老公出轨要求离婚我很痛苦怎么办？别让你的情感被他牵著走。
我之所以决定要写这个文章，情感节制，是由于对很多正室来讲，这是一个十分高难度主题，就先以”当丈夫要求离婚，让我很痛苦”这件事情来议论吧。
第一你的痛苦实际上是来自梦想的破灭
其实你的痛苦并非真的来自你的配偶，而是要求你在离婚协议书上签字这个举动，那是你从小对幸福婚姻的神往的破裂，所以他每主要求你签字，你就会感觉他的举动，让你所尽力打造幸福的婚姻关系，就在消逝当中。因而你感到痛苦。
我必需高声的提示姐妹们，离婚，只是代表一个不合适你的男人离开，其实不表示你的梦想跟你人生也跟著签字就结束了（更况且签字又没有去登记基本没见效）。这些都是人生历练的一部份。没有什么人离开，就会让你从此在也没有幸福快乐的生活，只有你自己才可以把自己弄的很糟或许很幸福。假如跟这个人结婚没有得到你想要的生活过的比单身更痛苦。只显示一个事实就是你选错了人结婚。那么结束这个错误才是追求你的幸福的准确决定。
签字或许离婚这些事情，都只是使你想清楚这个男人是你想要的跟不想要，有时候这也是一个契机跟动力，让你持续去打造更优美的人生。（这点许多姐妹们也证实他们做到了），别认为老公是生命中不可或缺的人，甚至是你幸福的来历，可是他并没有你想像的主要。你只需有活著一天，就有那个发明幸福的能力跟无穷大的机会存在。事实证实很多姐妹们都会从这场冲击走出来，并且许多人现在都过的很好，所以没有谁是非谁不可，也没有谁是那样主要。
第二总是上演签字戏码，只是对妻子的节制做出反制
假如家中的经济都是依赖女人打造出来的，男人在这个家庭中饰演的角色是比较弱势，钱是男人的胆，当男人没有负起养家的工作，那么他就少了那个气焰可以发言高声，一切都是妻子决定。当然这种男人最烂的反制方式就是外遇，在外面找一个小女人他不需要有意这样去伤害妻子，操纵力不够好的人很容易就能够做到，只不过趁便气死家里的大女人。，算是一举数得。
假如家人跟亲友统统都在站妻子那处，那么他可以对立全部情况的方式，就是恶搞还会在意他的妻子，闹一闹签字离婚的戏码（却又不去登记），在妻子吵的利害或许他无力对立大家口中的坏男人的观感时，他不好过也不要正室太好过。所以牵著妻子情感跟著他走，是他能干中的唯一能够有影响力的表现。
第三你把快乐痛苦，由别人的举动来决定
这就是我之前经常提过的，你把自己的快乐痛苦放在别人的手中，说真的只是让自己人生十分凄惨，由于男人很难做到你要的，可是让你不好受却是十分容易阿。
不管对方怎样尽力，永远都不可能到达让你百分之百快乐的地步，所以你把自己快乐取决于对方的举动，即是是刻舟求剑，（你自己都不能让自己快乐，为何你丈夫就有那个能力呢？），可是让你不快乐，却是十分容易，只需做一个拨电话的举措，一个夜不归营举动，甚至口头上说说要你签字准备随时离婚，都足以让你生不如死，天天胆战心惊的准备那天闹过甚，就要去办登记了。
第四你的最好反制
对立别人把握你情感存亡大权的最好方式，就是表现的无动于中，不在意跟无所谓。假如下次他又吵著要签字，又说要来拿离婚协议书，你就冷静看他。当他是个吃不到糖耍脾气的小孩，还跟他说请他趁便去巷口买鲜奶再回来，老实说这场戏他也演不下去了，由于少了那个反响，少了那个要“你也痛苦”的成就感，就不再好玩了。
这种烂戏之所以演的下去。也是由于有人要演有人要看。虽然一开始可能只是伪装不在意，说真确当你习惯先做出无所谓的反响，演久同样成真，他也没有那个乐趣持续玩这些言不由衷的游戏。
老实说真的要离婚不是这样离的，当然假如那天擦枪走火不小心两个人都在气头上，就统统跑去登记离婚，那也是十分有可能的，所以严重决定不要再两个人都不明智去做。我们可以很清楚的知道自己的情感崎岖。脑海里重复出现哪些伤害我们的言词举动。可是我们其实不清楚男人经历了什么。外女跟他说了什么。他们是否是争吵了不甜美了。在做下任何决定前都应当要冷静。亲信知彼才能战无不胜。要训练把注意力放在男人说了什么流露出了什么。不要想著你怎么可以说这种话。应当要想著你为何会这样说。才能够去了解你把握了几多筹马。
第五学著节制情感，逐步走向正面思虑
许多心灵书籍都会教人要正面思虑，有一本很受大家接待的滞销书，每次结局都是她做到了什么以后，结果就问题也奇异的解决，人生也变得优美，（芒果情感OS一下，对阿～最好一切理想的人生都会如此奇异的出现）。说真的晓得道理跟做得到是两回事，所以不等候一切的姐妹们都能够在刹时意会然后做到，可是那怕如此，我们仍旧要学的是，怎样扶引自己负面的思虑，往正面的方向去。
倡议的渐进的方式去节制自己情感。
方式以下：
第一阶段可能会这样想：
我不想起床出门见人，我不想上班，我不想活下去，我的人生已经没有进展跟幸幅。
第二阶段开始让自己换个角度想
我不应当蒙受这样的报酬，我不应当这样悲观又痛苦的过日子，最少还有愛我的人进展我好好活下去
第三阶段开始晓得抖擞
我的配偶应当是晓得顾惜跟愛我的人，对想要踏两条船让我痛苦的人，我不应当有任何眷恋，人生苦短，他跟第三者其实不值得让我为他们痛苦，我应当抖擞起来陪陪孩子或许好好工作。
第四阶段开始从负面情感中打破
其实离婚也不是坏事，假如真的签了也办妥了，最少这一切痛苦也算是到一段落，可以结束了，而我们两个也不会在持续过著打骂跟争论的生活，我不用想通为什么这件事情会发生在我身上，我想要给自己放个假，想要好好的苏息，或许去度假让自己放松，
第五阶段相信自己会再度幸福
凡事随著时间经过，都会有解决的方式，伤痛也会愈合，到今天我也撑过来，我相信最终我会在现在不完善的生活中，找到均衡，而幸福会再度到来。
不要习惯让自己处在弱者的角度或是状况。
我们也有掌控场面的资格这点别忘了，就算要离也要你的共同签字登记才能建立。监护权。
婚姻的任务责任，产业，亲属家人我们也都有份的。
不是男人说要怎样就怎样，他可以高声点似乎语言高声的就赢了什么都他说了算。
但不表示我们要听进去，学习的管道许多，当他沉浸在自己的色慾薰心中时，我们应当要好好的了解我们的权益，法令上的保证，争取婚姻里的掌控者角色。
婚要真结错了，那就把它离对。
可是条件是你要知道对跟错是什么，是你想要的吗？放手不放手扣掉肉痛的部分。
现实里你失去跟得到的部分差别又有几多？不要让情感掌控你的决定，文章，书本，姐妹的倡议要真的有帮忙，不是看一看哭一哭有同感就有效，而是要下定决定去修正自己的错误，重视自己的本性缺失，转换自己的想法，要改动人生要先改动自己。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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