芒果情感来访者倾诉：
你好！我和老公结婚10多年，有一个可爱的女儿。我们的生活一直不错，10年来他一直对我非常体贴，是众人眼里公认的好老公。
可是最近我发现，两个多月来他一直在和一个女的发短信，每天晚上都发，多的时候一天能发五十多个，打电话一说就半小时，最长的要有两个小时了，而且都是到晚上十一二点，有时后半夜还要联系。
这些一直是背着我的，偶然被我发现后，他们断了联系。我相信他们除了这些，可能并没有发生别的事情，但我还是接受不了，觉得自己受到很大的伤害，并且失去了对他的信任。在我看来，精神出轨比肉体出轨还要严重得多。
这件事情发生之后我也想了很多，我承认这10多年来被他照顾惯了，没有像他对我那么尽心，有时候会忽略他的感受。但我想两个人一起生活，不可能每时每刻都去注意他的感受，我有那么一段疏忽也不能为错吧！如果因为这个就可以成为他出轨的理由，那每个人都有精神上和感情上出轨的理由了，不是吗？
现在我要求离婚，他不同意，他说他心里太有我了(10年来他对我真的太好了)。我不知道自己要如何面对如何去做？为了女儿我想付出一切去忍受，不和他离，但这样生活在一起真是太难受了，我放不下心里的坎儿，无法像从前那样去面对他。
一想与他亲近一些，我的脑子里就自动冒出来他和那女人在一起的情景，让我对他心生抵触。
如果不离，这样的阴影会伴我一生；如果离了最大的受害者是我女儿。我犹豫不决，不知道该怎么做。
玉白老师解答：
你好！你有没有看过林语堂的《京华烟云》？木兰那样出色的女子，丈夫也有精神出轨的时刻，你不妨参照一下她的处理方式，而不是冲动得只希望尽快结束一切。毕竟婚姻牵涉到许多方面，不是可以简单做出决定的。
有时候精神出轨是因为现有的生活太过乏味，有时候是因为一时糊涂失去理智，当然也不乏人品低劣而为之，你不妨分析一下你丈夫的动机，再做决定应该如何处理。
看得出来事情发生后，你也试着从自己身上去寻找原因，并且意识到自己忽略了丈夫的感受，可能导致他无法在家庭中得到足够的温暖和满足，从而向外去寻找。但虽然意识到这一点，你依然认为对方比自己过错更多，所以无法选择原谅。
其实对待感情和婚姻，如果你一定要黑白分明地划清楚谁对谁错、谁错得多谁错得少，那这样的感情和婚姻必然是维持不下去的。当问题发生时，我们反省自己的过失，不是为了开脱对方，也不是为了责备自己，而是通过自我反省试着转换立场，去体谅对方的心境，唯有如此，我们才能尽量客观地去看待问题、解决问题。
如你所言，对方精神出轨无疑对你是一种伤害，但如果你丈夫10多年来一直是个尽职尽责的父亲和老公，只是偶尔迷途，那为什么不给彼此一个机会呢？人难免迷失自己，重要的是懂得迷途知返，不是吗？
而如果你还想继续彼此的婚姻，就必须学会宽容，当你能够意识到，这件带有伤害意味事件的发生，自己也有一定的责任，你才能够更好地去宽容对方，你们的婚姻也才能够尽量摆脱阴影，继续前行。
我是玉白，致力于帮扶9999名被出轨姐妹，摆脱情感困扰，或帮助姐妹挽救婚姻感情或帮助姐妹疗愈伤痛走出被出轨的漩涡拿到婚姻主动权获得最大利益，毕业于北京大学心理学专业，持有一级婚姻家庭，二级心理职业咨询证书，做婚姻救助这些年，我接触过的被出轨姐妹应该有1000+了，擅长：拯救离婚，分手复合，婚姻修复，挽救感情，婚姻辅导，家庭咨询，亲子咨询，心理咨询等服务，帮助劝退第三者，支持三种语言（粤语、普通话、英语）咨询。
从业多年，我拥有一整套应对婚姻出轨的解决办法，能提升你修复婚姻挽回爱人的成功率，希望通过我的文章，你能获得一些不一样的视角，避免自己困于自己的执念，但愿能帮到更多有需要的人。
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