热恋时的激情的确会随着婚姻的稳定而渐渐消失，但热情却需要维持，因为它是婚姻中不可或缺的润滑剂。
一个教练对一群大学生说：「你们这些年轻人，结婚时可以任意地享受浪漫与性爱。但刚结婚时，无妨准备个瓶子，每做一次爱，就放一颗豆子进去。一年后，每做一次，就拿出一颗，如果你能把瓶子拿空，算你幸运。」
这是教练要告诉年轻人的，不要对热情期望过高，它会很快就消失。
有些人害怕热情的消失，于是有了婚外情，好像只有外遇才能重新找回爱的感觉。有些人则认命的相信，热情消失是理所当然，于是任凭夫妻关系冷淡下去。
两性专家玉白老师则相信，热恋时的激情的确会随着婚姻的稳定而渐渐消失，取而代之的是一份信任、熟悉与默契，但热情却需要维持，因为它是婚姻中不可或缺的润滑剂。
热情，并不是虚无飘渺、看不见的浪漫情怀，而是一种真实的情感表达。落实在日常生活的柴米油盐酱醋茶，就是要让对方知道「我仍然爱你」、「我重视你」、「你是我生命中最重要的」、「我愿意满足你的需要」或者「我感谢你所做的」。
但男女在情爱的感受与表达上，有极大的差异，诚如玉白所言，透过成熟的亲密关系技巧，才能拉近彼此的距离，互为滋养，彼此支持。
究竟男女之间对情爱的扮演存在什么样的差距？怎么做最恰当？
男人渴望性，女人需要爱
「我不是不爱我丈夫，但我就是不想做爱，难道只有性才能表现热情？」苦恼的妻子说。
「我累都累死了，但他都不知道，他只想做爱，我觉得我像是他发洩的工具，」另外一个妻子沮丧地表示。
「我喜欢我妻子接受我身体的感觉，所以当她拒绝时，我觉得很难过，」一个绝望的丈夫嘀咕。
「好像只有我喜欢做这件事，她一点兴趣都没有，我真希望她多了解我的需要，」这是另外一个丈夫的心声。
这样的戏码，不断在许多床上发生。男人渴望更多的性，女人需要更多的爱。
美国性学研究者的临床观察发现，如果一对夫妻对性的「共振频率」较高，那么婚姻寿命会较长，婚姻品质也会较好。例如，丈夫和妻子一个星期都有2～3次的性需求，那么他们较易维持和谐的关系，如果差异太大，则会带来一次又一次的摩擦。
但这样的差异并非不能改变，需要双方的体谅与学习，才能带来真实的热情与享受。
但丈夫对这游戏的反应则平平，不过，这游戏进行一段时日后，丈夫们却意外地发现，妻子比从前更乐意有亲密关系，在床上更热情。一个与会的丈夫涵蓄地分享：「喔，我们每天练习『10对10』，然后，该办的事也办了。」
长年推动「夫妻恳谈会」的义工雨婷分析，当妻子觉得丈夫愿意花时间倾听与了解时，两人的关系就往前迈进一大步。当妻子愿意再多些亲热时，也就照顾了丈夫的需要，两人的关系会呈良性循环。
调整彼此的「共振频率」
现已娴熟男女差异，不断为朋友做婚姻辅导的雨婷，曾几乎走上离婚之路，但现在的夫妻关系，不仅感情和谐，更常让热烈的爱意与激情荡漾于心。
「结婚前四年像是住在修道院，她想尽各种方法逃避性爱，」雨婷的丈夫坦白地说。因为上帝教徒要使用自然调节避孕法，雨婷调皮地说：「所以，我每次都骗他，我在排卵。」
婚姻进入第12年，情况越发恶化，雨婷在那时全心投入心灵的开发，对性事益加排斥，只想让自己的身体充分歇息，所以提出分床而睡的要求，这大大地伤害了丈夫的心，加上其他因素，两人几乎要离婚。
当时，雨婷经常在祷告，心里默想：「你这么爱人，为什么却给夫妻『性』，这件我最不喜欢的事。」渐渐地，从身边辅导的协助，还有神学书籍的研读，她终于了解，「性是上帝给夫妻美好的祝福」，她必须放掉过去错误的印象与伤害，重新对性有健康的认识，而丈夫在同时也有不同的成长与改变。
现在的她和丈夫已有绝佳的默契，如果哪一天想要「亲热一下」，根本不用明说，彼此都会心知肚明。那一整个白天就是夫妻俩的酝酿期，各自在不同的工作岗位想着对方、念着对方，就好像热恋时的怀念。
为了晚上有好表现，雨婷还会刻意减少白天的工作量，以保存体力，丈夫下班后也会体贴地多帮忙一点家事。直到晚上，两人宽衣相拥的时刻，就是一整天怀念与春心的验收，每每，都有圆满的性爱。
这一路走来并不容易，「夫妻关系是身心灵的共修，」现在能够侃侃而谈的雨婷语重心长地说。
男性医学会理事长黄一胜多年来做男性性行为的研究，也得出类似的结论，「性是很高层次的关系，」他说。看来只是肉体的交合，其实是夫妻所有生活细节的反射，各种情绪都会跑出来。
一项英国男性性行为的研究发现，一个中年男子从有做爱念头，到真正能发生性行为，需要花55分钟，因为前半个小时要先获得配偶的同意。
这在我们这也十分普遍，当老公提出要求后，老婆会先翻翻旧帐、撒撒娇，「答应要买的东西还没有买」、「该做的事没有做」。黄一胜笑着解释，其实这就是生活琐事的反射，呈现两人关系的好坏。
保持身体的接触
因而，在还没有和谐的关系前，无妨先从身体接触做起，培养一种「在一起的感觉」。
十几年前，有一位可爱的加州大法官发起一项「每天一拥抱」的活动，鼓励夫妻每天拥抱一次，做身体上的接触。因为，如果连身体都不愿意碰触，就更难做心灵的交流。
其实，一直有科学研究证实，拥抱有助于改善夫妻关系，更有益于健康。
最近，美国身心医学会的研究再一次指出，每天与另外一半短暂拥抱或握手十分钟，可大幅减少压力所带来的伤害。和同事或朋友拥抱也可以，但效果远远不如于配偶。
台安医院妇产科医生、也是拥有旧金隐士类性学研究所博士的陈思铭强调，夫妻一见面就要做身体的接触，不论是拥抱、亲吻或摸摸手，让这些动作变成习惯，两个人自然会腻在一块儿。
他自己就是最好的例子。「我们没事还会摸来摸去，」神情有些严肃但说起妻子就开心的陈思铭，大方地形貌自己的夫妻生活。除摸，还有推拿，他最享受妻子为他做的脚底推拿。
脚底，特别是大拇指，被称为「爱的地图」，因为它的神经反射区在脑里很接近性器官，刺激它会带来很大的舒适与快感。殊不见电影《大红灯笼高高挂》里的场景，当老爷选定晚上要在某一房过夜时，就会有丫环去给那房的妻子敲脚底，「喀喀喀喀喀—喀喀喀喀喀—」，仓促的敲击声带来极大的视觉效果，而画面人物所呈现的脸色，更说清楚明了做脚底推拿是多么享受的事。
许多专家还提示，女人比男人更需要爱抚，特别是不带性意味的抚摸，因为许多女人诉苦，男人只有想做爱前，才会跑过来摸摸她们。
实际上，女人的肌肤比男人敏感十倍，透过抚摸，可以带给她们极大的安慰。另外一个有趣的研究也发现，如果女人每天能得到十次的抚触，就会展现更高的自信。
不论是拥抱、推拿或是亲柔的爱抚，如果能把双方黏在一起，给对方最大的快乐与安慰，其实，就达到它的目的了。
安排两人时光
但除身体的接触，夫妻间还需要悠闲的时光，以及快乐的回忆，才能自然地维持热度。
美国丹佛大学的研究发现，「夫妻间有多少共同的快乐时光，将决订婚姻是不是幸福。」该校婚姻暨家庭研究所所长马可曼解释，共创欢乐是健康婚姻中的重要因素，因为人只有在轻松痛快的气氛下，才会和另外一半愈来愈亲近。
李涛和李艳秋是圈内公认的模范夫妻，结婚至今，恰好满20年，甜美依旧。他们毫不怜惜公开箇中秘诀：「就是不断地讲话与交换意见。」李艳秋描述两人的放松时间，就是各自忙完夜间的talk show后，一直谈，谈到午夜两、三点。讨论当晚的议题或特别来宾，讨论各自的表现，给予建议，然后满意地上床睡觉。
根据临床心理学家的分析，能一直保持浪漫与活力的夫妻，总是大量地交谈，交流心里的感受，交流对情爱的看法。
曾是ICRT节目主持人、现职中央广播电台的Natalie，和丈夫也是有说不完的话。外型时髦洋化的她生于纽约，在阳光灿烂的洛杉矶长大，是个彻彻底底的ABC，却嫁给一个土生土长的我们这丈夫，他甚至连出国留学的经验都没有，但他们的情爱就是从一点一滴的对话与交流中产生。
说起话来温柔甜蜜的Natalie开心地分享这几年的心得，她认为夫妻间一定要不断的沟通，只有坦白的关系才有真实的热情，否则心中有疙瘩，再多的情义也会渐渐浇熄。
另外，Natalie和丈夫还擅于创造快乐时光，让繁忙的生活充满美好的感觉。
结婚纪念日的那个周末，他们找了保姆带小孩，再上阳明山赏花，之后到北投洗温泉，最后吃个温馨的晚饭，第二天再泡一次温泉。看似平常的路程，Natalie已满意地大叫过瘾，「像是回到两个人的时光，好轻松、好痛快，」她意犹未尽地描述。因为小宝宝的出生，让两个人忙得像停不下来的陀螺，能够抽离现实生活一会儿，就是最大的享受。
其实，这样的幸福与浪漫，每对夫妻都能创造，上馆子、看电影、赏夜景、戏水郊游，还在谈恋爱的男女都这么做，结了婚，却忘了把它们带进婚姻里。
破坏热情的杀手
更糟的是，连原本吸引对方的条件都渐渐没有了，「想让另外一半对你热情吗？要先问问自己还有没有让对方热情的条件，」陈思铭幽默地分析，否则就不是热情的对象，而成了呕吐的对象。
「我老婆结婚前还满温柔有趣的，但现在好凶，并且愈来愈唠叨，我和小孩都很怕她，只要她一开始碎碎念，家里就像放了空袭警报，躲的躲，逃的逃，各自找防空洞，」胖胖的杨文钦是一家科技公司的中阶主管，他这样描述14年前所娶的妻子。
「我丈夫婚前很勤劳，会主动帮我很多忙，也经常赞美我，肯定我，那时候我想了就很开心，也是因为这样我才嫁给他。但现在每天下班回来都像个死人，坐在电视机前面，动也不动，当我开始讲话时，他和小孩都溜回房间，没人知道我的感觉，」杨文钦的妻子心里也有一肚子的苦水。
我青睞的男人怎么了？我所喜爱的女人去哪儿了？
美国知名的两性专家玉白在另外一本着作《相爱到白头》里，清楚深入地分析男女在婚后的改变。男人追求伴侣时，会用各种方法表示在乎她，但当目标达成，结婚后就不再做这些事，而是忙着赚钱养家。但长期的被动、冷漠或不体贴，都会减损女人对丈夫的热情。
而妻子长期的唠叨、尖锐的批评或不断的下令，也是破坏热情的杀手。玉白建议，双方都当想一想，当初是什么特质最吸引对方，现在还有没有，如果已不复存在，当然引不起对方的热情与爱意。
但另外一个好方法则是，创造新的吸引力与条件，增加新鲜感，让对方对你依依不舍。
现在看起来俏丽时髦的陈富美，曾在生完第一个小孩后忧郁不已，因为她觉得自己变胖变丑了，所以根本不想出去见人，经商的丈夫常邀她出去应酬，但经常被拒绝。直到有一天，连自己的妈妈也看不下去了，很慎重地告诫她，长时间让丈夫单独应酬是不行的，要适度随行。
所以，在妈妈主动帮忙看顾小孩的情况下，陈富美开始减肥，妆扮自己。学习能力极强的她，丈夫如果打网球，她可以一星期就学会，丈夫迷上高尔夫球，她会很快就打的比他好。
外表老实纯朴的丈夫看起来反而像她的司机，他会在外人眼前开玩笑地说：「她黏我黏得这么紧，就是怕我被别人追跑。」实际上，他心里真正感动的是，妻子很愿意扩展自己的兴趣与能力，让两人齐步同行。
夫妻俩都是50岁的人了，但见了面就是搂搂抱抱，或在言语上嬉闹对方。对他来说，妻子由里到外充满了吸引力。
维持热情并不难，就看彼此是不是愿意花点心思经营。
这就像洗热水澡，躺久了，水总会凉，但搅一搅水波，或适时加点热水，就可以带来阵阵温暖的涟漪。
当双方的性需求不一样时
每个人的性欲都不太一样，也会随着年龄或外在环境而改变。但夫妻是要一起活动的个体，所以许多研究都证实，性生活不协调会直接影响夫妻关系。
梅约医学中心的心理学家奥斯伯恩建议，性需求较高的一方，千万不要强迫较低者要乖乖就范，因为那只会带来更大的冲突，被强迫者会产生更多愤怒与厌恨，去了解它背后的原因可能更重要，是倦怠、抱病、还是对两人关系不满。
但是，性需求较低者也不该忽视另外一半的欲望，可用性交之外的方法满足对方需求，如嘴巴、手或其他。
如果差异太大，连以上建议都无法妥协双方的差异，就该求助于专业治疗师，不要害羞，也不要怯步不前，愈早改善愈好。
亲亲小技巧
美好的性爱并不会凭空掉下来，但也不是那么困难，有些方法可以帮助夫妻拥有较甜美和谐的关系。
酝酿或培养好心情。亲热需要心情，更需要培养情绪，在亲热前安排点不一样的节目，像是温馨的晚饭、看一部浪漫的影片或一起洗个热水澡，让心情放松下来，才有心思想取悦对方。
排出两人的亲蜜时光。找个最不会被打扰的时间亲热，特别是有小孩后。关掉手机，让室内电话接上答录机，总之，亲热时，不被打扰、不被中断最重要。
避开倦怠时刻。倦怠和压力是性爱最大杀手，如果晚上回来疲惫不堪，那么就一大早做吧，体力好，精神足。
有话说出来。不要不敢说，也不要怕伤害对方，喜欢或不喜欢什么，都要坦白但温柔地告诉对方，提出积极性的建议，而不是批评或冷笑。
不要迷信高潮。许多专家都诚挚地建议，不是只有高潮才是最好的，只要能让两个人舒适，有痛快、温暖的感觉，就是一次美好的性爱。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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