小时候所幻想的完美婚姻生活，随着年纪的增长，不断地在幻灭中，现实状态的无奈，剪断了好多的缘分，加上媒体的放肆衬着，谁又离婚了，谁又外遇了，谁又...，大量的负面资讯，导致婚前恐惧症袭来。
世上没有完美的对象和婚姻，惟有明白容忍、良性沟通和相互理解，才能维持一段好缘份。
文章目录
什么是「婚前恐惧症」?
婚前恐惧症01.恐惧来自于不了解
婚前恐惧症02.请多与另外一半良性沟通
婚前恐惧症03.给彼此一趟轻松的观光
婚前恐惧症04.婚前同居生活
婚前恐惧症05.财务分派
婚前恐惧症06.他是对的人吗?
婚前恐惧症07.永远把自己当第一顺位
婚前恐惧症08.有条理的列出婚礼筹备清单
婚前恐惧症09.保持正常的生活作息
婚前恐惧症10.分手
婚前恐惧症测验
婚前恐惧症测验结果
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什么是「婚前恐惧症」?
每个人对于婚前恐惧都会有不一样的感受，有的人忍着忍着就过了，有的人是焦虑到失眠都睡不着，有的人是透过与对象沟通，束缚了心中不安的情绪，一般来说婚前恐惧症是来自于对婚后的未知感，与不确定性，进而产生害怕、逃避、恐惧和焦虑...等状态。眼前的另外一半真的是对的人吗?婚后财务状况是不是能支撑一个家庭?跟公婆相处不来，老公又不支持该怎么办?以下文章与你一起讨论，如何改善婚前恐惧症。
婚前恐惧症01.恐惧来自于不了解
一般婚前恐惧症的一大原因都是来自于未来的不确定性!当你对未来婚姻生活有所困惑时，应该提出问题与对象好好讨论，而不是自己烦恼担忧，透过这些婚前沟通，你还能再次检视眼前这个对象，当他遇到问题时，他会如何解决。(提问:婚后支出分派、是不是需要孝亲费、储蓄观念、婚后住哪、想要生小孩吗、孩子的教育基金...)只要心中有所疑问，都尽量提出来商酌，这可以免掉婚后不少的争执状况喔!
婚前恐惧症02.请多与另外一半良性沟通
当我们提出问题时，双方都要用好的语气做沟通，而不是一言不和直接大吵大闹，双方会有不同意见是难免，可是我们要如何协调到一个平衡点，让双方都能接受，这就是在考验彼此的磨合，吵架其实不是坏事，若能有效的良性沟通，并且解决问题，对于彼此的未来都是有帮助的喔!
婚前恐惧症03.给彼此一趟轻松的观光
经过沟通后，可以安排一个小观光，舒缓一下双方的情绪，毕竟双方经过一些争执，内心多少都会有些疙瘩，未来双方还要一起面对更多的挑战，如何共同努力经营婚姻关系，若能找到适合彼此的缓解方法，婚姻也能一起走更长久喔!
婚前恐惧症04.婚前同居生活
考虑结婚从前，真的很建议大家尝试婚前同居，很多事情没有双方每天生活在一起，真的不会去发现，趁早发现问题，并且互相沟通改进，总比婚后才豁然开朗来的保险，光靠想像当然很没有安全感，若能实际体验明显踏实的多，心中的担忧也会趋缓改善。
婚前恐惧症05.财务分派
有的人会说夫妻谈钱伤感情，可是不谈钱你才真的会后悔啊!事前沟通财务分派真的好重要，结婚不是只有两个人的事情，而是两个家庭的碰撞交流，提早做好准备，事先沟通支出分派、储蓄计画、育儿基金、孝亲费用、旅游基金...等，彼此协商达成共识，能避免未来因钱导致感情破裂。
婚前恐惧症06.他是对的人吗?
当你心中已经浮现了这句话，请仔细再思考要不要跟他结婚!因为你的内心是有质疑的，并且夹杂着一些不信任，那个原因可能是因为未来经济状况的不确定性、对方没有给予足够的安全感、双方家庭的沟通并不和谐...，当目标胜于恐惧，你是可以无所畏惧的!可见你对这段婚姻，并没有足够的把握。
婚前恐惧症07.永远把自己当第一顺位
受到传统文化的影响，特别女性很容易在婚后丢失自我，将自己的重心完全放在先生或小孩身上，维持婚姻的过程，双方一建都需要牺牲某些事情，来成就小孩或家庭，不过我们也能找机会改变，切记你有自己的名字，而不是○太太、○○的妈，永远要记得「要对自己好一点」。
婚前恐惧症08.有条理的列出婚礼筹备清单
很多的情侣在这一关就直接被击垮了，六礼、十二礼、大小聘、婚戒、喜饼数量订哪一家、餐厅哪家才比较好...，双方家庭人多口杂，好多的意见根本消化不完，这也是婚前的一大魔王关卡，建议条列式的分门别类列清单，双方都要共同参与讨论，善用说话技巧让双方长辈都能听得舒适，尽量协调让双方家庭都能接受。
如果没有一定要举行婚礼的泡泡梦，也想避免发生一些不必要的冲突，其实直接登记，跳过繁杂的婚宴流程也是一种方法，只要双方能达成共识，都是很好的办法喔!
婚前恐惧症09.保持正常的生活作息
人生前去下一个阶段前，多少都会有些焦虑的情绪压力，一旦结了婚就会改变生活型态，下决定前也要再思考更多，婚前保持规律的生活，吃饱睡好养足体力，才能有精神处理很多的繁杂事务喔!也尽量避免吃辛辣刺激性的食物，让身体获得充分的歇息。
婚前恐惧症10.分手
当你面对前几项的问题时，请不关键怕对方会因为意见不合，就不要你了!若因为以上的问题导致双方争执不断，最后提出分手，你也不要感到太难过，应该要觉得庆幸，好险你在婚前看清了这一切!一个好的对象，会陪你一起战胜难关，透过多次来回沟通来解决问题，而不是直接丢出一句「分手吧!」，若真如此那他可能没有很喜欢你!
婚前恐惧症测验
※以下测验仅供参考，如有出现较严重的恐婚症反应，建议寻求心理咨询，心理咨询并不可耻，若能找出问题所在，并且适时舒缓解决问题，就是一种好方法。
测验中会询问你对于20个问题的感受度，很切合是A，有点切合是B，不切合是C，测验过程中请分别纪录选择A、B或C的数量。
01.婚姻会限定我的自由。
02.结婚会让我负债。
03.我还不能肯定自己是不是爱她。
04.我不知道他/她是不是就是最适合我的人。
05.婚姻会让我失去自己的个人空间。
06.结婚会花完我所有的储蓄。
07.因为他/她的勉力坚持，我才同意考虑结婚的。
08.如果不结婚，他/她就会离我而去。
09.结婚以后会让我失去很多朋友。
10.我不敢告诉他我不喜欢他/她。
11.父母要求我尽快结婚。
12.我和他/她还没有认真讨论过结婚以后的生活。
13.想到结婚就让我感到头疼。
14.我已经和他/她同居一段时间了。
15.结婚可以免让人对我的生活说三道四。
16.我觉得自己结婚后无法承担对他的爱。
17.我和他/她没有在结婚这件事情上达成一请安见。
18.我希望通过结婚可以解决我跟他/她之间的矛盾。
19.我希望结婚后能继续过自己从前的生活。
20.我还爱着另外一个异性。
婚前恐惧症测验结果
假设选择A和B的数量之和小于或者等于3，那么就表明你没有婚前恐惧症。
假设选择A和B的数量之和大于3，那么请计算测试得分：
S＝A＋[A＋B] /2
S高于18，表明你对婚姻有着严重的恐惧。
S处于11～17之间，表明你对婚姻有一定的恐惧。
S低于10，表明你对婚姻有轻微的恐惧。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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