当彼此理性对待关系，也越不容易伤害对方，就可以够被别人接纳，情商也就越高。
爱果学员求助：
当妻子发现我有外遇时，我真的很惭愧，事实证明，纸是包不住火的，我以歉意和耐心向妻子表明，安抚她，给予保证不再犯，以让她心安。
但过后的日子里，她不时要提起这件事来控诉我，对我毫无信任；当这件事过去越久，我的耐心和惭愧却被消磨掉。每次妻子控诉时，我都会觉得：你又在搞事情，又在争光我，我已经填补这么多了，为什么看不到我的努力？我想回归家庭，但我不想再谈从前的错事，我用我的行为来证明回归的决心，所以不要逼着我谈这段不堪的过去。岂非我偷了一次东西，就活该一生被当贼一样防着吗？我好像一生永无翻身之日了？
每次看到这个伤口，都会有种要被打爬下的感觉，人生就要从此被钉在羞耻的柱子上，或更甚地要将我打入地狱？
所以，我总想找理由为自己辩白。但我的心很累，我需要温顺的感情，再这样被妻子回拒与不停控制，我怕再遇到诱惑而会抵挡不住。我应当如何调适这样的心理？
高级咨询师玉白解析：
千万不要轻易有外遇，即使出现问题，也不能轻言放弃婚姻，互相尊敬和理解，相信一定能走过难题时期。
很多男人出轨后，夫妻的感情无法修复，接着不停地出轨，实际上是与心态有很大关系。心态不成熟的夫妻，就容易被外界来掌控，你们岂非真的要把家打得分崩离析吗？
女人重提丈夫的出轨事件，是心里的不安全感，想告诉对方：总是觉得你没有看到我心里承受的巨大痛苦，想让你重新看一次，清楚我的伤口有多深。妻子心里留下很多问号，觉得丈夫到底还爱不爱她？
妻子总会推测：你是不是对外面女人动了真情？说回归是不是真心？还是为了责任，为孩子，为了敷衍我？以后还会出轨吗？今天你晚回家了，会不会是去见那个？妻子好像电钻一样，不停地试图钻进男人心底，去寻找对方不可信的证据。特别是你出轨，伤害了我，为什么我连扣问都不能；怎么确定你彻底与那个女人已了断，我还怎么敢相信你？女人希望男人能够用嘴巴和行动保证“绝对不会再出轨，会好好爱你！”
伴侣之间能否好好相处，全体现在沟通上。夫妻之间感情出现问题，都是彼此不停地抱怨；一般不在自己身上找问题，总觉得配偶对不起自己，觉得对方发言伤人，也要以更伤的话还击。结果感情越来越糟，误解越来越深。
夫妻双方一旦遇到不如意的事，应该摊开心中的疑虑跟对方沟通，抒发自己心中懊恼。应避免一人承当与谦让，最后发作，搞僵了夫妻之间的关系。说话时，尽量往好的方面说，可以避免引发琐碎的争吵。
只要其中一方使用防御性的解读和行为，关系容易被带到防御性的角度去对待事件。最终彼此怀疑和敌对，总是往坏的方面想。
所谓不带防御性的解读，就是当妻子再一次提起出轨这件事时，丈夫的解读是：她并非想借此来打压或控诉我，只是自己在这伤害里太痛苦了。所以，丈夫要帮妻子一起面对难题。看到她的痛苦，也愿意直面自己曾犯下的错，先接纳这个事实，然后不试图逃避自己的错失，放下防御性的反响，愿意热诚地倾听妻子的心声，陪伴她，热诚的反悔。
如果妻子的解读是：他知道自己错了，也很烦恼，也不知道怎么去填补这事情带给我的伤害，他也在努力挽回这段感情和家庭；我也特别想让这件事情过去，但我的心痛仍旧无法平抚，还无法饶恕，希望你能够陪我多待一会，给我保证和安慰，对我来讲已足够。这时候，我很需要你的支持和陪伴，我们一起从这件事的阴影里走出来。
妻子夸大的是自己的悲伤，和对共同面对难题的决心，而不是攻击时，更容易引发对方非防御的反响心理。妻子的结论会变成：愿意再给我们彼此多些时间，愿意实验去信任出轨的丈夫。
当一个人内涵力量越强时，越能够使用积极式、非防御性的解读和行为来处理关系，由于他不需要总是在保护自己。当彼此理性对待关系，也越不容易伤害对方，就可以够被别人接纳，情商也就越高。你如那边理问题，也证明你具有怎样的智慧。
当两人的解读发生健康、正确的转化时，彼此的互动也会从负性轮回，慢慢变成正向轮回。你应该多给自己一些耐性，好好挽回这段婚姻。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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