什么因素，让两个男女「可以继续」在一起呢？
从社会交换理论的观点来看，不论两个人是「朋友」、「床伴」(FWB)、「暧昧」、「男女朋友」、「前男女朋友」或是想继续当朋友却在分分合合间摆荡的「溜溜球式恋爱」[注1]、甚至是想分又分不开的难离怨偶，一切单纯或复杂的人际关系之所以能够延续，只有一个原因－－你们从对方身上获取到了一些东西、不想失去这些东西，所以甘愿对方继续连系，不论你是有意识还是无意识的。
Busboom调查了386位大学生发现，其实有63%左右的人可以和旧情人当「朋友」，如果对方相处时，能满足更多自己需要的东西或获得资源，那么这段分手后友谊将更可能持续。
这些资源可能是金钱、称赞、安全感等等让你心生痛快的东西，但无论如何，正是这些羁绊了彼此，让双方继续「当朋友」；相反地，Busboom发现如果每次和对方相处的时候，仍充满了各种冲突、争执、仇恨、或负面情绪，就算嘴巴上说可以当朋友，品质也会很低沉－－因为这些负面的互动方法，像是重重障碍一样横在你和他之间，于是你可能跟自己说，相见不如怀念。
所以这个故事告诉我们，如果你希望继续这段朋友关系，就用尽其极让他像陈小春一样赖着你每天离不开你？你可以用各种方法牵绊着她的心，譬喻说因为你们有共同的朋友，所以不得不见面；因为他还要考研究所，仍然得问你课业相关的问题；因为他还需要一些最起码的安全感，所以你们虽然分开，但仍待在他身边，陪他度过最难熬的一段等等。
如果是这样，我们不由要问：这种低头用「满足对方需求」的方法，换来的究竟是友谊、半残的爱情、还是两者都不是的怪样子？
Busboom后续的分析发现了一个现象是：有两种人在分手之后很满足于她们的分手后友谊，一种是资源供需平衡的「分手后好朋友」，另外一种是避不见面「连朋友也当不成」。
奇怪了，为什么连朋友也当不成也会开心？我们都以为，一段满意的关系是建立在正向的互动上，两人相亲相爱，彼此相濡以沫(?)，才能幸福快乐，却忽略了有时候，对方的快乐是建立在你的消失上。
有时候把手放开，不只是给对方最后的疼爱，也能让自己学会释怀。就像Busboom的一位受试者在开放问卷的部份提到：「离开他以后，心里觉得很舒适，似乎放下中一块大石头一样。她很感谢他，但感谢的并不是分手之后对方说了什么做了什么，而正是因为对方『没有』做什么，感谢他不再纠缠、不再说自己要改变、不再紧迫盯人，让她能找回真正需要的自由与空间。」
说得简单，可是真的要接受这些却又是如此困难，Busboom的研究指出4个「不能再当朋友」的因素：
(1)家人朋友是不是支持
关于朋友和家人。过去我们曾经多次提到一件事情是－－恋爱不只是你一个人在谈，还跟你身边的朋友有关－－分手之后的关系也是。
你的家人朋友可能会说：「像他这种烂人你居然还想继续和他当朋友！」、「他可以继续去欺骗别的傻女人，但我不许他在纠缠我最好的姐妹」、「乖女儿，还有很多人际关系值得你去经营，不要光是想着他……」。如果他们不支持你们继续连络，那么这场戏也很难独自唱下去。
(2)相处时是不是经常发生冲突
一般来说，没有人会喜欢跟一个天天吵架的人在一起，不论是朋友还是男女朋友。吊诡地是，虽然有些人认为争执是导致关系破裂的主因，可是我们忽略了有时候争执反而是成长的开始[注5]。所以在后续的综合回归分析中，此因素的负面效果并不明显。
(3)是不是有新的伴侣
研究发现，如果你有了新的伴侣，比较难跟对方继续当朋友。奇怪了，不是双方都有了新的男女朋友之后，内心的疙瘩比较少，所以比较能继续当朋友吗？这个问题需要从三方面来回答：
I.需求不再匮乏：最简单的原因，就是因为你想被呵护的部份已经被现任情人填满了，那为什么还需要他呢？除非他能填补你现任伴侣无法做到的部份，譬喻说，前男朋友像李大仁一样，是一个能「聊一聊」的好朋友，可是你的男朋友却不行。只是这种故事这结局……嗯，言尽于此。
II.那你有没有问过我：或许，你可以很释怀地跟对方继续当朋友，可是有两个人可能没办法，一个是你的旧情人，一个是你的现任情人。多年前Rubin(1973)曾经讨论喜欢与爱的差别，其中一个重要的因素即是「独佔性」。换个角度想一想，今天你的另外一半说要和他的旧情人去吃饭，并且跟你说他们只是朋友，你心里会一点醋味都没有吗？如果今天你约好和前女友一起去看展览，不虞她男朋友却一起出现，那么你还能「自在地」跟他走在一起吗？还是刚见面就在心里面发出孟克的呐喊？
III.双方有伴还是单方有伴：或许我们解析问题的方法错了，Busboom只询问受试者「你现在有没有男女朋友」，并没有问他们前男/女友的感情状态。或许正如我们假设的，单方有伴让关系更困难，但双方有伴说不定还可以Double Dating，甚至重新把四人的关系定位在新的里程碑，我也相信你身边一定有类似的例子，可是我们还需要多一点研究来支持这样的说法。但有一点可以确定的是，如果你甩掉对方之后罪恶感缠身，他找到了新幸福之后，你内心的罪恶感会有些许下落，这可能有助于拉近两人间的关系。
值得注意的是，虽然「对方有伴」是一种可能的阻碍，可是研究发现，对方是否是有男女朋友，并不会明显影响自己和对方的关系，唯一可以确定的是提分手者总是疙瘩比较少，也比较满意这段分手后友谊、心理适应与调整也较为良好。
附带一提，他们发现的别的一件事情是：女性一般来说总是在分手后经历比较多负面情绪，却也是调整比较多的那一个。
(4)分手的时候，采用躲避或忽略的方法
情侣间面对冲突有很多种方法，积极正面沟通虽然不一定带来好结果，但忽略躲避不只有损关系、让彼此相互讨厌、还可能让双方连朋友都当不成。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
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