我真的不知道自己这七年是怎么走过来的。
七年前我的老公搞外遇，那时我悲伤欲绝，从来没有想过这种事会发生在我的身上。想当初他追求我的时候是何等温顺；一朝变心，却如此狠心待我，在外面有外遇就算了，还把她带回家，要我接受这个事实，让他享受齐人之福。
我整天以泪洗脸，并没有挽回他的心，还因而得了郁闷症，对什么都提不起劲，食不下咽，睡不成眠。两个孩子也一直避开我，我真的好痛苦。
事情发生后，我的妈妈是我最大的精神支柱，但她去年过世了，我没有了依靠，觉得自己像个逗留活着界的游魂一样，没人在乎我。谁来告诉我要如何活下去，活下去又有什么意义呢？
玉白老师解答：
七年了，不算短的一段时间，真的难为你了。
从你的叙说中，读到了你的无助、无奈与怨怼。当初温顺关心的老公爱上别人，甚至还把外遇带到家里来，让你感到愤恨、不甘与心痛。被自己最亲的人背叛，那种感觉一定只有经历过的人才能深入领会。不幸这些年来一直支持你的妈妈也过世了，让你更觉失落与茫然无依。在现实生活中，每天面对背叛婚姻盟约的先生，感情日渐疏离的孩子，都一再打击你，让你茫茫然不知何去何从才好。
从感性层面看，我也好希望告诉你这不是真的。无奈何，我只能狠下心告诉你，你所经历的都是事实。逃避或不愿接受其实不能改变已经发生的事，只会产生更多的纠结和困扰，像打乱的毛线球一样，看不清楚真相。我们唯有接受现实和勇敢面对，才能看到死结，才有能力实验把它解开。
请让专业心理咨询师协助你
我了解由于郁闷症，你或许无法驾驭自己的思绪，其实很多郁闷症患者在经过正确的治疗后，病情都能大大获得改善。所以如果你没有接受过治疗，我激励你勇敢踏出这一步，让专业医生协助你，配合医生指导定时服药，你就会有力量重新站起来。
七年了，再怎么苦不堪言，你仍然选择留在这段婚姻里，我相信你一定有自己的看法，或它对你有一定的意义价值。
我激励你整理一下思绪。如果你选择继续留下，在这万不得已的环境下你可以如何改变自己的想法，努力筹划充实的生活，把注意力放在孩子或工作上，同时扩大自己的生活圈子，如到场联系所的一些节目，做运动，找朋友，培养爱好等等，重新找回自己。只要对你的情绪有帮助的，就多做一些，那些让你产生负面想法和引发负面情绪的，则尽量避免。若你最终选择离开这段婚姻，就得有筹划地了解程序，有关孩子的抚育权、养活费等问题。
你写了这封信，还发出“谁来告诉我要如何活下去”的呼求，在我看来是跨出一大步的突破。每一个人活着的旅途，或多或少都遇到让人心惊胆颤的风波。大环境无法改变，我们只能调整自己的心态，以饶恕的心来面对，山不转，人转。
婚姻失败确实让人感到懊丧，但不影响你生命的价值，人生也还有很多其他名贵的层面等着你去体验。这段期间若走不出情绪的低谷，请务必就诊，或寻求专业辅导员的协助。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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