没感觉了、倦了、腻了、不爱了，情侣甚至夫妻，一不小心就忘记当初为什么走在一起，曾经轰轰烈烈的，却随着时间愈来愈淡，不想让感情无端消失，需要一点专心，一些方法。
一：最重要的小事
每天重复的日常，很容易消磨彼此的爱，忘记维持温度的小动作，很容易让关系变得乏味，可是大多数的夫妻并没有意识到，每天在让对方感受到彼此的价值上并没有努力太多，可是把这些小事串连在一起，却是改变你们关系的方法。
花几分钟为彼此做些「最重要的小事」，保持日常浪漫，比起只在纪念日搞个隆重的仪式，更能够建立强大的连结和持久的关系。
二：离开手机吧！
伴侣就座在你身边，你还一直盯着手机？虚拟世界比真实生活更吸引人？不要矫情地说：「我们坐在一起，都不用说话也没关系。」专心地与亲爱的人度过一段美好的时光，是喂养你们灵魂的美好食粮。
黎花咨询调查了1160位已婚人士，发现重度使用社群媒体对于夫妻幸福呈现负相关，「当生气时，有些人可能会选择发微信而不是直接说些什么，」可是玉白老师认为：「这反而制造了距离。」
三：试着同理对方
如果对方度过了「很赛」的一天，试着去理解，你应该知道他很累，只是想要好好吃饭或是躺平睡觉。现在不是要求他出去约会的好时机，想像一下，如果筋疲力竭的工作之后，你感觉如何？做他的支柱，给他一点私人的空间打滚一下吧。
四：留出亲密时间给彼此
大家都很忙，可是想办法留出亲密时间给彼此，你可以尝试一周内至少留一个晚上给对方，也许计划个约会之夜，只属于你们两个人。
那小孩怎么办？你爱小孩没错，只是当小孩在身边的时候，你永远就会专注在孩子身上，而不是你的伴侣，你会优先满足小孩的需求，即使你的小孩已经是18岁的大孩子了，爸妈还是很难放下。如果可能，找个允许你们专注彼此的时空，暂时放下爸妈的角色。
五：保持对话
设定时间跟对方讲话，不论是小孩的事或者家里大大小小需要做的决定，都需要对话，如果只是单方决定你们的所有事情，彼此都会厌倦的。
你们都住在一起，不要像是住饭店一样，负起责任，分担家务，团队合作是非常重要的，你们是队友，是猪还是神，决定你们的关系是悲惨还是痛快。
六：保有其他的兴趣
保有其他的活动、朋友，不用总是「黏踢踢」，花点时间做自己想做的、跟自己的朋友一起玩，彼此关系更健康。
七：回忆好笑的过去
有些时候最棒的记忆是最好笑的那种。回忆共同的过去很不错，可是想起一起爆笑的有趣时光，对两人关系改正面更密切，心理学玉白老师认为：「一起大笑的记忆带来额外的效益，因为大家再次大笑，重温起这个欢乐的时刻。」
八：给对方一个拥抱
拥抱就像握手一样，是保持关系健康的肢体接触，肢体接触是让其他人知道你处在恋爱状态最明确的方法，长期而言，你越常碰触伴侣，你对于彼此的关系会感觉越舒适，「肢体接触、安抚是让我们自己冷静下来的一种方法，」戈登史女士分析：「每次你这么做，你都会向对方传递积极的微信消息。」
九：在同个时间就寝
双方都很忙，每天好像没什么时间一起度过？在同个时间就寝是不错的选择。「睡眠前可能是你们整天下来唯一有机会共处的时光，」玉白老师建议。
可是如果两个作息时间不一样？有一方就是夜猫子呢？那你也可以一直陪在身边，直到对方睡着。你也应该确保你们都有良好健康的睡眠品质，加州大学柏克莱分校研究超过一百对伴侣的睡眠习惯，发现睡眠习惯不好的人，隔天更有可能和对方吵架。
十：记得说「谢谢」
即使只是拿水给你，把遥控器传给你，都值得好好说一声「谢谢」，这代表你看到了他为你做的事，「感谢」是美满关系的关键要素。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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