如何能够缓解性厌倦心理

学员提问：跟老公结婚5年了，近几个月一直有一种性厌倦心理，不想跟老公做爱，有时还对他很反感，该如何缓解这种心理呢？

情感专家玉白老师解读：在夫妻生活中，很多因素都会影响到夫妻生活的品质，甚至会引发性厌倦的心理，那么是什么因素导致了性厌倦的心理呢？有什么方法可以缓解性厌倦呢？下面就来介绍一下。

女性易产生性厌倦心理

男女双发细微的言语和行为变化在性活动中都会产生一定的感化。不经意的瞬间都会令双方有性厌恶的趋向，女性最为凸起。

性厌恶的主要表现

美国纽约大学一项调查显示，爱人有口臭、脚臭、下身有异味、有头皮屑等问题，经常会让另外一半忽然失去性趣，对性变得冷淡。长此以往甚至会引发性厌恶。主要表现为缺乏性幻想，缺少参与性活动的主观愿望和意识，排斥与异性接触、在性爱中没有反应等。

性厌恶是一种心理疾病

在医学上，性厌恶是一种性方面的心理疾病，是指想到会与伴侣发生性关系，就产生强烈的负性格绪，刻意回避性活动。心理问题也会引发一系列生理反应，例如全身出汗、恶心、呕吐、腹泻或心悸等。

出现性厌恶的原因

一般女性更容易出现性厌恶方面的问题。引发原因是多方面的，包括对伴侣不良习惯细节产生抵触心理，进而抵抗身体接触；缺乏性知识，性生活单调，甚至性高潮障碍，毫无乐趣可言；童年时曾有过性创伤史[强奸、性骚扰等] ；恋爱或婚姻失败产生心理阴影；性交痛或不适使之害怕性生活；某些女性存在自身阴部不洁感，怕污损配偶。对此，要找出具体原因，对症治疗，通过心理疏导、伴侣配合、性爱指导等方法进行改良。

男性出现性厌恶的原因

男性也会出现性厌恶的情况，常见原因包括：初始性生活不成功对自己性能力产生怀疑；在青春发育初期对性的认识产生异常；婚后性生活中出现问题，得不到解决；得了神经虚弱和性器官疾病等。对男性性厌恶患者的治疗，主要需要女方的帮助，妻子要有耐心，平时在生活中多些温柔体贴，性生活时积极配合。必要时，也可在医生指导下，服用一些帮助勃起的药物，以增强自信。

以上就是男女出现性厌恶问题的原因以及一定的缓解方法，重要的是男女要保持正确的心态，积极的去治疗和缓解，生活中也要多跟伴侣进行沟通，加深彼此的感情。

我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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本文标签：性厌倦心理

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