应该怎么做？是继续挽回呢？还是冷冻法呢？
这位同学发生的事情是很多人都会遇到的问题，有的人特别幸运，可以即时发现问题用对方法处理解决，可是很多时候却没有那么幸运的即时挽回了，因为根本不知道如何互动，很大问题在于从前与前任互动是在「有爱的基础上」进行沟通，现在已经分开，爱的条件也已经消失了，一切的事情都变得别扭，一切的问候都变成多余以及压力，造成彼此压力恶性循环，从前的关系已经失去了，事到现在需要找出适合现在的沟通方法，要以朋友关系的自然相处方法，这是需要动一点脑筋的，这样彼此关系才会打破。
很多人会困惑，可能当初真的非常快速的在一起，现在分手了，你这个时候就是要渐渐去找到当初相爱的关键，找出问题并且解决，当然这过程会碰着一些困难是正常的，毕竟曾经在一起的时间那么久了，忽然之间要你们一直以来习惯的关系变成朋友的形式去相处以及沟通都是非常困难的。你可能一时之间会完全抓不到分寸，甚至还会问说我要跟他聊什么，要跟他说什么才好，可能从前的你们沟通上都是直来直往，好比说「宝贝你吃饭了吗？」「宝贝我好想你呀！」诸如此类的话语。但现在是朋友的关系不能这么直来直往，也不能那么肉麻，更不可能直接的关心。
要你从情人退到朋友的这个阶段你一定会很苍茫，所以这个时候我会建议一个很好的方法，「以退为进」。因为你们曾经当过朋友，你要回忆当初还是朋友关系时的相处形式，就会明白如何退回去，也会知道你们要怎么相处以及如何沟通，这种情况对你们来说一点都不困难，只要你明白彼此的位子以及明白目前的场面，你就会知道你该怎么走下一步，这就是「以退为进」的方法。
如果当初你们是超级快速的在一起时，现在该怎么办呢？
如果是这种情况我会建议你，先暂时的「冷冻对方」。
这种时候你除给彼此距离之外，重新再联系上的时候，可以渐渐的试探对方习惯的沟通形式，在这种情况下冷冻对方，使你们的关系从有到无，再从无到有，这样会变得比较简单且容易，而你也会比较明白这段感情对彼此来说是不是值得拥有。毕竟往往会因为不了解而在一起，却因为了解而分开。
最重要的一点就是，请不要分手后一直在对方身边环绕，你不是前任的附属品，你只属于你自己，你要与对方保持该有的距离，也需要建立好自己的价值，让自己成为值得爱的人，而不是为爱痴狂为爱疯狂，真的没有人会颁奖给你，大约只会给你黑名单，永远都不可能会有复合的可能，当然一定会有人认为，爱情不就是付出真心吗？对！前提是对方也对你是真心的情况下。
现在你被甩了就需要挽回你的价值，如果对方是因为你变好而选择回头，这样也让你认清事实，你也明白这就是人心阿～找一个真心爱你的，真心了解你的本质也不嫌弃，甚至越发珍惜，把你的好放大，领导你打败缺点，这才是好的爱情。
那么又该如何复合呢？
这问题真的太棒了～你要知道自己的缺点在哪里，也需要对自己的问题进行分析与改变，不要认为自己都很好，千万不要个人感觉良好，因为你会跌的越深。想要复合不单单只是和对方简单做朋友，当朋友的阶段已经做到一个水平了，就能够思考如何去引诱对方、吸引对方！
1、请打理好自己的人生。
2、请永远不要跟着对方的步调走。
3、关系做到同等。
人都是自私的，人都是会为了自己的利益！所以当你变好的时候，前任一定会受影响也会想要去接近你，如果你还是一样，就无法让对方有想佔有你的欲望。即使对方邀约你，你也需要学会拒绝，不要什么都投合，你必须要提升对方想要「想见你」的想法，对方三次的邀约，你可以答应一次就够了！明白什么是欲情故纵吗？
万一我变得超好，对方却选择祝福我，不愿意复合呢？如果对方不愿意与你复合，表示你有无法改变的本质，表示对方根本无法接受你的内心。
还有千万不要当工具人，不要跟对方打模糊战！请你抽离对方的生活，不要跟着对方的步调走！因为你会无法做自己，也会让自己的世界里只有前任，而前任不需要负任何责任就能够拥有你的好你的付出，会不会太美好了呢？不知道天底下没有白吃的午饭吗？所以切记请保持该有的距离，也请好好让自己远离利用自己的人。
聊天的时候也请记得，不要对方说了一句话你就回十句话，这样是无法对等的，你也会无法好好做自己。当然也不要只会聊自己的事情，需要学会融入对方也需要让对方发现你的新领域，不要只会聊一样的事情，没人会想知道你今天吃什么，也不会想知道你这礼拜便祕几次，所从前面才会说你要充实自己，你需要提升自己的价值，让自己可以思维可以更高一层楼，这样你与对方在聊天时也会比较顺利，对方也会比较有兴趣去了解未知的事情。
不管对方有没有暧昧对象，你依旧需要保持镇定，不可以惊慌也不能去搜寻，这样你的想法与观念都会歪了，有些激动一点的就会与对方谈，可是请问你拿什么身份谈呢？所以建议你不要去思考对方有没有其他追求者或是暧昧对象，真的都与你无关！
如果对方主动追求你，是不是要马上答应呢？真的拜托不要太快！请好好思考之间的问题是不是解决了？自己是不是成长了？对方是不是改变了？如果都没有，请保持镇定的好好做自己就好，可是以上都有，也请保持拘谨，至少与对方暧昧个几个礼拜，这样对方对你的渴望也才会更高，这样你们即使复合也不会犯同样的错误。
以上的想法就会让自己在失恋后有一个方向，也能快速让自己进入最佳状态！
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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