黎花学员求助：
我们夫妻由于工作原因曾经两地分居11年，他回来后又在网上找网络情人，前后与3个网络情人有联系，与其中1个见面，于2019年末被发现，表示要改，但一追问都是谎话，我始终咽不下这口气，因为我始终在养家及照顾他农村的家人，尽管最近他在忍受我发火，但我还是不能原谅他，由于孩子正在读高中，我们暂时无法离婚，最近感觉我开始有暴力倾向，爱动手打人。
我该如何控制自己的行为呢？是不是我真的病了？
黎花咨询高级婚姻心理咨询师玉白：
你好，你这种表现是一种烦躁的表现，主如果由于你对于你老公的出轨感到气愤和紧张，焦虑，这种负面情绪需要宣洩。
建议你可以尝试冷处理，现阶段可以和你的老公保持一定的距离。这样不会让你想起。另外要注意的是你也有时间想想你们以后的生活要如何继续，是否是要离婚。家庭孩子怎么办，光发火是不管用的。
暂时可以先分开一段时间，如果需要离婚那还需要孩子上学结束后才可以，这段期间的确很压抑。
可能长期积累依赖牢骚颇多吧也可以理解无妨和孩子沟通一下，毕竟孩子大了也会观察到一些东西。
既然你丈夫已经认错了，那就原谅他吧，不要和他计较了。
人谁能不犯错误呢，能改正就好，都那么大岁数了，为了孩子也不能离婚呀，否则对孩子很不利的。你现在可能快到更年期了，所以控制不住自己的脾气，多喝些豆浆吧，也可以服用大豆异黄酮，会缓解症状的。不管遇到什么事，不要生气，否则长期心情不好，很易抱病的，如果你因而生气，那就是拿他人的错误惩罚自己了，想开些吧。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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