判断是否离婚的第一步，也是最为关键的一步就是：你们是否真的感情已经破裂了？
其实这个问题是离婚判决中最难的部分，因为感情是主观的，如果要对感情的状况进行尽量客观的评估，确实需要有尽可能明确的步骤与方法。
我作为前主管婚姻调解的北京法官，现亲密关系咨询师及律师，长久以来的主要工作就是帮助很多遭遇情感危机的夫妻进行情感修复，尤其是打通他们的沟通壁垒和信任危机，实现深度沟通从而找回信任与信心。所以，以下我会从「法官」和「心理咨询师」的双重角度，来进行分析。
一般常用的对情感进行全面评估的方法，主要是从过去、现在和未来三个时间维度来进行的。
一、过去——曾经的感情与婚姻基础评估
实践中对婚姻基础与情感是否破裂的认定，主要方面是看「婚姻基础」，也就是婚姻关系建立时未婚男女双方的感情真实状况。从双方结合的方式、恋爱时间的长短、结婚的动机和目的等反映出来。
1. 法官怎么看待「你要不要离婚」？
在我当法官的时候，经常看到很多原告的起诉状都会写上「婚前感情基础不好」，这也成为原告要求离婚的「王牌」理由。
婚姻基础是双方建立婚姻关系的起点，对婚后感情的建立、矛盾的化解起着十分重要的作用，主要看婚姻关系建立时未婚男女以下几个方面的情况：
• 双方是自由恋爱，还是父母包办强迫的；
• 是以爱情为基础的，还是以金钱、地位和才貌为目的；
• 是经过慎重考虑的，还是不小心怀孕，迫不得已的情况下选择结合等等。
一般来说，婚前基础好，婚后感情比较深厚，即使产生了矛盾，也能够和好如初。反之，婚前基础差，婚后难以建立起真正的夫妻感情，出现了裂痕后，很难愈合。
这是从司法实践来看。
2. 咨询师怎么看待「你要不要离婚」？
而我从亲密关系咨询的角度来看，一般会强调这几个角度：
一是双方为感情投入到底有多少。也就是感情账户中是否有余额。比如双方的感情经历，如果是学生时代就相识，然后有过比较扎实的恋爱基础，并且彼此也为了感情做出过很大的让步与妥协，那么，这样的感情基础就比因为相亲，奔着结婚目的的仓促结婚要牢靠很多。
当然，这个也不能一概而论。
二是双方有没有经历过激情的蜜月期。从爱情三要素理论，激情是一段好的关系开始的非常重要的因素。如果一段关系有过让人眩晕的激情时光，有很多两个人浪漫甜蜜的记忆，那么，以后真正分手的时候会慎重很多。
就像我参与的很多出轨后的情感修复咨询，一旦我让两个人去回顾自己选择对方的理由，以及两个人经历过的美好时光，很多夫妻的态度就会软下来，毕竟，那些让人怦然心动的日子还是会留在记忆里的，那是能够唤醒留恋之情的火花。
三是双方选择对方的理由更多是现实考虑还是情感因素。我曾经提到一个选择伴侣的要素模型，参看下图，这是从管理心理学的角度，我们在选择婚姻的伴侣时，由外而内要考虑以下几个方面：
最外层是外在感知层。包括相貌、身高、举止、着装，谈吐和气质等等，也就是一个人整体给人的感觉，尤其是第一印象。
往里第二层是角色资源层。是我们扮演的社会角色和拥有的社会资源，尤其是职业角色，比如公务员、医生等专业人士，或者多金等等。社会资源则包括我们的家庭背景、个人财富、同学资源、社会关系等等。
这两层其实还是比较表面的判断，更多的是从一些可以直接感知和量化的方面去判断，很多人选择结婚对象基本上都停留在这两层的考量上。
但是接下来的三层，才开始涉及到一个人比较内在的东西，层层递进，真正决定了一段婚姻的走向和质量。
第三层是核心能力，包括领导力、判断力、沟通力、执行力，以及危机处理能力。综合起来，就是一个人实际解决问题的能力。
核心能力在谈恋爱的阶段其实不太容易被看到，短暂的接触我们能大概了解对方处理问题的成熟度与分寸感，通过聊天可能能了解对方的沟通力与判断力，但是对于危机处理能力和执行力可能需要更长的时间，甚至需要经历一些危机的时候才能凸显出来。
这也是我为什么不建议闪婚的原因，因为很多内在的品质和能力很难在短时间里完全暴露出来，后面的专栏里我也会跟大家聊聊，恋爱多久结婚比较合适。
第四层是性格特质，比如善良、真诚、坚毅、包容、感恩等等。我们都说两个人相处到最后其实看的是人品，能不能真正为对方考虑，愿不愿意包容对方的缺点和真诚袒露自己，这些都是决定一段婚姻质量的关键。
最里面的第五层，则是一个人的人格内核。主要有三个方面：
一是安全感，童年时候是否形成了安全的依恋模式，是否得到了父母的照顾与爱。
二是自尊水平，也就是我们经常说的价值感，一个人是不是觉得自己值得被爱。
三是内在动力，包括一个人的使命、愿景、价值观以及最内在的激情和动力所在。
从这里大家可以看出，要了解一个人的人格内核，我们需要时间、需要方法去了解与核实，但更需要勇气去深入的交流与碰撞。
一般能够看到这一层的人，是自己对生命的意义也有过严肃思考、并且非常清楚自己想要什么的人，有比较清醒的自我认知，能够通过不断的自我成长与修炼来改变自己的性格与能力，让自己配得上自己想要的东西的人。
如果看人能够由外而内，真正选择对方的核心品质而走在一起的，这样的感情基础就要牢靠很多，双方也能在遇到危机的时候更多的选择信任与理性处理方式。
二、现在——对自己的「婚后感情」与「离婚原因」进行评估
「婚后感情」是指结婚以后，夫妻共同生活期间的感情。这期间不仅仅包含了男女双方的感情，还包括了对小孩、家庭的感情，因此婚后感情首先看夫妻双方是否互敬互爱、相互体贴关心；其次看是否赡养扶助双方的父母、对家庭是否有责任感；再看是否共同抚养子女照顾后代。另外，还要从双方的生活作风、性格习惯以及夫妻生活等方面综合分析，这样才能更好地认定夫妻感情是否确已破裂。
实践中，离婚的原因非常复杂，有的是单一的，有的是复杂的原因。司法实践中，在查找离婚原因的时候，要去伪存真，找到离婚的真实原因，只有这样，才能了解和判断夫妻感情破裂的程度。
那法律当中关于「夫妻感情破裂」具体是怎么规定的呢？
最新民法典第一千零七十九条规定，人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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