我想任何一个人遇到这样的事情，难受，憋屈，愤怒这些情绪都是有的，任何一场婚姻出现问题它都是常年积累的，想一想你们平时的状态，婚姻的经营，自己是否够爱自己等等因素都有可能导致这个问题。
当然这也和人有关系。我的意思是这个事情发生了，你需要去想，你接受不了，你想要要离婚还是继续过，如果离婚那就想清楚就离婚，如果不想离婚那就想想在你的婚姻中是什么导致这个问题的发生的。
每一次恋爱，建立亲密关系，都需要卸下盔甲，坦陈相待，才能感受到那份炙热的爱意。但享受爱的代价，是把内心最柔软的地方示人，才能互相滋养。所以，你们相爱，也相当于赋予了他伤害你的权利。
婚姻，对于很多女人来说，不仅仅是家的港湾，更是爱的栖息之地。
在婚姻中，我们可以找到安全感和归属感，更是让两颗寂寞的心，慢慢的融为一体，就像于茫茫人海中，没有早一步，没有晚一步，你来了，那余生就都是你。
而婚姻的职责，不是长久的相爱，而是彼此共同去克服困难。
婚姻，是一场两个人的修行，需要双方的努力和经营。
然，却有很多人，在这条路程上，背道而驰，走向背叛。
而所谓的“执子之手，与子偕老”成了一句空谈，那些对婚姻充满美好憧憬的女人们，在这种背叛中，也逐渐失去了自己原本的样子。
玉白姐见过不少姐妹，都感叹“婚姻为什么这么经不住诱惑”。
但，并不是婚姻经不住诱惑，而是男人，不是“坐怀不乱的柳下惠”，男人天生多情，所以何来专一可谈呢？
他爱你的时候，你可以是公主、女神，看你的眼光都是充满了粉红色的泡泡，你浑身都是散发着光。
而他不爱你时，你什么都不是，看你的眼光是空洞的、是冷漠的，你浑身散发的也不再是迷人的光，而是柴米油盐酱醋茶的厌恶感。
男人出轨，正是因为这种“厌恶感”，让他们失去了兴趣，失去了新鲜感，那颗躁动的心，随着诱惑也开始不安分起来。
但，婚姻，本就是柴米油盐酱醋茶的平淡生活，而生活的本质，就是如此。
家家都有一本难念的经，出轨根本无法解决任何婚内矛盾，只是逃避问题。
不要去懊恼，怪自己把婚姻变成了他不喜欢的样子，不要去内疚，你把生活变成了他厌恶的样子。
因为，是他们不甘于过这种，普通人，最平凡的生活。
那颗蠢蠢欲动的心，就像是洪水猛兽，不是你把婚姻变成璀璨星空就可以阻止的。
很多姐妹，在婚姻中，逐渐失去自我，认知偏差，导致了，你认为，男人出轨都是因为你做的不够好。
追溯这种想法的来源，大多数都是来自于男人给自己出轨合理化衍生出来的“强盗理论”。
说一个最近走出婚姻伤痛的姑娘经历吧。
为保护当事人隐私，均为化名。
小琪 36岁 丈夫出轨半年。我和老公结婚已经10年了，在这10年中，他对我一直都不错，也不要求我赚多少钱，也不指望我的工资来养家，因为他工作待遇很优厚，年收入也不少，足够支撑家庭开支。
我们从相爱，到相知，一切都很顺利，尤其我们的父母还是老同学，非常支持我们在一起，也很同意这门婚事，而我们可以说是青梅竹马，彼此也很了解。
结婚的前两年，我们迎来了爱情的结晶，在出手术室的那一刻，他对我说：“感谢你为我带来了生命的延续，老婆辛苦了。”
听到他这一句话，我突然哭了，我觉得，何其有幸，此生能遇到他。
在后来的生活中，他记得我们每一个纪念日，每次我都会收到很多惊喜的礼物，他带着我，在婚后几年，游遍大江南北，并且承诺我说等年纪大了，带我去一个节奏慢点的城市，慢悠悠的过二人世界。
这种场面，不断的在我脑海中晃动，我甚至希望那一天快点到来。
他的宠爱，让我彻底陷入了温柔乡。
从一个职场达人，逐渐的走向了全职太太，曾经我是个非常注重外表的人，所以在跟老公结婚的头几年，但凡是跟他出去约会，我都会花上大把的时间精心打扮。
而现在，毫不夸张的说，我可以好几天不换衣服，不洗脸，也完全顾不上打扮自己。
我也曾经问过老公，这样的我，你喜欢吗？他的回答是：“只要是你，不管你变成什么样，我都喜欢。”
但自从脱离职场过后，除了家庭和孩子，我就只剩下丈夫可以寄托，需求度上升，安全感也开始逐渐下降。
有的时候，甚至会一一排查，老公的手机通讯录，并且会询问这个女人是谁，但是每一次，都是以满意的状态结束。
日子一天天过去，转眼结婚已经9年，他一直做的很好，不管去哪，都会报备行踪，跟谁出去吃饭，或者跟谁在干什么，所以，在婚姻中，我得到了安全感，也有归属感。
我从没想过，有天我会成为被出轨的那一个。
但，现实就是如此残酷。
三年前，我怀了二胎，他很开心。
并且说，如果这胎能生个闺女，他就给我8万8作为奖励，有闺女，我们就儿女双全了。
其实，钱不钱的无所谓，但是，看他的那个欢喜劲儿，我觉得自己很幸福。
就在怀孕的期间，他突然应酬变多了，回来的时间逐渐的越来越晚。
起初，我没在意，以为他最近工作可能遇到很多难搞的事儿。
直到有一天，我需要产检，提前来到他公司，想着跟他一起去，没想到，让我见到了这辈子都不会忘记的画面。
我看到他搂着一个女人，开开心心的上了车，出于女人的本能反应，我没有上前戳破，而是选择打了个车，跟在后面，直到，在一家五星级的宾馆门口，他的车停了下来。
我的视线越来越模糊，因为此时的眼泪，已经止不住的涌出来，但，我知道，他们进了宾馆，开了房，我的男人，出轨了，当时我的脑海里，脑补的都是他们在床上，翻云覆雨的画面。
其实，我应该冲上去，然后给那个女人几个嘴巴子，问问他，为什么要勾引有妇之夫。
我应该在踹两脚男人，问问他，为什么要背叛婚姻，为什么要背叛我。
可是，我没有那么做。
我害怕我一跳出去，我们的婚姻就彻底完了，过往的美好回忆，全都会化为灰烬。
玉白姐说过，人都有“损失厌恶”的心理，我也是普通人，一时之间我承受不了，九年的感情，付之一炬的局面，再加上，这么多年，我都是依附于他生活的女人，我已经不似从前那般有底气。
但，愤怒，痛苦，绝望，失去，种种因素，让我不能克制的就这么忍了。
所以，我还是没忍住跟他讨说法。
可笑的是，在摊牌的过程中，让我对这个男人，有了全新的认知，从熟悉变得陌生，从爱变成了可恨。
玉白姐说，这是出轨的男人，善用的“原配洗脑术”。
今天，我也来跟姐妹们分享一下，我是如何被洗脑的。
01我不爱她，我只爱你，强调婚外情和婚外性的区别。刚摊牌的时候，他告诉我：“我对她没有感情，也不爱她，我只爱你，我们就是逢场作戏，你也知道，你现在怀孕，我是男人，我也有正常的生理需求，虽然这种方式不对，但是你应该理解我啊。”他把婚外情和婚外性，拿出来成为了让我平息怒火的筹码。
但是，在女人的世界里，男人不管是精神出轨，还是身体出轨，都是一种背叛，都是出轨，可是他不断的告诉我，他对那个女人没感情，只是为了睡而在一起。
他希望，我能站在男人的角度上理解他，又或者是站在生理需求的位置上，体恤他。
但，作为妻子来说，婚姻中，一旦第三者插足，不管是何种原因，都是过不去的坎儿，也是无法接受的事实。
其实，后来我想的很清楚，他之所以这么说，无非是告诉我，不要让我小题大做，又不是真爱，也没有跟外面的女人发生感情，只是生理需求，需要找个发泄欲望的伴侣。
由于怀孕的原因，他没敢跟我正面发生冲突，而是试探我的底线，当然，这一次我妥协了，我承认，我有些被洗脑了。
那段时间我甚至单纯的想：“既然我因为怀孕的原因，不能满足他的需求，只要他不跟那个人有感情，等我生产完毕，我的生活就能回到正轨了”。
但，显然，我很白痴，也很幼稚。而后面的事情，也出乎了我的意料…
02把出轨的原因，归咎在我的身上二胎出月子以后，我开始解决男人出轨的问题了。
我问他，你是不是可以结束这段外遇了？他告诉我：“肯定的！”
事实证明，这个男人，心口不一，而且心机很深。
第一步，口头答应，我跟小三断绝来往，稳住我的情绪；第二步，背着我买了另一部手机，成了跟小三通讯的私有工具。他以为他可以瞒天过海，但没想到，还是被我发现了。
我就在想，上天可能都看不过去了，所以，让他丑事败露。
家里有两台车，其中一台是他经常开的，但那天公司出车来接他有急事，就直接走了。
于是，我也是鬼使神差的拿起车钥匙，上车一顿检查，并没有发现什么，正打算下车的时候，却听到了一声车里发出了“滴滴”的声音。
我找了半天，在副驾驶的车座下面发现了他的第二部手机。
我打开了手机，却看到一幕我迄今为止，都觉得恶心的一幕。
“亲爱的，昨天晚上满意吗？今天是我们认识一周年，你不准备给我买个礼物，犒劳一下这么辛苦的我吗？”
是的，那一刻我的世界崩塌了，我打电话，把男人叫回家，把手机甩给了他，我们的大战也随之开始。
在争吵中，我质问他为什么骗我，明明跟人家都在一起一年了，还要瞒我说，只图生理需求。
我呵斥他，为什么要这么对我。
他也按耐不住了，对我说：
“你看看你这些年，每天都是一副活不起的样子，知道今天早晨为什么我醒的那么早吗？因为我被你的头油味道熏醒了。”
“你现在浑身上下，就是一个纯纯的家庭主妇，我对你有什么激情可言？”
“我是个男人，我也有欲望，但是你呢？每天蓬头垢面，叨逼叨的，翻来覆去不是东家长就是西家短，我烦都烦死了”
......
当然还有很多，但是我真的不记得了，因为当时，心里真的痛。
但，这些话一出口，我傻了。
我想的不是他为什么出轨，不是再次的追问，他为什么骗我，而是我在想，我真的这么糟糕吗？难道是因为我？他才出轨的？都是因为我自己失去了女性的魅力，才是他出轨的原因？
没错，我被洗脑了。
我认为，他出轨，都是因为我的差劲。
他的潜台词就是：“因为你，我才出轨”。
这一句话，对自身价值感不高的女人来说，百发百中，恰巧，我就是这种女人。几年不工作的原因，让我对自我认知，就是没有任何价值感的女人。
那一刻，我承认我慌了。
而这一次，吵架，竟然无疾而终，我没有得到想要的答案，反而对自己陷入到“深深的自责”中，甚至，我感觉我被他的思维认知同化了，我那一刻的感受是，如果我是个男人，也不会对一个毫无光彩的女人，感兴趣吧。
后来的日子，我们过的不温不火。
03拒绝回答任何问题，开始对我冷暴力可以说，当时前两步的洗脑工作，他真是煞费苦心了，而我，也真的被完全的洗脑了。在后来的日子中，我举步维艰，处处小心翼翼。
可他，却没有消停，甚至有种反客为主的架势，开始对我进行冷暴力。
因为我发现，我越是讨好他，他越是对我疏离和冷漠。
那段时间，毫不夸张的说，我做起了舔狗，只要他回来，我就各种献殷勤，可是他总是一副高高在上的样子，甚至对我的殷勤完全不感冒。
那个时候的我，陷入到一种错误的思维中：“不就是她比我年轻，比我漂亮，比我更善解人意吗？老娘也能，只要我做的比她好，你就回来了。”
有了这个想法后，我每天都过的很累。
后来，我明白了，我为什么会如此的累。
因为我做的一切，都不是因为我自己，而是为了他，甚至是为了能超越那个女人。
说到这，我不知道姐妹们有没有跟我当初一样想法的情况。
如果有，听我一声劝，不要在继续消耗了，因为不管你做的多好，男人都不会回头，即使你从一个烂苹果，变成了新鲜的苹果，他也会告诉你：“我现在喜欢吃西瓜了”。
而一旦你变成了西瓜，他又会说：“我还是喜欢吃苹果”。
因为，他爱你时，你怎么样，他都喜欢；他不爱你的时候，你就是坨金子，他看也不会看。而一旦他们出现冷暴力，就说明了一个问题：逼离。
男人试图用这种冷暴力的行为，逼的你忍受不了，逼的你过不下去，逼的你陷入各种负面的思维循环中，直到你痛不欲生主动提出离婚。
那个时候，他们就会趾高气昂的告诉你：“我可没提离婚，是你提的。”瞧，男人既达到了自己离婚的目的，又没有背锅上身。
他们为了逃避责任，给自己的行为合理化，找各种理由为自己开脱，无声无息的把责任全部推给你。
如果你一直处于感性思维中，就会正中他们的框架，不断的反思，是不是自己做的哪里出了错。
而我面对这种冷暴力，没有屈服。
我的没有屈服，是因为，我没有主动提出离婚的资本，所以，我只能在这种浑浑噩噩的日子中煎熬着。
直到，我遇到了玉白姐，成了贝壳计划中的一员，我才发现，自己陷入了强盗逻辑。
至此，我开始了修复之路。
Part 1：有了正确的自我认知他的各种理由，都是因为觉得“吃定了我”，并且想逃避责任。
男人出轨了，就是他犯错，出轨就是出轨，背叛就是背叛，哪有那么多理由？不管是生理需求，还是我真的如何不好，但是也没有人强迫男人出轨。
至始至终他都没有跟我沟通这个问题，而是选择直接背叛。
小三也没有强迫男人，睡自己，给自己钱吧？
所以，男人出轨的行为动机，就是他想去这么做。
他找的各种理由，包括说的那些话，都是因为觉得“吃定了我”，因为知道，我很怂，没有独立的经济能力，这么多年又依靠他生活，另一方面，他也想逃避责任。
他想给自己出轨行为，一个正确的合理化。
而我就成了他合理化下的牺牲品：“我不好，你才出轨，你出轨，都是因为我不够好”。
我看清了人性的恶和自私，在他们的欲望和目的面前，昔日的妻子可以成为任何理由下的牺牲品。
一个出轨的男人，心已经不在婚姻中了，更不在原配身上了，所以，即使原配变优秀，也不会让男人回头，因为你拉不住一个拼命想“寻屎”的人。
相反，这么多年，我虽然作为全职太太，但是我的自身价值，从来没有变低过，因为就像玉白姐说的，全职太太是个非常高尚的职业，因为并不是所有的人，都能在这个位置上，尽心尽力的操持。
而我，做到了，所以，我是合格的，而他，已经不合格了，
不是我不够好，反而应该是，我很好，他配不上这样的我。
我也想告诉姐妹们，就算他赚钱养家，为了这个家付出很多，你也没有往日的光鲜亮丽，但那也不是他出轨的理由。
Part 2：对婚姻问题出轨的看法。婚姻出了问题，一定是双方的问题，但，谁的婚姻，会一帆风顺？
不管跟谁结婚，婚姻中，都会存在问题。
因为婚姻，等于两个独立个体的相融，而婚姻幸福与否，是需要两个人，放弃自我的一部分，从而跟对方去相融合的。
但是，就一段亲密关系而言，出了问题，应该是解决问题，而不是选择出轨，换言之，有了问题就要出轨吗？
所以，他的那些所谓的出轨理由，都是想巧妙的躲过出轨本身的问题。
这正是说明了，出轨的男人，都是自私自利和无能逃避的一种状态。
而那句“我只是犯了天下的男人都会犯的错”，更是谬论。
谁的婚姻，都会有各种各样的问题，因为家家有本难念的经，但是，正确的方式，是找到解决问题的方式，而不是选择用出轨的方式，逃避责任。
Part 3：我不该陷入到自我攻击和自我怀疑中每个人都不是完美的，更没有完美的恋人。
或许，在婚姻中，我变成了一个他眼中“厌恶”的家庭主妇，但，我没有偏离婚姻的轨道，而他，出轨了，就等于已经偏离了婚姻的轨道了。
如果说，我变的不好了，他应该出轨；那么，他出轨，就该凌迟处死。
而我的自我怀疑和自我攻击，就等于是，给他出轨的理由，一份非常合理化的理由。
所以，曾经的我何其幼稚。
既然，他已经不合格了，但，我还是合格的。
他既然享受这份婚外情的刺激和新鲜，那我也应该活出自己的人生主线。
我想变好，我想变优秀，可以因为他，但，绝不是为了他。
而且，我也想的非常清楚，婚，我是一定要离的，但，前提是，我有足够的底气和资本。
所以，现在的我，还在守婚中，我也在备忘录里，写了几句对自己的忠告，今天想分享给姐妹们：
（1）谨记玉白姐的三字经：不期待、不关注、不指责、不抱怨、不依赖。我要为我未来的人生主线奋斗，我需要掌握自给自足的能力，我要用男人的钱，来强大自己，我的人生，不需要别人指指点点，我需要掌控自己的人生走向。
至于男人，只要他能在我需要的时候，在孩子需要的时候，为我们服务，就可以了，至于他跟外面的女人，怎么样，与我无关。
因为从前我爱他，现在，我爱我自己。人活着，始终是为了成就自己，而非成就别人，如果说，好的婚姻，是为了相互成就的，那如今我的婚姻，就是一个躯壳，我不需要取悦他，更不需要成就他，我只需要，能拿到属于我的利益，就可以。
（2）打破惯有的舒适圈，人的能力都是被逼出来的。我始终坚信一句话，人一旦有勇气走出舒适圈，就没她不能干成的事儿。
就我个人来说，我是个长期依附男人生活的女人，而这种状态就是我的舒适圈。
但是，现在，我必须独立起来，于是我拿着他的钱，做了点小买卖，虽然还在起步的阶段，但是我相信，离开男人的女人，都会成功。
直到再次步入到工作中，我才发现一件事儿，我真的是被婚姻和男人耽误的事业型女人，因为在创业中，那些被激发出来的能力和处事能力，都是在婚姻中，完全没有过的。
所以，我的成功，也离不开男人的背叛，如果没有他出轨，也不会成就现在能独挡一面的我。
（3）知道自己想要什么，不想要什么我觉得，作为新时代的女性而言，最不能缺少的就是，知道自己想要什么。
因为我们的生活太过于优渥，尤其是像我这种算是“富太太”的人来说，被物质需求满足的已经不知道自己想要什么了，但，被出轨后，我找到了我想要的到底是什么。
说白了，就是一个像样的人生。
所以，不管是从外貌上，还是形体上，我都在积极的改善，在能力上，也在积极的学习管理，那些在婚姻中，受不到滋养的部分，现在我都把它们转换成自我的滋养。
跟大家分享一个小秘密，上周我老公，想跟我同房，但，我拒绝了，我看到他落寞的状态，我很兴奋。
兴奋的不是，他开始关注我了，而是他的行为，让我知道，我越变越好了，从前失去的女性魅力，现在逐渐的被我找回来了。
然，现在不是他对我有没有兴趣了，而是我对他失去了兴趣了，一个如此不堪的男人，已经入不了老娘的法眼了。
所以，当有一天，这种婚姻关系，不再为我所利用的时候，我会潇洒的转身。
都说女人是理想化的，想要的是诗和远方。
但，我想说，有的时候，偶尔理想化一下，没有什么不好，毕竟，理想中的画面，才是自己内心真真实实想去拥有的，有了目标，就会为之奋斗。
我觉得，现在的我，才是真正的开启自己想要的人生。
我很感谢玉白姐，在我人生灰暗的时候，成为我的指路灯塔，成为我人生路程上的指南针，并且感谢贝壳计划，让我觉得，心有所依。
我想，未来我的人生，会充满了各种挑战，但，我无所畏惧。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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