小七前一阵子看到丈夫笑盈盈地在聊微信，一时好奇趁他上洗手间时偷看，这一看脑门气血直冲，丈夫发了贴图给一位女人，写着「如果你的世界下雨，我帮你撑」，对方回应「还是湿了怎么办？」
心理咨询师玉白
小七质问丈夫这怎么一回事，丈夫反责怪她侵占隐私，说只是和同事闹着玩「时事梗」，要小七不要与与社会脱节，小题高文。
两人大争吵，冷战迄今，小七想到许多朋友婚姻陆续出状况，惊觉当闺蜜说「中年男人最容易外遇」时，她还暗想是这些人没本事管好老公，现在看着丈夫失常不愿低头的反应，小七愈来愈担心是否是真的出现第三者。
中年男人真的比较容易外遇吗？
人到中年，内心挣扎无限
从发展历程来看，人到中年本来就是挑战的顶峰期，对于男女都是一样。
人在中年，与年轻时只要努力向前冲不一样，中年人的艰钜任务不只是对外，更困难的是自己的内在战争，例如：
1. 意识到来日有限
前有父母生命的衰颓，后有子女成长的追赶，同侪也开始有人离开。即使自己健康无虞，这时会开始意识到灭亡的存在，意识到时间是有限的。
2. 「我的人生只能这样吗？ 」的不甘
电影《比海还深》宣传词有一句「你有没有成为自己心目中理想的大人？」这句话直击中年人痛处。有点社会成就的，生活看似平稳，其实也藏有梦想未完成的遗憾，苦于接近不了幸福。人生差不多定型了，但这辈子只能这样吗？「理想我」与「现实我」之间的落差，让人懊恼。
3. 青春不再的焦虑
外在条件变化对女人不包涵，对男人一样很残酷。春风少年兄，变成中年大叔，眼睛老花、发线开始后退，发量减少、肚子开始凸了，性能力也退步。每个变化都在提示自己，青春不再。
中年亲密关系，处处都是陷阱
对于已经结婚一段时间的中年人，在伴侣关系里常会出现这些状况：
1. 失去新鲜感，互动形式僵化
伴侣之间经过多年的相处，每天做固定的事情，生活失去新鲜感，互动形式缺少弹性，渐渐演变成疏离或冷漠。
2. 忽略对方
生活重心放在事业、家庭、孩子等问题身上，眼光不再放在对方身上，直接忽略彼此需求。
3. 积怨太多太深
旧有的冲突或矛盾没有被化解，积故意中的怨气，形成互动中的恶性循环，有时甚至变成一开口就起冲突。
4. 缺少沟通
以为了解彼此，或认为对方「应该要知道」或「应该要这样做」，可是彼此想法差距可能甚大，形成误会，造成进一步的冲突，或疏离。
中年为什么外遇？因为好像再次重生
不论是个人的中年危机或是关系里的摩擦，内交际相煎迫时，不论是男人或女人在情境里，如果有人可以满足自己内心的需要，被支持、被肯定，很难抵挡这诱惑。
压力的情境会激化人的内心需求，在工作场域，压力的情境让人共患难，办公室不伦，不只是近水楼台的地利之便，还有长期压力和其他生活因素而促发。
所以，不是中年男人容易外遇，而是人到中年的情感软弱，与温暖抚慰的诱惑水平势均力敌。只是，以现实条件来说，女性外遇要考虑的因素比较多，经济、社会条件的差异，传统「女人出轨天理难容， 男性出轨一时丢失」的性别不平等观念，影响女人踩煞车的因素较多。
外遇的人在想什么？有时真的没有答案
「为什么你会外遇？你在想什么？」伤心的枕边人，常会苦苦想要追一个答案。
从临床工作经验里，真心希望被另外一半外遇所伤的人，停止发掘探问细节，因为这是挖坑给自己跳，对改善关系没有帮助。
你想追根究柢找答案，可是真的有太多出轨者，自己在事后都不知道有什么非要不可的理由。
「那是怎么一回事？」
坠入情网时，体内会让人产生愉悦、放松的激素，此时，多巴胺、催产素平分泌的状态和通常是不同的。生活蒙成粉红色，好像重生，还有什么比这更吸引人。
婚姻的稳定特质和浪漫爱的刺激之间形成矛盾，既有的感情不一定有问题，但新的刺激的确会招手让人越线。
当外遇者说「我不想要破坏家庭」，这是真实的，本没有打算让日常跑出轨道外，只是没有想到谈一场婚外恋对家庭的破坏力这么强。
另外一半外遇时，先安顿好自己的心
如果对方外遇，而你还想要修复这段关系，不同性格的人，以及不同阶段有不同的因应策略。
如果他们在热恋期，要先有心理准备，这个时期的他，「脑袋」是在非比寻常的状态，这时候所有要阻挠他们在一起的行为，都会制造出「我俩没有明天」的快感，吊诡的是，却更巩固他的热情。
这时，先安顿自己的心，想好策略，很困难但很重要。
如果还不确定是不是有外遇的事实，像小七那样直球对决处理的方法，好处是有警示作用，坏处是做错事情的人，会合理化自己的行为，「就因为她那么无理取闹，让人受不了」。
外遇，是亲密关系的绝命追杀。万一遇到了，请一再一再地提示自己，敌人不是小三 ，而是关系出现的破洞。一起修补这个破洞，有时关系反而会比从前更紧密安稳。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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