在感情中出现波动都是很正常的，内因、外因都会让感情产生波动。例如：女人来了大姨妈、男人处在工作压力中，等等外因都会让你们的感情发生波动、反复的情况。
所以请不要把所以的不顺都归结于自身，如果把所有的事情都归结为内因，那你的思想负担会很沉重，不利于调解心态，也不利于挽回。
我们经常走进一个误区，以为挽回过程中对方跟我们有很好的回应的时候，就立马提出要复合，着急的回到以前曾经甜腻的一个过程，但是这个时候往往对方对于你描述的自己还没有完全的信任，也还是没有很好的对你放下戒心，并不会着急的跟你进入一段亲密关系，除非对方是对你无所谓的态度，迫切进入亲密关系就更好的进行下一步的行为，如果发生这种情况，让自己想一想，是真的内心所想要的吗？答案应该是否定的吧。
下面说个例子
小刘是挽回者，这个时候他已经可以做到跟对方有很好的见面沟通的机会，可是对方小张却一直迟迟的不肯进入亲密关系，还是有一定的疏离感，一直在强调两个人只是朋友，而对他有所回应也是自己想帮助小刘走出来，这个我想是很多人在挽回的后期，都会遇见这个情况，但是小刘这个时候必须要做到一些情绪价值的供给跟自身情绪的稳定例如
1.不装不作，做自己
谁都不是出生及完美的人，有的人会一辈子向完美去改变，但是总不会发展到百分之百，人无完人，所以挽回的时候，尽量不要太做假，很多东西不必要刻意的伪装，自己是什么样的人就是什么样的人，你如果是个很贴心善解人意，也做的一手好菜，喜欢为对方付出，也可以包括在挽回之后也可以做到这样的话，你不妨就去展示自己的才能，为对方做上他爱的菜。如果你是可以从事业上对其有所帮助或者生活上有所帮助的话，你不妨就从这几点去出发。
2.认清挽回的目的
很多人挽回都是希望继续拥有对方带给自己的舒适感愉悦感，说直白点有的就是想让对方回来之后宠着自己呵护自己，当公主，甚至当女王的感觉，但是情感的话是两个人在平等关系里的相互吸引，这样的感情才是长久的，如果只是为了挽回而挽回的话，这样的情感也是激情而来，不会长久，你要从内心真的想和这个人在一起，就要做好心态的建设，以及为未来打算长远
3.感情的基础决定了反复期的长短
很多人以为如果感情基础越深反复期越短，其实反而不对，因为感情基础越深，分手的代价越大，当两个人在深厚的情感基础下还能走到分手这一步，一定是深思熟虑了很久，所以当一方挽回的时候，考验的时间，会更加增加，当然如果是情绪性质的导致分手，两个人感情基础越深，分手时间越短，越容易复合。
4.避开以前的不愉快话题，找寻合适对话框架
在没有真正进入到亲密关系，那么一定是要严谨的按照自我描述中，朋友的身份来进行聊天，合理的话题安排，跟合理的情感表达，不能太过，如果真的做不到，可以参考一下你平时跟稍微较好一些的同学，或者是同事关系来看待，而且比其更胜的是，自己的心态一定是需要目的性准确，把舒适感这三个字给真实的刻在心里，不过不是对于对方的无限纵容称为舒适感，而是在正常的话题框架里可以有来有回的聊天以及，可以做出准确的客观理性分析。多听少表达也是很好的一个策略。
在两人的情感惯性还没有达到一定的粘性的时候，不要着急的去确定关系，因为很多人进入亲密关系之后就会变得反复，这个反复期不仅仅是对方的情绪反复，对于挽回者的情绪也有反复，有一句话恒久不变，得不到的永远再骚动，当真的挽回到对方之后，可能自身的情感波动也是会很大的，就像一个重大的任务完成了一样，然后就开始有了自己的情绪，迫不及待的跟对方分享自己是如何的辛苦跟如何的卑微才挽回了这段情感，有时候会往往让两个人本来见好的情感变得复杂起来，对方可能会判断你是否爱他，还是只是一味的想要得到他罢了，这种情绪反复也是挽回途中可以说是最难过的一关，因为如果这里没有处理的妥帖，那么一切都是推倒重来。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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