我们总是渴望和心爱的人能亲密无间，无话不聊，但大部分时候却事与愿违。我们明明还爱着，很想接近，很想畅聊，却发现彼此相对无言，只剩悲从中来的无奈。当两个人聊不起来，彼此之间没有应答和回馈时，就好像手中抓了一团空气，渐渐地，你开始怀疑这段感情是不是真实地存在。
很多学员不止一次地问我：「玉白姐，为什么我跟男朋友之间越来越沉默？」
「我要怎样做才能和男朋友有聊不完的话题？」
「为什么我丈夫跟别人聊得很开心，跟我却无话可说？」
学员的这些问题在现实生活中普遍存在，甚至可以说是一种社会现象。
西方国家曾进行过一项关于两千名已婚人士的婚姻交流状态的调查。调查结果显示，虽然很多夫妻每天都会见面，但他们之间的交流却变得越来越少。
除去一起入眠的时间，四分之一的夫妻每天交谈时间不到十分钟；四％的调查对象因为工作太忙，完全忽视伴侣；二五％的人已经记不清上一次与爱人温馨地共进晚饭是什么时候；还有三分之二的调查对象表示，相比于与伴侣在家共同做饭、吃饭，他们更享受用这些时间独自上社交网站。
这样的情况也同样出现在日本、韩国等亚洲国家，调查发现，中年夫妻之间的沟通正变得越来越少，特别是三十岁～四十岁的夫妻，超过五○％没有太多的家庭内部交流。
这样的资料不由让人感叹，「爱，终究难敌平淡的流年。」有人给这种在婚姻中无话可说的令人窒息的情况取了一个新名字，叫「交流晕厥症」，指的是夫妻双方在家庭中严重缺少交流的情况。目前已经有很多婚恋专家将「无话可说」诊断为亲密关系的「第一杀手」。
怎么走到无话可聊这一步？
究竟是什么原因造成你们无话可说？我将亲密关系中的无话可聊归纳为以下四种类型：
一是「迥异难聊」型。
性格上的不同、知识层次的差异，以及家庭文化、人生阅历、兴趣爱好、思维形式、表达方法等方面的差距，为你们的交流蒙上一层阴影，你可能以为爱情能弥合这一切，但聊天这种事，真的不是你想聊就可以聊起来的。
特别是日复一日的相对无言和尴尬冷场，会让两颗心的距离越来越远，一肚子话不知道该从何说起。
二是「忙而少聊」型。
很多人虽然在家庭中饰演着重要的角色，但在与家人的相处中，完全是一副冷漠的态度。最关键的是，在得知自己忽略了家庭沟通这个事实时，他们会着急地为自己辩解，「我太忙了」、「忙着见客户」、「忙着接孩子」、「忙着做方案」、「忙着为梦想而奔走」、「我所做的就是想要让家庭更幸福」。
但是，当他们忙着让家庭更幸福时，却忘了思考一个幸福健康的家庭要靠什么来建立。
三是「伤而不聊」型。
很多伴侣在发生争执后，彼此懒得解释，选择用冷战来抗议，从而导致矛盾越来越深，夸张的甚至可以好久都不跟对方讲一句话。
我有个朋友，曾因孩子教育的问题跟丈夫吵架，两个人一个月没说话，后来好不容易交流了，却是两个人拿着手机在房间用微信来吵架。
四是「无趣苦聊」型。
在生活中，你不善于表达自己，在朋友圈子里，你经常饰演的就是话题终结者的角色，哪怕是闺密都能被你聊得「蓝瘦」、「香菇」。
你的思维总是跳跃性很强，让他有些无所适从，跟不上你的节奏。有时你始终占据着主动权，他多次想打断你都没有机会，根本插不进来话，等你停下的时候，他却又思绪全无、无话可说。
又或是当生活中的压力如雷霆万钧般袭来之时，慌乱又烦躁的你很难做到静心倾听。特别是累了一天后，回到家就只想安静地躺着，即使此时爱人满腹牢骚地寻求安慰，你会表现得少言寡语或冷淡麻木，对对方的倾诉、讲述、罗唆充耳不闻，置之不理。
良好沟通的三步骤
到底该怎么样做，才能治愈「交流晕厥症」呢？我给大家三个建议，希望能挽救你们的聊天，让你们的良好沟通从现在开始。
首先，聊他所爱，学会倾听。发现和发掘两个人的共同点尤为重要。如果对方喜欢历史、军事、战争，你无妨读读并不枯燥的《明代那些事情》，耐着性质看看真实动人的《我的团长我的团》，紧张刺激的《战狼II》，长知识的同时，也能找到更好的话题点。
如果他热爱足球、美食，或是游戏、音乐，你可以对照这些爱好，去学习、去了解，自然不愁聊不起来、聊不欢畅；你还可以轻微花点心思，去关注他的行业，他聊起工作来你也能略知一2，说不定还能站在旁观者的角度出谋划策。
除会聊，还要会听。古希腊哲学家德谟克利特(Democritus)有句名言：「只愿说而不愿听，是贪婪的一种方式。」在亲密关系中亦是如此。学会通过倾听爱人的言语，去了解他的工作状况，察觉他的情绪变化，尝试着帮他分担一些压力。学会识别情绪，学会接纳情绪，学会有技巧地跟他沟通，你们之间的聊天才能更痛快地进行下去。
其次，多些陪伴，共同成长。终成眷属不是人生的终点，更不是爱情的终点。感情最好的状态就是长相厮守的陪伴，见证彼此的成长。
繁忙又浮躁的我们在生活的压力下和岁月的打磨中，一点点被温水煮成半熟的田鸡，早已忘记或是失去了呵护爱情、陪伴爱人、滋养爱心的动力。
有人说：「幸福之人并非拥有一切，只是尽力享受生活的赐予。」生命既然让我们相识相知相爱，我们就应该珍惜这宝贵的馈赠。
拒绝因为鸡毛蒜皮的事情而冷战，冷暴力只会让场面进一步恶化，要坚信可以用温暖之情去消融严寒之心；消除「各自为战」、「互不掺和」的隔阂和界线，独乐乐不如众乐乐，友好互动才能乐在其中。
闺密蕊蕊和丈夫下班回家时，明明可以乘坐地铁或公车直接到家门口，可他们却总会提早两站下车，一起步行或骑单车，一路欢声笑语聊到家。
蕊蕊笑着说，生活每天都犹如「大爆炸」，所以要见缝插针地给自己的爱情留点时间和空间，像他们这样健身、环保又和谐，何乐而不为？找点空闲，抽点时间，多一些简单又纯真的陪伴，让彼此参与对方的成长。
最后，放下手机，专注于彼此。一项覆盖了一万三千名成年人的国际调查显示，四○％的受访者表示他们的伴侣对移动设备的关注比对他们的关注更多。不可否认，科技改变了我们的生活。对很多人而言，恋人一日不见不一定如隔三秋，手机一日不带绝对是各种抓狂。
现实生活中，手机等各种可携式电子设备占据了我们太多的时间和精力。也有很多情侣和夫妻曾因对方专注于手机、忽略自己而发生争吵。
我的一位朋友为了改变这种现状，甚至与丈夫「约法三章」，吃饭、上厕所、走路时不看手机，在一起的时候更多地把关注点放在彼此的身上，坚持一阵子后，两人沟通的热度有所恢复。
还有情侣和夫妻习惯于微信、短信沟通，但面对面沟通少之又少。却不知，发送的文字资讯听不出语气，隔空的对话看不到脸色。
很多时候，聊着聊着就一言不合、恶语相向了。研究表明人类沟通由九三％的肢体语言、副语言和仅占七％的语言沟通组成。而心理学家通过对人类脸部脸色和肢体语言的研究发现，面对面沟通的效果远远好于其他方式的沟通。
由此可见，即使再忙、再累、再不想开口，你也最好能每天保持和蔼的心情，挤出时间与爱人面对面沟通，哪怕说点工作琐事、新闻轶事，或是家长里短、浪漫情话。这样，沟通的温热度和舒适感就会在潜移默化中渐渐上升，更和谐的亲密关系也指日可待。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
--------------------------------咨询微信：msb226
whatsApp：+86 13602879946
--------------------------------
本文标签：
黎花咨询在线预约
添加微信：msb226，获得免费在线情感分析！
