婚姻如人饮水冷暖自知，墙外的人，永远不知道墙内人的内心挣扎。
每每当老师谈起婚姻中的出轨事件，随之而来的就是众多女性学员发来的求助信息：
“我的老公两年前出轨了，一方面我接受不了他的背叛，不想面对他，另一方面为了可怜的孩子暂时又不能离婚，所以我跟他正在过着非正常的夫妻生活，我们俩可以一直不说话不交流，甚至比陌生人还要冷淡。”
“我从来没想过他会出轨，这件事发生之后已经让我内心崩溃了，更加让我难受的是，他出轨后的冷漠态度，仿佛将自己置身渡外了，一副麻木不仁，漠不关心的样子，让我更加心痛。”
“他出轨之后就拒绝了和我身体上的所有接触，让我感觉就是在惩罚我，为什么明明是他的错，到头来还需要我去迎合他呢，是不是男人的本性就这么渣呢？”
在现实生活中，有的婚姻是比以上所描述的要更加严重的，从以上的求助信息中我们可以看到，男人出轨已经对一个妻子造成了很严重的心理伤害，而出轨后的冷暴力做法，带给妻子的杀伤力往往是不亚于出轨本身。
由于这种出轨后的冷暴力行为伤不见血，却杀人于无形，往往让妻子们更加手足无措。
离婚？那就意味着伤及无辜，承担一切不可控的风险，尤其是离婚对孩子的影响力是无穷大的；继续下去？但心有不甘，无法迈过这个坎，更是对未来失去了希望。由于这两种复杂的声音一直在内心挣扎，折磨着每一个深陷泥沼的女人！
那今天的话题，老师将围绕出轨和冷暴力的问题同时来分析，希望大家可以用平和的心态来理智对待，这样会更好地帮助大家了解事实真相，从而更快地解决问题！
01陈凌（化名）今年38岁，在一家外企担任销售主管的职务，由于她的性格直爽，待人真诚，工作又很仔细认真，所以一直以来她带领的团队业绩都是比较靠前的，更是在公司里收获了一大批粉丝。
那在职场上叱咤风云的人物，她在家庭生活中又是什么样子的呢？陈凌向我描述道：
“老师，有可能我说出来你会感到诧异，但事实就是如此，表面看上去很光鲜的我，却在遭遇着最爱的人背叛，我感觉我的婚姻生活好像无药可救了。
在我没发现他出轨之前，他对我就使用了冷暴力，那个时候我自己总有种错觉，总觉得是不是因为自己工作太忙忽视了他的感受，而他是在利用冷暴力来惩罚我，我为了弥补他，所以我使劲对他好，想要缓和这种气氛，但是他根本不领情，态度越来越差。
后来我才知道，他对我冷暴力的那段时间，就是出轨的时间，因为有了新欢，有了新的激情，所以才会冷落我，才会不在乎我。那个时候，说话是错，静默是错，连呼吸都是错的。
从发现他出轨到现在已经一年多了，刚开始我还会吵着闹着让他断掉外面的关系，只要断掉，我们还有很多机会可以重新开始，但是他一次次跟我保证要断掉，却还是重新找上了第三者。
我很爱他，我接受不了他的身体和内心被其他人占有，但我又没有办法去阻止他，那段时间他好像变了一个人，变得很陌生，很无理取闹，而我已经完全不相信他了，更觉得他很肮脏，不想看到他，所以我跟他提出了分床。
自从分床睡了之后，我跟他的关系更是直线下降，就连普通朋友的关系都算不上，无沟通，无性爱，无接触，有时候晚上还不回家，完全不把我放在眼里。
孩子比较敏感，有时候还会单独问我，是不是和爸爸吵架了，希望我们不要吵架，不要分开。每次听到孩子这么说，我的内心更是如同刀绞一般，在晚上的时候，还会被惊醒，醒来之后开始胡思乱想，睡不着。
公司的同事都觉得我很厉害，拿我当榜样，但是这一年以来，别人都不知道我的婚姻发生了什么，我一直开心不起来，又加上工作的压力，我暴瘦了20斤。
每当想起这些痛苦的事情，我就回忆着以前和他在一起的种种美好，那个时候他愿意为了我开车几个小时给我买我最喜欢的甜品，也愿意为了我放弃工作来到我的城市，更是在我怀孕生孩子期间，辞掉了工作来陪我。
我一直以为我是世界上最幸福的女人，但是为什么曾经那么好的男人会出轨呢，出轨之后就变了一个人，把所有的热情和温柔都回收回去，给了另外一个女人，我在他心里算什么呢？
直到现在我跟他还是这样冷漠的状态，身边的亲朋友好友都不知道他出轨了，当然也是我自己不愿意多提及这些事，因为我自己觉得很丢脸，还是无法接受他出轨。
老师，我该怎么办呢？”
看到陈凌的提问，我的内心不禁打了一个寒颤，她的经历让我明白了经营事业和经营婚姻完全是两个不同的概念，那些表面看上去光鲜的人，婚姻生活有可能是经营地一塌糊涂。正比如任何事业的成功都取代不了婚姻的成功。
而现代社会发展得特别迅速，尽管生活物资需求不再担心，但是面对眼前糟糕的婚姻，有的人会采取一离了之，有的人会睁一只眼闭一只眼，有的会像陈凌一样在痛苦不堪中纠缠下去，如果不及时解决，后果会不堪设想。
02
在具体了解了陈凌的情况之后，我帮她进行了一系列的心理疏导和事件分析，具体如下：
首先，在一段充满冷暴力的婚姻关系中，我们要究其根源，仔细分析一下，到底是自己的问题，还是对方的问题，又或是双方共同造成的这种现状，那出轨之后产生冷暴力的原因到底是什么？
1. 是他不想对婚姻负责任吗？在我接手的很多案例中，我发现很多妻子们在进入到婚姻生活之后，总是大包大揽所有的事情，觉得这样无止尽的付出会得到男人的回报，将男人紧紧攥在手里。只要有一件事做得不合妻子的心意，便会采取指责和抱怨，认为自己对他这么好，男人还不懂得珍惜，是个负心汉。
这种婚姻模式就会让男人越来越没有责任感，逐渐丧失了自己在婚姻里的角色定位。男人出轨就是一个很好的反面例子。
陈凌回答道：我认为刚开始的时候，他对婚姻还是有很强的责任感的。发生转折的地方是16年左右，我们俩的工作越来越忙，很多事情到最后确实是我独自去承担的。
比如孩子的教育问题，两方家长出现的问题等等，很多事情的解决他几乎是不参与的，这样也很容易让他丧失了对家庭的责任感，觉得家里有我就够了，也不会针对某一个问题给我进行讨论，久而久之，关系的亲密感也就没有了，出轨之后对我采取冷暴力也就顺其自然了。
2. 他的本性就是这样吗？采取冷暴力的人，他们有“四个不”原则，即不主动、不解释、不拒绝、不沟通。事实上，他们不过是用这个词，来逃避问题的发生。
这一类中大部分拥有心理学上所说的高回避型人格，他们自我保护欲极强，一旦关系里出现问题，就开始逃避。
陈凌回答道：在和他谈恋爱期间，只要出现问题，刚开始我会先冷静一段时间，我看他没有反应，每次也都是我主动找上他，最后问题也就解决了，但是我现在回过头想一想，其实问题并没有解决，而是我们都在采取逃避的方式而忽视问题本身了，这些问题一直积累到了婚姻里，我们都没有重视。
后面他告诉我，他和出轨的对象其实很早就认识了，但最后还是没忍住发展了婚外情，为了保护自己不被发现，每次都是把聊天记录通话记录和购物记录处理完才回家，我知道这些真相之后，采取的是打骂哭闹纠缠他，更是让他想要回避所有问题，躲在他认为的舒适圈里，享受现状，所以到现在他还没下定决心跟我离婚。
3. 是之前有矛盾想惩罚你？婚姻不可能是一帆风顺的，总会被生活中的各种柴米油盐的事情所困扰，看似是一件件小事，但是问题具体积累多了，就像滚雪球一样，问题会越积越多，直到最后解决不了的时候。
这种情况其实不在少数，很多男人不善于表达自己的内心想法，所以在很多问题的处理上，女人根本就不知道男人是怎么想的，而一旦问题积累的越来越多，负面情绪就很容易爆发，最后造成出轨惨状，对你使用冷暴力。
陈凌回答道：这个我是认同的，我跟他一直以来的问题都没有真正去解决过，而且每次想解决，他也是采取的回避的状态，慢慢我跟他的沟通就停止了。
如果说我和他最大的问题在哪里，我认为就是沟通吧，他觉得他和别人有共同话题聊，和我没有其他话题，但是每次都是我主动在找话题，他不愿意跟我多说，我也不知道怎么办。
其次再来分析一下陈凌老公为什么会在出轨之后对她反复使用冷暴力呢？我来说明一下原因。
第一，回避问题本身，如果男人本身就属于回避型人格的人，那他在遇到此类情况的时候，就会自然会关上和你沟通的大门。
比如当陈凌老公回到家里，把自己锁在房间，那样自然就不会和陈凌说话，并不用回答陈凌的任何问题，更不会让自己动脑筋来解决这个事情。
第二，他可以退守他的底线。出轨男人最终的愿望就是既不离婚也不断掉婚外情，这个每个出轨男人都渴望的关系。
想要一直维持这种关系，那就需要最低的底线——冷暴力，这种是最简单不费脑子的，而且还能够维持两段关系发展的方法，既降低了离婚的风险，又能在婚外情里寻找最初的自己，何乐而不为呢？
一旦你打破了这种情况，那他又会重复使用冷暴力折磨你，甚至让你自己认为是哪里做错了，他才会这样子，让自己的身心受到极大的创伤。
以上便是我对陈凌情况的分析，其实出轨的男人是很自私的，在加上出轨之后在对你使用冷暴力，这个是更需要引起你重视的。
03针对陈凌的情况，我们团队专门为她成立婚姻修复指导小组来协助解决问题：
第一，先接受然后处理情绪。
丈夫出轨后并使用冷暴力，导致妻子情绪崩溃，哭闹甚至想自杀都是正常的情绪反应。
很多人在面对这个问题上都没有办法去接受，但是事情既然已经发生了，就要重新去考虑这件事情到底应该怎么解决，第一步肯定就是需要收拾好自己的情绪，情绪驱使行为，你的每一个动作其实都是跟你的情绪相关的。
在亲密关系中，为对方提供正面的情绪价值可以减少一半的烦恼，实践出真知，这也是其他学员总结出来的经验。
第二，正确了解冷暴力，理解至上。
冷暴力只是一种情绪的表达。当我们无法理解对方的内心状态，是很容易忽视对方的需求的，当两个人不在同一个平衡点上的时候，任何一个人就会用冷暴力来抗衡，为此表达自己的不满。
这个时候就需要我们来正确理解冷暴力的来源，冷暴力并不是空穴来风，当掌握了来源之后，你便会发现你和他之间的关系是需要方法去维持的，而不是靠冷暴力去解决，更要把握正确的沟通方式，找到合适的相处小技能。
第三，划清界限，提出自己的需求 。
你要明确地告诉对方不可以这样对待你，也要让对方了解再继续这种行为的后果。这期间你要学会观察，学习用心去感受，并让对方了解你的需求，学会好好说话这本是就是需要强大的学习功底的。
让自己学会放弃一些东西，比如不好的习惯，改变强势的性格，另外在增加一些技能，比如烹饪，插花，健身等等，这些都是对自己有利的，和过去的那个自己说再见，迎接新的自己。
第四，学习分离第三者方法，引导回归。
先解决婚内问题，在解决婚外问题，从内入手，抓住时机，找到了他出轨冷暴力的根源，其实对付他出轨的人便容易多了。
导师在原有的指导基础上，了解了他出轨的人的具体情况，采用她防线击溃法则，找准她的心理防线，并通过合理合法的方式，刺激她的情绪，令她方寸大乱，急病乱投医。
具体的指导细节在这里就不方便透露了，如果你想了解更多修复婚姻的方法，可以私信老师，我们一一来沟通。
遇到问题不要轻易放弃，老师想告诉你的是，任何问题的出现，都有三种解决方式，只要你开始行动起来，你的婚姻就有重获新生的希望。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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