分手有许多类型，但终归到底无论在一起多久，都敌不过一句「感觉淡了。」让一个人选择离开，另外一个人被抛在原地。
失恋疗愈的过程可以分红四个阶段。
挽回、心痛、沈淀、放下。每个阶段都需要一点时间适应。
在失恋的挽回阶段，不被爱的那一方不会把自己搞得很狼狈，一般会维持表面的正常，先试着努力一周到两周左右的时间，等到发现对方的心再也回不来，甚至有了新的对象，才会认清现实，开始折磨自己，感受到心痛。
心痛是最可怕也最难熬。
别说吃不下睡不好，动不动掉泪，心中充满负面想法，说有多痛苦就有多痛苦，甚至连想不开都有可能；还有些人会强颜欢笑地再见，祝福对方然后自己躲起来偷偷哭泣。
沈淀时，终于明白我们每次做了一个决定就要为此负责，不必紧握没有爱的爱情。
我最讨厌的莫过于，提分手的那方因为罪恶感满足对方的要求，让舍不得的那方依旧认为有希望。
那些选择说再见的人一定是经过理智的思考，可是被放下的那一方大多是舍不得、放不下，甚至惯性地想回去依赖。
但扪心自问，如果然的要你回去重复经历那些狗屁倒灶的事，你还会愿意回去吗？
我们可以原谅很多借口，但不要有意欺骗自己的心。
所以若你的答案是不愿意，想要走出来，不再丢魂失魄，那么应该被祝贺才是，你的理智仍然存在，它在告诉你感情已经结束了，不需要跟一个不爱你的人藕断丝连。
接下来，终于来到放下的阶段。
人的天性是「为什么」，总想要追本溯源找到原因，但分手请不要继续使用「为什么」法则，那样多数会让你不快乐。
在此提供大家两个法则。
一个是「为什么」。
一个叫做「还好」。
怎么说呢？你总会情不自禁的问：
为什么他不爱我？
为什么他不愿意继续走下去？
为什么他不把我们的爱情当一回事？
其实这些问题都没有意义，因为爱情里面「不爱了」就是最好的答案，相信你也早已了然于心，只是为了让自己更好过才钻牛角尖。
当你的念头只有「为什么」是不会让你更好过的，只会让你陷入一个负面的循环，想走出来必须运用「还好」法则。
把你所有的念头换成「还好」开头吧。
还好他离开我了，我才能找到一个更好的。
还好我们没有在一起，不然一定过得更不开心。
还好周遭有朋友陪着，才让我知道身边还有温暖。
善用「还好」法则才有机会真的放下。
不是你的，强留也留不住。人生是一种承受，必须学会支撑自己。
每个人的心都曾碎过，但碎过以后的修补最扎实，沉溺在负面情绪里面不会有更好的结局。
也许你的日子有了他会很不一样，但没有他，日子还是要过，并且势必要过得更勇敢独立坚强。
相信所有的道理你都懂，可是能安慰你的不是道理，只有你自己。
这句话听起来苦涩，却也是苦涩让你明白，分手让你失去一个人，也能让你在这段时间厘清思绪，找回最纯粹的自己。
一凡：给失恋的人10个建议
不必紧握没有爱的爱情。
那些选择说再见的人一定是经过理智的思考，可是被放下的那一方大多是舍不得、放不下，甚至惯性地想回去依赖。
扪心自问，如果然的要你回去重复经历那些狗屁倒灶的事，你还会愿意回去吗？
感情已经结束了，不需要跟一个不爱你的人藕断丝连。
爱情里面「不爱了」就是最好的答案。
当你的念头只有「为什么」是不会让你更好过的，只会让你陷入一个负面的循环。
不是你的，强留也留不住。人生是一种承受，必须学会支撑自己。
沉溺在负面情绪里面不会有更好的结局。
是能安慰你的不是道理，只有你自己。
分手让你失去一个人，也能让你找回最纯粹的自己。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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